不得不佩服我的自律匾荆，從上學(xué)時(shí)候就常鍛煉自律能力拌蜘，就是為了現(xiàn)在這種需要控制自己的時(shí)候，果真是派上用場(chǎng)了兔魂。
這兩天举娩，嚴(yán)格地控制飲食：吃飯以素菜為主，減少脂肪的攝入晓铆；少吃多餐，不饑餓尚困，不飽腹链蕊；嚴(yán)格控制茶的攝入事甜，不再肆無(wú)忌憚地喝茶滔韵，改成喝水；每天一杯“清肝利膽茶”邦马；每天適量運(yùn)動(dòng)都做到了宴卖。并且沒(méi)有很大的難度滋将，非常自然的完成症昏。
接下來(lái)盡量做到放寬心，以自己為主掘宪，開(kāi)心在第一位攘烛，其他的規(guī)矩、人情坟漱、世故、臉色，通通見(jiàn)鬼去吧！
