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年度目標1：臀圍圓潤飽滿，腰臀比例：0.74
* 年度目標2：小部分存款：5萬(除了投資與支出，睡后收入外)
* 年度目標3：個人旅行：與閨蜜泰國之旅? 全家三亞旅行
起床：5:30
就寢：22:30
天氣：晴
心情：不忘初心
A攀甚、有理想才不會變咸魚
* 本月整體目標及關(guān)鍵指標
蛻變第4個月嗜侮，讓瑜伽健身真正成為生活中的習(xí)慣！
* 本月日程? 3月20號維密培訓(xùn)?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3月30號回去3天看家人
* 月任務(wù)清單
[]任務(wù)清單1：啟動4位私教會員腌歉，平均每周3節(jié)課約起來
[]任務(wù)清單2：每個月3期小班課
[]任務(wù)清單3：解決簡書與印象筆記問題
[]任務(wù)清單4：合作協(xié)議再簽一份
[]任務(wù)清單5：踐行早睡22:30依痊，冥想避除，晨間日記，復(fù)盤日更? 讀書1小時(一年讀20本書)
B胸嘁、先吃掉那只青蛙
最重要的三件事：
1瓶摆、東方美臀練習(xí)
2、備課授課
3性宏、演講內(nèi)訓(xùn)
蝌蚪
1群井、去洗頭
2、帶本子
3毫胜、
C书斜、昨日小確幸：昨天自我練習(xí)胸發(fā)熱诬辈，覺知力越來越好
D，每日金句：當你全心投入荐吉，這過程就值回票價焙糟！
E、人脈|社群|家庭：給家人做營養(yǎng)午餐打包(高血脂降低样屠，21天佛系瘦身8斤)
F酬荞、工作|學(xué)習(xí)|創(chuàng)意：
G、健康與飲食：
早餐：香蔥雞蛋餅+黑咖啡+雞胸肉炒毛豆
中餐：雞胸肉毛豆+糙米飯
晚餐：雞胸肉毛豆+2個蛋白
H瞧哟、堅持比天賦更重要
? ? ? ? 堅持＋高水平勤奮＋正確方法＋適時修正＝活成你想要的樣子
自我簡介：方雅琴，是一位10年經(jīng)驗的瑜伽導(dǎo)師枪向，也是合肥第一人維密課程推廣大使勤揩，也是合肥第一人美臀美胸推廣人。是專門為形體管理塑形的貼心導(dǎo)師秘蛔。做過最自豪的事：曾經(jīng)20000元創(chuàng)業(yè)開過瑜伽館陨亡，幫助5萬女性從瑜伽運動過程中找到自信，健康深员，快樂负蠕！
