有時我們會在生活里迷失自己，失去對生活的熱情蜈漓，找不到獲取幸福的力量穆桂。
這時我們就需要一些方法，來教導自己融虽，找到內(nèi)心的力量享完，擺脫一些痛苦帶來的束縛，過上自由的解脫的幸福生活衣形。
埃克哈特.托利《當下的力量》講了一些方法可以喚醒我們內(nèi)心力量姿鸿。
一谆吴、擺脫心理時間
陷入心理時間，會讓人焦慮苛预，過去不好句狼，就以為以后也不好。
生命不在有活力热某，不再生氣勃勃腻菇，也不會覺察到存在于當下的生命的美麗和奇跡。
作者提出擺脫心理時間昔馋，就要學著在你生活中的實際事務(wù)上利用時間筹吐，不要為了達到某個目標，強迫自己秘遏，解決掉實際事務(wù)后要立刻回到當下的狀態(tài)丘薛。才能感受到生命旅程的奇妙。
二邦危、在愛情關(guān)系中靈修
親密關(guān)系之間的沖突是人們焦慮和痛苦的常見原因洋侨。
如果去避免關(guān)系的不和諧呢？
不要相互指責對方倦蚪。放下批判希坚。這樣就創(chuàng)造了一個帶著愛的覺知空間。
給伴侶一個表達自己的空間陵且。
三裁僧、選擇的力量
不要去怨恨父母或者身邊人做過或者沒做過的事情。
只要你還存在怨恨，就不能活在當下锅知，不能擁有當下的力量播急。不能轉(zhuǎn)變痛苦。
當你放棄抗拒售睹，開始選擇桩警，所有批判和消極心態(tài)才會消失，從而找回當下自己的力量昌妹，產(chǎn)生巨大的喜悅捶枢。
