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**依賴性 **

還有一種最常見的對(duì)愛的誤解，就是將依賴性當(dāng)成真正的愛，心理醫(yī)生天天都會(huì)碰到這類問題岗屏。這種情形，多出現(xiàn)在因情感失意而極度沮喪的病人身上漱办。 他們無法忍受孤獨(dú)这刷，甚至產(chǎn)生輕生之念或以自殺相威 脅。他們痛苦地說：“我不想再活下去了娩井！我沒有了丈 夫（妻子暇屋、男朋友、女朋友）洞辣，活著還有什么樂趣咐刨？我是多么愛他（她）啊扬霜！”我不得不告訴他們：“你描述的不是愛定鸟，而是過分的依賴感。確切地說畜挥，那是寄生心理仔粥。沒有別人就無法生存，意味著你是個(gè)寄生者， 而對(duì)方是寄主躯泰。你們的關(guān)系和感情谭羔，沒有自由的成分。 你們是因?yàn)樾枰皇菒勐笙颍沤Y(jié)合在一起的瘟裸。真正的愛是自由的選擇。真正相愛的人诵竭，不一定非要生活在一起话告，充其量只是選擇一起生活罷了÷盐浚”

沒有別人的關(guān)心和照顧沙郭，就認(rèn)為人生不夠完整， 以致無法正常生活裳朋，這就構(gòu)成了心理學(xué)上的“依賴性”病线。過分的依賴只能導(dǎo)致病態(tài)。當(dāng)然鲤嫡，我們必須區(qū)分病態(tài)的依賴和通常對(duì)于依賴的渴望送挑。人人都有依賴的需求和渴望，都希望有更強(qiáng)大暖眼、更有力的人關(guān)心自己惕耕。不管我們看起來多么強(qiáng)壯，也不管我們花多大的心思诫肠， 竭力做出無須關(guān)心的樣子司澎，但從內(nèi)心深處，我們都渴望過依賴他人的感覺区赵。不管年齡大小惭缰，不管成熟與否，我們都希望擁有稱職的父親或母親陪伴左右笼才。心理健康者承認(rèn)這種感覺的合理性漱受，卻不會(huì)讓它控制自己的生活。假如它牢牢控制我們的一言一行骡送，控制我們的一切感受和需要昂羡，那么它就不再是單純的渴望，而是 會(huì)成為過分依賴的心理問題摔踱。因過分依賴而引起的心理失調(diào)虐先，心理學(xué)家稱為“消極性依賴人格失調(diào)”，在所有心理失調(diào)現(xiàn)象中派敷，這是最常見的一種癥狀蛹批。

患有這種疾病的人撰洗，只是苦思如何獲得他人的愛， 甚至沒有精力去愛別人腐芍，如同饑腸轆轆者只想著向別人討要食物差导，卻不能拿出食物幫助別人。他們寂寞和孤獨(dú)猪勇，永遠(yuǎn)無法體驗(yàn)到滿足感设褐。尤為可怕的是，他們甚至不知自己患上了“消極性依賴人格失調(diào)”泣刹。他們不能夠突破自我界限助析，其人生價(jià)值依賴于同別人的情感關(guān)系。

曾經(jīng)有個(gè)30 歲的機(jī)床工人椅您，請(qǐng)求我給予幫助外冀，因?yàn)榫驮谌烨埃拮訋е鴥蓚€(gè)孩子離他而去襟沮。機(jī)床工人告訴我昌腰，此前妻子曾三度威脅要離開家，原因是機(jī)床工人不關(guān)心家庭遭商，不關(guān)心她和孩子。妻子每次發(fā)出威 脅劫流，他都會(huì)苦苦哀求巫玻，保證以后一定改正錯(cuò)誤——— 包括改掉酗酒的惡習(xí)，但沒過多久仍秤，他就再次酗酒可很， 對(duì)妻子和孩子的照顧诗力，也沒有任何起色。妻子終于離他而去我抠。他兩天兩夜沒有合眼苇本，以淚洗面，覺得人生 失去了意義瓣窄。他痛哭流涕地說：“沒有家人纳鼎，我一刻也活不下去了裳凸。我真是太愛他們了劝贸！”

“那我就不明白了，”我說悬荣，“你不是承認(rèn)妻子的抱怨是事實(shí)嗎？你不肯為她做任何事践叠，想什么時(shí)候回家就什么時(shí)候回家嚼蚀，很少考慮她的需要。另外轿曙，你可 以連續(xù)幾個(gè)月，不和孩子說話守谓，也不同他們玩耍您单，如此看來，你和家人沒有感情虐秦。他們離開你，對(duì)你而言蜈彼， 應(yīng)該沒有影響才對(duì)鞍呈弧！”

