? ? ? ? 七夕節(jié)商場(chǎng)有活動(dòng)買了新跑鞋，吳棟老師代言的亞瑟士。死黨傳過來吳棟老師教系鞋帶的技巧峰弹。好感動(dòng)距境，看簡(jiǎn)書的幾百個(gè)，看出你的問題垮卓，指出你的問題，幫你解決掉也就是你啦师幕！感恩死黨粟按！新跑鞋號(hào)碼偏小，非常適合我霹粥。鞋帶系好了跑步中再也沒有開過灭将。
? ? ? ? 上跑道，一個(gè)走路的女士說后控，這是誰呀庙曙，抹這么多風(fēng)油精，這熏不死蚊子嗆死人了浩淘。我默默跑開了捌朴。蚊子對(duì)我的愛那是一如既往的狂愛，又是七夕節(jié)张抄，不得不多加防備砂蔽。今天在單位累得夠嗆，少跑點(diǎn)署惯，就五公里吧左驾！看數(shù)據(jù)跑得好穩(wěn)定，配速6′29″极谊。跑完步還沒有做拉伸诡右，伸手拿風(fēng)油精補(bǔ)充的時(shí)候蚊子就沖過來后腿上咬了大大一口，涂抹到后腿蚊子包上脖子里又咬一口轻猖。趕緊逃開跑道回家帆吻！去家門口超市買水，老板說也真是奇怪了蜕依，風(fēng)油精這么嗆桅锄，你怎么能被咬成這樣幔亥？戒傻！沒辦法我是蚊子的最愛……
? ? ? ? 跑完我既定目標(biāo)10公里，時(shí)間也在我的預(yù)估中眯亦，70分鐘內(nèi)完成檐束。
? ? ? ? 我沒有要求速度辫秧，只是慢以致遠(yuǎn)，完成10公里跑被丧。分解成五公里盟戏、五公里跑绪妹。跑完五公里后提醒自己歸零，再跑一個(gè)五公里柿究。我慢慢跑著邮旷，過了三公里和六公里的時(shí)候是最累的，再跑幾步再跑幾步蝇摸，一個(gè)勁鼓勵(lì)自己婶肩。腦子中兩個(gè)小人一直在戰(zhàn)斗，一個(gè)說貌夕，差不多就行律歼，距離速度都無所謂的。另一個(gè)小人說啡专，為什么不去試試险毁？我跑了這么久當(dāng)然可以去突破！再忍忍们童。北方的秋季黑得早畔况，平常里經(jīng)常跑步那些人是早就回家了嗎？最近去金橋電廠庫房盤點(diǎn)病附，每天站立好累问窃！整個(gè)操場(chǎng)就我一個(gè)跑步的，那也得咬牙堅(jiān)持堅(jiān)持完沪。第九周的課確實(shí)艱苦域庇，今天踩節(jié)奏踩得不錯(cuò)，專心到音樂節(jié)奏覆积，沒覺得多么累听皿。我聽到咕咚提醒我已經(jīng)跑了十公里，差點(diǎn)跪倒宽档，自己都覺得自己太牛掰了尉姨！突然想到一句話：人人都有無限可能，我就是那塊寶吧吗冤？又厉！至少也是鉆石級(jí)別吧。
? ? 突破了十公里就突然不想跑了椎瘟。拉伸做得不好覆致，左腿感覺整根大筋抽著，一直抽到腳底疼肺蔚。周五跑了兩次還不到五公里煌妈。炎癥復(fù)發(fā)的地方巨疼，我還忍著跑。同事問為什么要堅(jiān)持跑璧诵？我說跑了就懂了汰蜘，懂了就愛了。
? ? ? ? 為自己點(diǎn)贊沒有發(fā)揚(yáng)“二嘎子”精神之宿，周六日為了打卡而打卡族操，去完成跑步。
? ? ? ? ? 周六南天門爬山?jīng)]有信號(hào)比被，沒有記錄坪创，沒有數(shù)據(jù)。打滑了下左腿更加疼姐赡，那也不影響我爬山的興趣。天然大氧吧太舒服了柠掂！海拔不同项滑，森林里植物層次不同。各色各樣不知名的花兒爭(zhēng)相開放努力為森林添加色彩涯贞，據(jù)說都是珍貴的藥材枪狂。我爬到山頂，第一次自己爬到山頂沒靠纜車宋渔。一天爬了兩座小山州疾，活動(dòng)量足夠了，決定不再跑步皇拣，好好休息严蓖。
? ? ? ? 跑步是為了強(qiáng)身健體，治療拖延氧急。左腿不舒服我想一定要恢復(fù)好了再跑步颗胡。反正我已經(jīng)愛上跑步，大不了重頭再來吩坝！
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