女人一定要減肥碘勉！在感情的世界里巷挥，越重的人會(huì)摔的越慘！
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我懷孕之前身高165cm验靡，體重56kg倍宾，不胖不瘦，算是衣架子身材胜嗓。后來(lái)懷孕生產(chǎn)后體重驟增高职，變成了一個(gè)150斤的大胖子，腚大腰圓辞州，虎背熊腰怔锌，肚子上的肉鼓鼓的。
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掀開衣服喂奶，老公看見(jiàn)我身上的肉會(huì)開玩笑說(shuō)我腿怎么樣埃元，腰又怎么樣涝涤，肚子……說(shuō)我離婚也掉價(jià)，肚子上有個(gè)大疤岛杀，誰(shuí)要我之類的阔拳。
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他說(shuō)是開玩笑，但架不住他一次一次的說(shuō)类嗤，說(shuō)多了對(duì)我就是刺激了糊肠，我開始反感。生完孩子后我一個(gè)人帶遗锣，白天晚上的全是我货裹，每天覺(jué)都不夠睡，對(duì)夫妻生活那方便沒(méi)有精力精偿，感覺(jué)自己有些性冷淡泪酱，我老公想要我卻不想。
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他欲求不滿后又是開玩笑說(shuō)我這是推開他还最，他要是出軌找小三別怨他。又是這種話在嘴邊不停的說(shuō)說(shuō)說(shuō)毡惜，我聽(tīng)多了就很反感很不舒服拓轻，我受了那么大罪，半條命生了個(gè)兒子经伙，身材走樣扶叉，心力憔悴，換來(lái)了這樣的“玩笑話”帕膜。
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我很介意他的話，開始和他吵架，吵得次數(shù)多了巨税，心也就累了鸵隧，不想搭理他甚至萌生了受夠了離婚的念頭，只是我覺(jué)得這個(gè)想法也是夠可怕的荒典，我倆剛有一個(gè)剛剛不到6個(gè)月的兒子酪劫。我相信他不管是說(shuō)找小三還是說(shuō)我身材都是開玩笑，是說(shuō)說(shuō)而已寺董，但我介意覆糟，很介意。
當(dāng)時(shí)感覺(jué)生活好像偏離軌道遮咖，失控感越來(lái)越嚴(yán)重滩字。我暫時(shí)不想離婚，又管不住他的嘴，所以我就想著自己試試瘦身麦箍。
剛開始減脂的時(shí)候漓藕，因?yàn)槎牟皇呛芏啵粫?huì)跟著網(wǎng)上的風(fēng)潮來(lái)内列，走了很多彎路撵术。?哥本哈根減肥法我試過(guò)，減的時(shí)候挺輕松的话瞧，但是堅(jiān)持了一段時(shí)間后嫩与，給我搞出來(lái)腎結(jié)石。
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它是高蛋白高脂肪膳食交排，雖然控制了碳水的攝入划滋，短期內(nèi)會(huì)有一定的減脂效果，但我不可能永遠(yuǎn)都攝入這么少的碳水（會(huì)讓我注意力不集中埃篓、肝功能減弱等）处坪。所以當(dāng)一恢復(fù)健康飲食，那些掉下去的體重立馬又反彈回來(lái)了架专。?其次是因?yàn)楹诳Х壤蛲剑龠M(jìn)腎臟排出鈉水，哥本哈根食譜的周期為13天部脚，在這13天“強(qiáng)排”的作用下想邦，腎臟就會(huì)因?yàn)槿彼斐蓳p害。
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當(dāng)時(shí)我的這個(gè)食譜里還有很多菠菜委刘、豆腐丧没、豆?jié){的組合，吃進(jìn)肚子里造成碳酸鈣沉淀锡移，當(dāng)時(shí)試了差不多兩次（中間間隔兩個(gè)月）呕童，最后被腎結(jié)石疼得死去活來(lái)的，得不償失淆珊。
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后面又跟風(fēng)試了生酮減肥夺饲，完完全全吃肉，少攝入甚至不攝入主食施符。我前前后后大概堅(jiān)持了兩次生酮钞支，每次一個(gè)月，中間間隔了倆月操刀，瘦是瘦了烁挟，但這樣飲食會(huì)讓身體得不到充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，導(dǎo)致那段時(shí)候脫發(fā)特別嚴(yán)重骨坑，瘦的那幾斤也很快就反彈回來(lái)了撼嗓。
