一句話說出你的目標:想要與身邊人(尤其與老公)有和諧美好麻裁，有愛的關(guān)系渐夸。

[晨起感恩]

感恩母親在家?guī)臀艺湛次业暮⒆余惋保帐凹摇?br>

感恩老公，照看孩子墓塌，感恩你們档冬，支持我做我想做的事。

感恩一路暢通桃纯，火車順利到達酷誓。

感恩車上同行人幫拿，幫取行李箱态坦。

感恩群里小伙伴們的精進盐数，激勵著我。

感恩張慧老師的精心設(shè)計的伞梯，系統(tǒng)的金剛智慧的課程玫氢，讓我可以不用離開家，在線上就可以學(xué)習(xí)谜诫。

感恩幸福種子群在喜馬拉雅的分享漾峡，讓我有那么多的收獲和成長。

感恩金錢支付房子貸款喻旷。感恩金錢支付交通費用生逸。感恩金錢支付每天的餐費。感恩金錢支付水的費用。

感恩我的身體從未拋棄我槽袄，夜以繼日的工作著烙无，感恩我的腳帶我去我想去的地方。感恩我的消化系統(tǒng)遍尺，讓我精力充沛截酷。深深感恩，謝謝你們乾戏，我愛你們迂苛。

[四個力量]

看到媽媽和叔叔還是有很多爭執(zhí)，覺得她們關(guān)系的不和諧鼓择。

思維筆的空性

1一切都是對的三幻。

叔叔和媽媽爭執(zhí)是對的。

我感受到她們關(guān)系不和諧也是對的惯退。

2一切都有可能赌髓。

我覺得她們關(guān)系不和諧从藤，有爭執(zhí)催跪。別人也這樣認為嗎？或許有人看到我媽媽對叔叔的疼愛和在乎夷野。也會有人看到我媽媽對叔叔的包容和理解懊蒸。也會有人看到叔叔對媽媽的不離不棄。那如果沒我觀察者呢悯搔，他們之間呢骑丸？

3一切都源于我。

我曾種過不和諧的種子妒貌。我曾在群里與他人爭執(zhí)通危，帶著評判，想去說服他人灌曙，評判他人愚蠢菊碟，無知，并為此生氣在刺。

4都是過去種子的迫使逆害。讓我看到這樣關(guān)系不和諧，充滿爭執(zhí)的母親與繼父蚣驼。

明智懺悔:

我感受到與他人爭執(zhí)魄幕，不和諧給自己和他人所造成的傷害，對不起颖杏，請原諒纯陨，謝謝你我愛你。

合理承諾:

明天一天都不與任何人爭執(zhí)，接納队丝，理解他人的不同靡馁。時刻思維筆的故事中的第一層涵義。

正面對治:

促進他人關(guān)系和諧机久。

贊美臭墨，肯定。稱贊他人膘盖，尤其在其他人面前胧弛。

[咖啡冥想]

1今天繼續(xù)跟蘭州的機構(gòu)推薦我的老師的課。愿老師和蘭州的機構(gòu)有合作侠畔，可以讓更多人受益结缚。

2今天專門去看望奶奶。奶奶又準備了很多禮物給我软棺。跟奶奶聊了聊天红竭，因為孩子在身邊無法專注與奶奶聊天。后來給孩子放了故事喘落，就跟奶奶聊了一會茵宪。走時親吻奶奶的臉頰，奶奶的臉那么柔軟瘦棋，平時親吻她稀火，她會推開我，今天就允許我赌朋，真好凰狞，謝謝你，我的奶奶我愛你沛慢，

2在騰訊給家里項需要救助的早產(chǎn)兒做了捐助赡若。愿她能夠頑強的活下來。給貧困母親轉(zhuǎn)了錢团甲。愿每個人都有氧氣般的財富逾冬。給老兵轉(zhuǎn)了錢，愿每個人都有人看見伐庭，記得和陪伴粉渠。給貧困學(xué)生轉(zhuǎn)了錢，愿所有的孩子都有受教育的權(quán)力圾另。給母親水窖轉(zhuǎn)了錢霸株，愿每個人都能喝到純凈的水。在智庫轉(zhuǎn)了錢集乔。隨喜格西老師的大愛和慈悲去件，隨喜智庫通過分享智慧輕松獲取財富坡椒。

