早餐對每個家庭來說，都是一件非常重要的事情佛玄。雖說現(xiàn)在外賣和早餐攤點非常普及，但是要說營養(yǎng)健康，還是在家里吃比較好霞赫。而且早餐有某種儀式感，一家人一起圍坐桌前才有感覺靴迫。當然玉锌，早餐要吃得好也是很有講究的榄融，今天就推薦家里最受歡迎的早餐搭配愧杯，口感棒孩子超喜歡，顏值高每天都不同耍铜。主要以面包為主色調(diào)，保證7天不重樣靶衍，每頓15分鐘搞定败徊，比路邊攤好吃帚呼，你也來試一試吧！
周一：
排排包早餐搭檔眷蜈。前幾天做的排排包沪哺，這個面包是我家超愛的一款，簡單易操作酌儒，而且成品柔軟細膩辜妓，一次吃不完可以冰箱密封冷凍保存，吃的時候室溫解凍就就可以忌怎；搭配雞蛋籍滴、水果，再來一杯南瓜豆?jié){榴啸，簡單太完美了孽惰；
周二：
全麥無油無糖堅果面包。這款面包可以作為減肥期間的代餐面包鸥印，無油無糖勋功，純?nèi)湥淮慰梢远嘧鲆稽c库说，冰箱冷凍保存狂鞋，這樣吃的時候解凍就可以當早餐。搭配雞蛋潜的、水果就搞定了骚揍，再來一杯紅棗花生豆?jié){，營養(yǎng)美味兩不誤啰挪！
周三：
吐司簡易三明治信不。吐司可以一次做2條纤掸，冰箱冷凍保存，早餐提前10分鐘解凍浑塞，簡單煎個雞蛋和幾片火腿片借跪，再來幾片黃瓜片，組裝成自己喜歡的樣子就可以酌壕，再泡杯牛奶麥片掏愁，切點水果，簡直不要太完美了卵牍！
周四：
如果有一天沒有面包了果港，那么就可以這樣吃。把冰箱里的所有能吃的搜羅出來糊昙，簡單搭配就是碳水+蔬菜+蛋白質(zhì)+牛奶或是豆?jié){+水果辛掠，這樣搭配準沒錯。
周五：
雞蛋吐司三明治释牺。把吐司放在雞蛋液里裹上蛋液萝衩，放在平底鍋里煎至金黃色，搭配黃瓜没咙、火腿片猩谊，組裝在一起就可以吃了，起床的第一件事打個豆?jié){祭刚，切點水果牌捷，早餐吃到嘴邊太容易了。
周六：
吐司早餐涡驮。不想組合的話暗甥，那么吐司最簡易的吃法就是煎個雞蛋，煮點蔬菜捉捅，也可以輕松搞定撤防。再打個黑芝麻豆?jié){，也能吃出高級感锯梁。
周日：
如果面包吃膩了即碗，那么來個蛋糕早餐也不錯，換個口味換個心情陌凳，小小的紙杯蛋糕提前一晚做好剥懒，早起隨便搭配一點蔬菜就可以吃了，再泡杯牛奶或是打個豆?jié){合敦。
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