我們的心習(xí)慣了忙忙碌碌哼拔，失去了鮮活的感知力檬姥，失去了專注力贫贝，失去了生命力。
你想要的一切都源于這顆心，一切美好的感受都源于內(nèi)心的空明與清凈，只是我們還不懂得如何開啟它、運用它。
我們習(xí)慣了黏著外在的人事物尿贫，習(xí)慣了被眼耳鼻舌身意牽著走又谋。
練習(xí)它，使用它娇斩。走路時走路，吃飯時吃飯，睡覺時睡覺，工作時工作橙垢，玩樂時玩樂喂击，痛苦時體驗痛苦监嗜，仇恨時體驗仇恨童叠，不管經(jīng)歷何種體驗，不要忘了當(dāng)下二字。在當(dāng)下的狀態(tài)多一點，再多一點。
保持覺察，及時從妄念與感受中回歸當(dāng)下。這是一輩子的練習(xí)，一輩子似乎也只剩下這一件事狱从。道須臾不離生活，生活須臾不離道。
——《 我們的心習(xí)慣了忙忙碌碌 》
每天晚上，安住當(dāng)下恳守，安住覺知。每天晚上，遇見那個干干凈凈酬蹋、無塵無染的自己，遇見那個清清明明斟叼、清清爽爽的自己谢床。你就是覺知费薄，覺知就是你，你無限大筹煮，心抱太虛。一念破贤旷，看清所有汹族。
你有一個小想法匀归，在你的頭腦里鉆來鉆去嗽仪，一個小小的想法卷玉，在你呢頭腦里鉆來鉆去衬潦，你僅僅需要處理好兩件事漂羊，你的身體和你的頭腦谆构，這是兩種積累猪杭，如果你不認(rèn)同于這兩件事艺挪，一切都會很好疆瑰，身體會是一個偉大的工具，身體就像一根電線，可以感知整個宇宙雇初。