3明天去放生，跟別人說好用家里的車尤溜，可是車拿去修倔叼，還不能使用，忽然想到閨蜜宫莱，有了圓滿的解決方案丈攒，真好。既能帶著閨蜜一起種種子授霸，又幫助了自己巡验。

4今天聽張慧老師的答疑課時，看到有個問題剛好跟閨蜜修的目標有關(guān)系碘耳，她一直都沒找到業(yè)力伙伴显设，太好了，我迅速詢問了那個人的微信辛辨，幫助她們找到彼此捕捂，并做了彼此的業(yè)力伙伴，這是我今天最高興的事了斗搞。

5今天媽媽的房子租出去了指攒，強烈隨喜媽媽。他們要寫合約榜旦，我安排好老公做的一些晚餐的準備后幽七，就馬上打的過去景殷，幫媽寫好了合約溅呢，看著他們交了錢，寫了收據(jù)猿挚。一切做完后看到媽媽滿意的笑容咐旧，真高興啊绩蜻！

6孩子想找的小姨玩铣墨，我滿足他的愿望，打電話給爸爸和阿姨办绝，她們同意了伊约，因為孩子腳受傷不能走，我就背著孩子去幼兒園接小姨孕蝉，雖然很累屡律，但是看著兩個孩子玩的那么開心，滿足了兩個孩子降淮，也讓我非常的心滿意足超埋。

7每日分享自己的咖啡冥想+感恩冥想第10天。自利利他。祝愿閱讀我的咖啡冥想的小伙伴培養(yǎng)自己的冥想習(xí)慣和隨喜的習(xí)慣～ 也種下為所在群貢獻力量分享的種子～ 回向給所有的群霍殴，都有良好的學(xué)習(xí)氛圍～

回向：1.邀請心師來到我的對面媒惕，感受到老師的膝蓋觸碰到我的膝蓋，2.將我種下所有的好種子聚集在心中匯聚成水滴来庭，靠近我們的心輪的位置妒蔚，3.這個不可摧毀的水滴變成了漣漪，這股水晶般的能量投射到心師的心……

回向給所有教授過我智慧的恩師們月弛，我的業(yè)力伙伴金玉面睛，回向給一切眾生。愿每一個人都擁有和諧尊搬，美好叁鉴，有愛的親密關(guān)系。愿我們成為成功和幸福的超人佛寿，成為眾生學(xué)習(xí)的榜樣幌墓，影響和幫助更多的人實現(xiàn)究竟的成功與幸福！

【持戒】——每日記錄「六時書」今日次數(shù) 3

【忍辱】保持覺察冀泻。承諾未來2天內(nèi)面對他人評判常侣，憤怒時微笑面對，在能量層面是理解和接納弹渔。

【精進】——日日播種～記錄六時書

【禪定】——15分鐘感恩冥想胳施。10分鐘思維筆的空性。+40分鐘手寫咖啡冥想肢专。

【般若】大智慧舞肆，我應(yīng)該可以做些什么呢？首先應(yīng)該時時回顧筆的故事博杖，思維空性椿胯，有什么不是來源于我的呢！

隨喜冥想

隨喜我的覺知舞動老師剃根，夫妻二人有如神仙眷侶一般哩盲。隨喜他們是彼此的靈魂伴侶，彼此恩愛狈醉，彼此支持廉油，彼此成就。

隨喜我的姑姑和姑父苗傅。隨喜姑姑被姑父如此的疼愛和寵愛抒线。隨喜他們彼此支持，擁有共同的愿景金吗，一起助人十兢，一起賺錢趣竣，一起養(yǎng)家，養(yǎng)育孩子旱物，一起創(chuàng)造兩個人的生活遥缕。深深隨喜。

隨喜那些事業(yè)有成的人宵呛，都有一群結(jié)伴单匣，彼此支持，信任宝穗，陪伴一起成就事業(yè)的人户秤。深深隨喜。