我是有閱讀好習(xí)慣的：檸檬
書名:《認(rèn)知覺醒》
記錄時間:2023-12-06
閱讀篇章：第三章上
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今日收獲最大的三個點：
1）元認(rèn)知就是反思能力瞬项，分為被動元認(rèn)知和主動元認(rèn)知蔗蹋，由被動變?yōu)橹鲃泳褪且粋€轉(zhuǎn)折，說明你開始覺醒囱淋。
2）元認(rèn)知如何運(yùn)用于我們生活中的自己纸颜，生活十有八九不如意就是因為不具備主動元認(rèn)知的能力，跟著感覺和心情走绎橘，具備主動元認(rèn)知能力的就相當(dāng)于你有一個靈魂伴侶胁孙，時刻牽引著你向前走，從不同維度看一件事:從高處全局視角看事件称鳞，了解事物運(yùn)行規(guī)律到身處去看待涮较，從前人的經(jīng)歷和成就中看事件，以及未來的站位去看待冈止。這樣你的人生才會按照你想的你設(shè)計的前行狂票。
3）如何培養(yǎng)自己的元認(rèn)知:
@閱讀，從前人的智慧中學(xué)習(xí)掌握結(jié)合自己的經(jīng)歷去摘取需要的重要的元素去成長熙暴；
@自己的經(jīng)歷闺属，不斷的反思自己每個重要的特別的事件慌盯，總結(jié)歸納問題和改變，讓下次做的更好掂器，無復(fù)盤不翻盤
@靈魂伴侶亚皂，讓靈魂伴侶起作用，在有內(nèi)耗国瓮，不開心的時候與她對話灭必，讓她指引你避免陷入更深的內(nèi)耗和傷心中
@冥想，每天給自己一定時間冥想乃摹，讓自己能更好的放空自己禁漓，看見真實的自己，感受自己的身體和心靈的召喚,將自己的注意力集中在自己關(guān)注的地方孵睬。
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我的今日作業(yè)思考
2024年爭取每月至少讀一本名人傳記的書籍播歼，了解他們生活和工作的方方面面，換位思考如果是我掰读，我會怎么做荚恶，不斷提升自己元認(rèn)知。
生活中啟用我的靈魂伴侶磷支，讓她不斷指引我，不斷的警醒我食寡，讓我將注意力集中在目標(biāo)上雾狈，去聚焦去成長。
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今日金句：
我們總是這樣一開始只想找一根繩子抵皱，最后卻牽出一頭大象善榛。
