小伙伴們下午好佳头，我的分享要開始咯~
這兩年來我一直在努力提升生活和工作的效率，從好習(xí)慣的養(yǎng)成晴氨、戰(zhàn)勝拖延癥康嘉、培養(yǎng)自律，再到時間管理籽前，精力管理等等~
終于被我發(fā)現(xiàn)：不管是干什么只要有了這個技巧就能馬上變身高效達人亭珍，那就是：清單
大家日常會接觸要用到的清單一般是物品清單、待辦事項清單這種用來羅列事物的~
然而僅僅是一份待辦清單枝哄，并不能馬上幫助我們變得更加高效~
因為造成低效生活的背后有很多問題：
比如“內(nèi)心迷靡蘩妫”“不良情緒”“時間不夠”“能力不行”“溝通問題”“繁瑣”。挠锥。峭范。
有無數(shù)顆絆腳石擋在你高效的路上~
那么清單能幫我們搬走這些絆腳石嗎？
關(guān)于這個問題瘪贱，我找了三本相關(guān)的書籍纱控，讓我們來看看這三本書里有什么樣的觀點：
第一本《為什么精英都是清單控》
書中有三種非常有意思的貼切比喻辆毡。
第一，清單像救生員甜害，讓我們避免出事舶掖，不遺漏重點；
第二尔店，清單像按摩師眨攘，能幫我們立刻解壓，降低焦慮水平嚣州，快速建立成就感鲫售，讓重要的事情在慣性的驅(qū)動下自動完成；
第三该肴，清單像教練情竹，督促我們專注大局，忽略細節(jié)匀哄，穩(wěn)扎穩(wěn)打秦效，適時敲警鐘和糾正偏離。
觀點關(guān)鍵詞：避免出錯涎嚼、緩解焦慮阱州、自我督促
第二本《沒有什么是一張清單解決不了的》
書中有三個觀點
1. 清單可以幫助我們認識自我，探索自身存在的意義法梯√酰回看曾經(jīng)的清單，能了解自己的過去立哑，審視當(dāng)下的清單蒲赂，能認識真實的自己，復(fù)盤清單能明確自己的未來方向刁憋。
2. 清單可以為生活減負滥嘴，及時發(fā)現(xiàn)壞習(xí)慣、壞情緒至耻、和累贅若皱，減少繁瑣直達事物本質(zhì)，讓生活簡單專注而高效尘颓。
3. 清單可以為我們創(chuàng)造更加豐富多彩的生活走触，是快樂的源泉。比如戀愛清單疤苹、心動清單互广、愿望清單、感恩清單...
觀點關(guān)鍵詞：自我認知、化繁為簡惫皱、創(chuàng)造樂趣
第三本《清單革命》
書中把世界上的問題總結(jié)為三大類：
第一類是簡單問題像樊，比如購物、搬家旅敷。這類問題【執(zhí)行清單】來應(yīng)對生棍，只要羅列好事項，步驟清晰媳谁，然后照著做涂滴，就能高效解決。
第二類叫復(fù)雜問題晴音，比如把火箭送上天柔纵，這類問題要用【檢查清單】來應(yīng)對，要把復(fù)雜多程序的事情锤躁，一項項核查清楚搁料，并且一份清單就能夠讓任何崗位的人都清晰要核查的內(nèi)容以及核查的標準，避免環(huán)節(jié)多細節(jié)多而造成的錯誤和低效进苍。
第三類是極端復(fù)雜問題加缘，比如撫養(yǎng)子女的問題鸭叙，需要多人合作來參與此類問題觉啊，同時如何撫養(yǎng)、怎樣撫養(yǎng)沈贝，都存在著不確定性杠人，需要多人合作探索和實踐。這類問題需要用【溝通清單】+【檢查清單】來應(yīng)對宋下，我們可以理解為多人溝通合作共同推進項目的清單嗡善。
觀點關(guān)鍵詞：簡單問題--執(zhí)行清單、復(fù)雜問題--檢查清單学歧、極端復(fù)雜問題---溝通清單+檢查清單
關(guān)于清單的這三本書罩引，每一位作者都有屬于自己的敘述角度和表達重點，我呢整合了這三本書枝笨，給大家梳理總結(jié)下：
清單能幫助我們做好三件事：
【如何行動】：
清單能幫助我們有序高效地執(zhí)行事務(wù)袁铐，避免低級錯誤，提升完成感横浑。
【如何思考】：
清單能幫助我們理清思路剔桨，把問題化繁為簡，減少為難情緒徙融，緩解焦慮煩躁洒缀，提升大腦的思考效率。
【如何復(fù)盤】：
清單能幫助我們認識事物、檢查糾錯树绩、持續(xù)積累萨脑、復(fù)盤反思，讓整場人生都能高效迭代葱峡。
說到這里相信大家都開始好奇砚哗，到底是什么樣的清單能做到這些呢？
這就是下一次課要具體分享的內(nèi)容啦~