“可是痒钝，你沒看出來嗎，”他說蚕甥，“沒了妻子栋荸，也沒了孩子凭舶，我就不知道自己是誰爱沟。雖然我不關(guān)心他們， 可我是那樣愛他們呼伸。沒有他們，我就什么都不是了呀搂根！”

當(dāng)時(shí)铃辖，他的心情沮喪到極點(diǎn)，乃至失去了理智娇斩， 我讓他兩天后再來找我。當(dāng)然我從未想過锦积，他的心情可能在短時(shí)間內(nèi)有所改觀瓶殃。可是，我再次見到他時(shí)淆储， 他居然一臉喜氣。他剛走進(jìn)我的辦公室碴裙，就大聲說： “好了点额，一切都過去了！我的心情好極了还棱！”

我問道：“你的妻子和孩子回來了嗎珍手？”

他喜滋滋地說：“沒有辞做，他們沒有任何消息寡具。不過昨晚到酒吧喝酒，我遇到了一個(gè)姑娘童叠，她說她喜歡我。 她的情形和我差不多———她剛剛和丈夫分手帖努。我們 說好今晚還要見面粪般。我又是個(gè)正常人了，我知道自己 是誰了匙监，以后也不必再來治療了小作。”

他的變化之快顾稀，就如同變魔術(shù)一樣———這正是消極性依賴人格失調(diào)患者的典型特征。他們不在乎依賴的對(duì)象是誰粮揉，只要有人可以依賴抚笔，就心滿意足。只要通過與別人的關(guān)系辐宾，讓他們獲得某種身份或角色膨蛮， 他們就會(huì)感覺舒適，至于那是什么身份敞葛，對(duì)他們并不重要。他們的情感關(guān)系冒窍，貌似熱烈，實(shí)則脆弱款慨，因?yàn)樗麄儤?gòu)建情感的目的谬莹，只是為填補(bǔ)內(nèi)心的空虛，甚至 達(dá)到來者不拒的地步附帽。

在“依賴”前冠以“消極性”的字樣，是因?yàn)榛颊咧辉诤鮿e人能為他們做什么整胃，卻從不考慮自己能為對(duì)方付出多少喳钟。有一次，我接待五位患有消極性依賴心理的患者蛮寂，為他們進(jìn)行團(tuán)體治療易茬。我讓他們表白五 年后希望達(dá)到的目標(biāo)，幾乎人人都表示：“我希望找到關(guān)心自己的伴侶范抓，并且同他（她）結(jié)婚岸蜗。”沒人提到接受挑戰(zhàn)性的工作璃岳，創(chuàng)造出滿意的藝術(shù)作品悔捶，積極地為社區(qū)服務(wù)，刻骨銘心地愛上某個(gè)人并且生兒育女犁柜。在他們的白日夢(mèng)里堂淡，沒有“努力”扒腕、“進(jìn)步”的字眼萤悴，只想不費(fèi)力地得到愛和照顧覆履。我告訴他們：“僅僅把得到別人的愛當(dāng)成最高目標(biāo)，你就不可能獲得成功硝全。想讓別人真正愛你，恐怕只有讓自己成為值得愛的人析藕。滿腦子想的只是消極接受別人的愛凳厢，就不可能成為值得愛的人≌野”當(dāng)然泡孩，消極性依賴患者未必永遠(yuǎn)自私自利， 但其動(dòng)機(jī)無非是想牢牢抓住某個(gè)人吮播，獲得需要的關(guān)心和照顧眼俊。假如無法達(dá)到目的，他們就不會(huì)為別人（乃 至為自己）做任何事情疮胖。例如，前面提到的五位患者都覺得院塞，讓他們馬上去找工作性昭，或者離開父母獨(dú)自生活，或者憑自己的力量購買房子汹族，或者更換眼下不滿意的工作，或者重新培養(yǎng)一種嗜好和興趣夸政，都是相當(dāng)艱難的事情搁拙。

