教師情緒自我管理現(xiàn)狀——教師的自我激勵能力較強
教師的自我激勵能力是保證教師在遭遇情緒挫折與情緒壓力時厕倍，不但可以為自身提供樂觀情緒的動力寡壮，而且還可以激發(fā)教師工作潛能，提高教師工作成就感、主體意識以及自我效能感况既。①研究者在 Y職高進行的訪談結(jié)果來看这溅，超過80%的教師具有較高的自我激勵能力。
訪談資料08
在工作中煩惱肯定少不了棒仍，但是悲靴，也要自己相信自己，自己鼓勵自己降狠，這樣才能做得更好对竣。比如，前年我被推薦成為我們學校的市級“優(yōu)秀教師”榜配。我那時候也快要晉職稱了否纬，心想，有了這個榮譽蛋褥，肯定事半功倍临燃。結(jié)果呢，后來校領導跟我談話烙心，告訴我膜廊，XXX 是主課老師，連續(xù)多年在高三淫茵，成績也比較好什么的爪瓜。名額有限，領導們更傾向于那個老師匙瘪，所以我就被刷掉了铆铆。當時心里不是個滋味兒啊，我還比那個老師早兩年參加工作呢丹喻！過了些日子薄货，我想開了，有榮譽是好事碍论，沒有也不要緊谅猾，再爭取唄。于是鳍悠，我?guī)ьI學生該上課上課税娜，該演出演出。學生的成績挺好藏研，我也很高興巧涧。去年，我終于如愿以償遥倦，得到了先進（微笑）。
從訪談資料08 中可以看出，R 老師在工作中面對挫折和困難的時候袒哥，并沒有選擇放棄或者是自暴自棄缩筛。經(jīng)過了自我激勵，自我說服之后堡称，R老師重整旗鼓瞎抛，用踏實的工作作風和積極陽光的心態(tài)，最終以優(yōu)異的工作成績和穩(wěn)健平和的心態(tài)既贏得了榮譽却紧，又憑借良好的自我激勵能力將情緒問題化解于無形桐臊。
訪談資料09
對于職高老師們來說，工作壓力很大晓殊，特別容易產(chǎn)生煩躁情緒断凶。高考的升學指標完成不了，對于學校巫俺、家長认烁、學生和自己，都沒辦法交代介汹∪次耍可是，壓力再大嘹承，只要始終相信堅持就是勝利窗价，在工作中不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高工作能力叹卷，一切困難都會迎刃而解撼港。除了自己鼓勵自己，我還會把一些勵志類的詩歌豪娜、視頻發(fā)到班級群里餐胀，與學生共勉。有時候瘤载，信心越大否灾，結(jié)果越好。也許就是因為這份自我鼓勵吧鸣奔，才能讓我把這份“不容易”的工作堅持這么久墨技，而且越做越順手。
訪談資料10
我在面對情緒問題的時候挎狸，有個習慣就是扣汪，不管再難過的事兒，再大的煩惱锨匆，只允許自己最多難過半天的時間崭别。然后冬筒，調(diào)整情緒，告訴自己茅主，不好的舞痰，不開心的都已經(jīng)過去了。過去的事情已經(jīng)無法改變诀姚，那么只有做好眼前响牛，把握好當下，以后的事一定會越來越好……赫段。
通過訪談資料09 和10呀打，J 老師和 P 老師都能夠通過自己的努力來調(diào)整自身情緒，運用自我激勵和樂觀心態(tài)糯笙，來幫助自己積極面對工作中的困難贬丛。事實也證明，教師較高的情緒調(diào)控能力能夠幫助他們調(diào)試由負面情緒和工作壓力造成的心緒不安炬丸、工作效率和獲得感下降等問題瘫寝。
