之前的自己是對心理學(xué)有一定好奇心畴椰，發(fā)現(xiàn)有些小小的語言做了修飾瓣喊，就可能產(chǎn)生很大的不一樣花履，會覺得很奇妙芽世。
最早的時候因為自己會陷入一些很不好的情緒中，所以朋友推薦了一本《遇見未知的自己》诡壁，算是很啟蒙很啟蒙的一本書济瓢，但是里面用故事的方式述說，讓我開始意識到情緒是什么妹卿。我們經(jīng)常會說控制情緒旺矾，當(dāng)形成控制的時候我們與情緒之間就是對抗的。當(dāng)我開始用了里面一些方法很好和自己情緒相處的時候夺克，真的發(fā)現(xiàn)自己越來越平和箕宙，那是第一次覺得心理學(xué)很神奇。
抵御誘惑铺纽，我就想到了當(dāng)初和情緒的對抗柬帕，我們也陷入了對誘惑認(rèn)知的陷阱中，那就是抵御誘惑，越是有這種對抗關(guān)系陷寝，反而心里暗示越強锅很，也就是白熊效應(yīng)。
就好像我們越把它當(dāng)成一回事凤跑，就越是一回事一樣爆安，當(dāng)形成對抗在潛意識里面就會把它定義為負(fù)面的東西，實際他們都是中性的仔引，不同在于我們看待的方式扔仓。誘惑我們的其實也是一種短期滿足感，在平衡的優(yōu)質(zhì)人生中這種短期滿足也是需要的肤寝，生活当辐、學(xué)習(xí)、工作鲤看、娛樂四方面其實缺一不可缘揪。如今機(jī)器智能取代了很多人的工作，但是機(jī)器是怎么都無法取代的是藝術(shù)的創(chuàng)造力和想象力义桂，還有夢想和浪漫的情懷找筝。沒有了娛樂的調(diào)劑，很難想象這部分能力會不會缺失慷吊。認(rèn)識到這一點袖裕，我們再來判斷到底是娛樂還是誘惑。
以前真的沒有這么系統(tǒng)去了解過意志力到底是什么溉瓶，總是比較淺顯的理解為要堅持做一件事情的能力急鳄，要把任務(wù)清單優(yōu)化，要把自己時間安排得很滿堰酿。其實真的當(dāng)我們有了人生這個大視角再回過頭來看目前的這些問題疾宏，會開始變得通暢起來，有些大的目標(biāo)触创，是我們自己探索選擇澄清出來的價值觀坎藐，是我們自己認(rèn)可的東西，會不自覺開始想要做好哼绑，有了這樣的源動力岩馍，開始就顯得簡單樸素了起來。
當(dāng)認(rèn)識到我們大腦的運作系統(tǒng)抖韩，稍微做一些調(diào)整蛀恩，讓那些誘惑與我們之間建立起時間和空間的連接，那我們也更能很好的控制我們身下這只大象了茂浮。
不說自己行動力爆棚赦肋，但是每天不再苛責(zé)自己块攒，也接受自己的不完美，一天中把重要的3件事情做完佃乘，內(nèi)心已經(jīng)是充盈和富足的感覺囱井。
