為什么“關(guān)鍵跑步姿勢”如此特別漩勤？因為它是我們最能有效運用體重的姿勢，即跑者剛好處于平衡狀態(tài)缩搅，又最容易向前失去平衡的姿勢（最具移動潛能的姿勢在這個姿勢下越败，跑者非常容易向前“轉(zhuǎn)動”，這種轉(zhuǎn)動即是上半身繞著支撐腳向前“落下”的過程硼瓣。跑者的速度由落下時轉(zhuǎn)動的角速度所決定究飞，但跑者必須維持在“關(guān)鍵跑步姿勢”，才能有效地把體重轉(zhuǎn)化成向前的動能。落下之后是拉起的動作亿傅，這個動作的目的是盡快回到“關(guān)鍵跑步姿勢”霉祸。所以落下的動作結(jié)束后要及時把腳掌從地面拉起，回到另一只腳支撐的“關(guān)鍵跑步姿勢”袱蜡。不管跑步的長度或速度怎樣，跑者的每一步都必然經(jīng)歷這個循環(huán)慢宗。
《物理跑法》
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