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我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)柬采，不建議大家用以上這些方式減脂，雖然個(gè)別短期時(shí)間內(nèi)見(jiàn)效很快且警，但對(duì)于身體來(lái)說(shuō)粉捻，還是會(huì)有傷害。
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還好最終還是減下來(lái)了斑芜，付費(fèi)買減肥服務(wù)瘦下來(lái)的肩刃，刷的我老公的卡。我小姑子給我推的尚氏大數(shù)據(jù)名片杏头，她婆婆就是買這家的瘦下來(lái)的盈包。
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整個(gè)減重過(guò)程中，我沒(méi)有節(jié)食醇王。不過(guò)可以看出來(lái)營(yíng)養(yǎng)師是改變我飲食習(xí)慣給我減呢燥。發(fā)給我的食譜都不重樣，既能吃飽寓娩，攝入的熱量也會(huì)比自己吃飯攝入的熱量少很多叛氨。
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我自己定力不是很強(qiáng)，有人陪著跟沒(méi)人陪著完全是兩個(gè)效果棘伴。減肥的時(shí)候寞埠，體重顧問(wèn)負(fù)責(zé)我的整個(gè)體重管理過(guò)程；運(yùn)動(dòng)私教負(fù)責(zé)匹配我的身體運(yùn)動(dòng)能力水平焊夸，給我提供個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案指導(dǎo)畸裳；營(yíng)養(yǎng)師負(fù)責(zé)給我定制科學(xué)的減重方案以及營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。
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我是6月份中旬開始減肥的淳地，8月份的時(shí)候就減了30斤，但是從8月份25號(hào)的時(shí)候帅容，體重就一直在120斤左右上下浮動(dòng)颇象，一直持續(xù)到9.10日連續(xù)15多天基本都是這樣的狀態(tài)，在這期間體重雖然也有所下降并徘，但是持續(xù)不到幾天又會(huì)再次上升遣钳。
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那段時(shí)間真的脾氣相當(dāng)暴躁，整個(gè)人是一種焦慮的狀態(tài)麦乞，我的好心情都來(lái)源于體重秤上數(shù)字有沒(méi)有下降蕴茴，偶爾會(huì)有破罐子破摔的情緒。沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)減肥的人姐直，不會(huì)懂這種感覺(jué)倦淀。
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中間這半個(gè)月時(shí)間的平臺(tái)期，我質(zhì)疑過(guò)是不是被騙了声畏，想過(guò)換一家撞叽。營(yíng)養(yǎng)師和私教一直安撫我姻成，讓我給他們多一點(diǎn)時(shí)間，私教還給我換了新的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃愿棋。我覺(jué)得換新的公司還要重新貨比三家科展，也很麻煩，就只好繼續(xù)試了糠雨。
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還好最后的結(jié)果是減下來(lái)了才睹，從6月中旬到10月，3個(gè)月的時(shí)間我瘦了44斤甘邀，體脂也從之前的33.5%到現(xiàn)在的25%琅攘，而且也沒(méi)有反彈。
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整個(gè)減重下來(lái)鹃答，我自己有兩點(diǎn)心得：
1乎澄、減肥直接付費(fèi)找專業(yè)的人減肥，省事省心省力
2测摔、女人要會(huì)花男人錢置济，不要心疼他！要舍得花錢打理自己锋八，像我舍不得吃浙于，舍不得穿，一門心思撲在男人和孩子身上挟纱，結(jié)果成了一個(gè)并不受人待見(jiàn)的胖子羞酗，何其可悲！像我閨蜜說(shuō)的紊服，你不花檀轨，就有別的女人替你花！
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