最近看的這幾本書挟憔，一直擺脫不了與刻意訓(xùn)練之間的聯(lián)系寞肖，以前粗糙的看了一遍口四，印象不深攻礼，今天重新?lián)炱饋碜谕洌挚戳艘槐檎鲈祝吹倪^程中智嚷，內(nèi)心充滿激動咖摹，將這幾天看的書全部串起來了爹土，立即下單了一本送給最好的朋友甥雕，因為里面講到很多關(guān)于醫(yī)學(xué)的例子，而我的朋友恰好是學(xué)醫(yī)的着饥，希望可以對她有幫助吧犀农。
刻意訓(xùn)練有幾個點很重要：
1、心理表征
書中給的概念是：心理表征是一種與我們的大腦正在思考的某個物體宰掉、某個觀點呵哨、某些信息或者其他任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)赁濒，或具體或抽象。
一直不能理解心理表征是什么孟害，但是如果用例子來講的話拒炎，可能就比較好理解，比如挨务，一提到蒙娜麗莎击你，很多人腦海中就會浮現(xiàn)出蒙娜麗莎的那幅著名油畫的形象，而那個形象就是蒙娜麗莎在我們腦海中的心理表征谎柄。
心理表征就是心理預(yù)先存在的模式（比如事實丁侄，圖片，規(guī)則朝巫，關(guān)系鸿摇，等等），越專業(yè)的人劈猿，往往內(nèi)心已經(jīng)建立了卓越的心理特征拙吉。
2、明確目標(biāo) 揪荣，有目的的練習(xí)筷黔，專注而投入
刻意練習(xí)不是漫無邊界的隨意練習(xí)，是要針對一個點進(jìn)行仗颈，比如我現(xiàn)在練習(xí)雙拼佛舱，如果我只是一直打字，那么就不叫刻意練習(xí)挨决，只能說是練習(xí)名眉，如果我找到我打字時的弱點，某個拼音一直很慢凰棉，或者容易卡殼，那么就針對這個拼音練習(xí)陌粹，找出這個拼音的所有字撒犀，全部練習(xí)一遍，這樣掏秩，下次碰到的時候或舞，就不會在卡殼，這就是刻意訓(xùn)練的效果蒙幻。
3映凳、反饋
如果只是自己一個人進(jìn)行練習(xí)，沒有指導(dǎo)邮破，那么就有點閉門造車诈豌，如果可以仆救，盡量找到專業(yè)的導(dǎo)師進(jìn)行指點，可以有助于建立你的心理表征矫渔，或者可以自己設(shè)置方法彤蔽，如果優(yōu)秀需要達(dá)到什么地步，那自己努力向優(yōu)秀靠近庙洼。
我自己整理了刻意練習(xí)的過程：
印象深的幾個點：
1顿痪、大腦并不是一成不變的，具有無限的適應(yīng)能力
當(dāng)你學(xué)習(xí)一些新知識時油够，你的大腦結(jié)構(gòu)會發(fā)生變化蚁袭，整個神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)是固定的，但是某些神經(jīng)直接的聯(lián)系可能會變強(qiáng)或者變?nèi)跏В绻阕銐蚨嗟木毩?xí)做某件事情揩悄，你的大腦會改變某些神經(jīng)元的用途，以幫助完成那件任務(wù)碌补。
2虏束、身體偏愛穩(wěn)定性，保持穩(wěn)定的提問厦章，保持穩(wěn)定的血壓和心律镇匀，是的我們的身體保持日復(fù)一日的合理的一致，但這些都不是精態(tài)的袜啃，會隨時發(fā)生變化汗侵，比如，暴飲暴食群发，人的體重會增加晰韵，如果節(jié)食，體重就會減少熟妓，但是雪猪，這些變化都是短暫的，身體最終都會回到它原來的模樣起愈。但是你從事體育運動就不一樣了只恨，當(dāng)身體的系統(tǒng)比如肌肉感受到壓力，以至于之前的系統(tǒng)平衡無法繼續(xù)正常保持時抬虽，身體就會響應(yīng)那些變化官觅，重新建立平衡。比如你開始跑步阐污，開始運動休涤，你就會稍稍強(qiáng)壯一些，積累一定的耐力笛辟，身體也變得協(xié)調(diào)一些了功氨，
我的刻意練習(xí)任務(wù)：
1序苏、雙拼
2、axure軟件
3疑故、ppt