真正的愛和自律性相輔相成。父母缺乏自律性箕速， 且沒有給予子女足夠的愛盐茎，子女也就不可能自尊自愛， 更不知如何給予別人真正的愛字柠。消極性依賴患者過度依賴的傾向，正是人格失調(diào)的一種特殊癥狀钦幔。他們不 肯推遲滿足感常柄，只貪圖暫時(shí)性的快樂，始終不能面對(duì) 現(xiàn)實(shí)卷玉。他們從不考慮他人需要，即使情感關(guān)系行將破 裂相种，仍然我行我素品姓，不肯做出自我檢討和改變。他們不肯為個(gè)人成長負(fù)責(zé)腹备，寧愿犧牲最親近的人的感受。 倘若情感出現(xiàn)問題，他們就會(huì)歸咎他人附迷。他們每每活在失望和沮喪中哎媚，而且認(rèn)為是別人沒有盡心盡力喊儡。他 們?nèi)菀淄泟e人的好處艾猜，單單想到其缺點(diǎn)和不足，并為此感到消沉匆赃，產(chǎn)生怨恨。我的一位同事說：“一味依賴別人低淡，是最糟糕的活法瞬项。”我很贊同他的看法猪杭。是啊妥衣， 與其過分依賴別人，那還不如去依賴毒品呢涮较！畢竟冈止，只要后者貨源充足，起碼會(huì)讓你在相當(dāng)長時(shí)間里熙暴，處于如癡如醉的狀態(tài)中周霉。把別人當(dāng)成快樂之源，到頭來一定備受打擊俱箱。為數(shù)眾多的消極性依賴患者，其實(shí)都是癮君子乃摹，有的喜歡酗酒，有的迷戀吸毒播歼。他們有某種“容易上癮的格”———他們只對(duì)別人上癮掰读，從別人身上汲取需要的一切，而且永不饜足烁试。要是遭到 別人拒絕雾狈，或無法獲得好處，他們馬上就會(huì)轉(zhuǎn)向杯中物或者注射器辩蛋，將它們作為情感和精神的替代品移盆。

「I，重述知識(shí)」（可選）

請(qǐng)用一個(gè)人在面對(duì)同一個(gè)人的表現(xiàn)來描述合理依賴和過分依賴分別是怎樣的据途。再進(jìn)一步描述“消極性依賴”是怎樣的叙甸。

小明和小芳是男女朋友，快下班時(shí)熔萧，小芳給小明打電話

小芳：今晚估計(jì)要加班到9:00僚祷，小明，你能來接我一下嗎俺榆？

小明：剛剛老板臨時(shí)通知我装哆，馬上要出差定嗓，今晚接不了你了爹殊，要不，我到時(shí)叫一輛車來接你？

合理依賴：

小芳：那不用了反症，我自己叫吧畔派，你在外注意安全。

過分依賴：

小芳：網(wǎng)約車不安全胞谈，那我怎么辦憨愉？

消極性依賴：

小芳：你出差了，我怎么上下班径密？是我重要躺孝，還是出差重要？

「A1惧眠，激活經(jīng)驗(yàn)」（必選于个，二選一）

請(qǐng)檢視你與父母、愛人呆盖、閨蜜&哥們之間的愛偏合理依賴還是過分依賴贷笛，在你們的關(guān)系中你有“消極性依賴人格失調(diào)”傾向嗎株扛？

請(qǐng)?zhí)暨x你看過的電視劇或者電影中的人物關(guān)系，同樣回答上面的問題旬蟋。

這個(gè)春節(jié)倾贰，看了《半個(gè)喜劇》，里面孫同的媽媽和孫同之間的愛挑庶，存在過分依賴的成分迎捺。

孫同的媽媽，裝病來逼孫同和莫默分手雹嗦，認(rèn)為孫同留在北京，取得北京戶口泊藕，比什么都重要玫锋，好像沒了北京戶口和北京工作撩鹿，就失去了一切键思，兒子就會(huì)流落街頭一樣。

鄭多多對(duì)孫同赔桌，存在著“消極性依賴人格失調(diào)”，他一聽說裸卫，孫同與莫默好上了蜓氨，馬上要求孫同與莫默分手穴吹，只考慮自己的感受啥容，而不考慮孫同的感受咪惠。

而莫默對(duì)孫同的愛遥昧，在合理依賴范圍，孫同一開始選擇了在鄭多多那兒工作鞋仍，那我就接受分開排宰，而當(dāng)孫同在鄭多多婚禮上勇敢站出來講出事實(shí)后，她又重新接受孫同。

「A2呛谜，規(guī)劃運(yùn)用」（可選）

自律可以規(guī)避過分依賴，請(qǐng)?jiān)O(shè)想一下割坠，你希望自己的孩子未來不將過分依賴當(dāng)為愛彼哼，你將如何規(guī)劃自己的自律、給孩子足夠的愛拴签。