? ? ? 是什么原因?qū)е虑榫w產(chǎn)生呢您访？是外在的人事物嗎？沒(méi)有學(xué)習(xí)之前剪决，我是這樣認(rèn)為的灵汪，愛(ài)人的壞脾氣檀训，孩子的不上進(jìn)，別人的不理解等會(huì)導(dǎo)致情緒產(chǎn)生享言。學(xué)習(xí)之后峻凫，一位老師說(shuō)，是我們對(duì)人事物的想法導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生览露。我想對(duì)的荧琼，壞脾氣、不上進(jìn)差牛、不理解命锄，都是我對(duì)別人的解讀和想法，而并非是本來(lái)的樣子偏化。我定義愛(ài)人壞脾氣脐恩，那是期待他能好脾氣，平和一些侦讨，認(rèn)為他應(yīng)該平和一些驶冒；孩子不上進(jìn)，也是我的想法搭伤，這個(gè)想法是對(duì)的嗎只怎？不一定都對(duì)，成績(jī)不好就是不上進(jìn)嗎怜俐？不一定吧身堡？如此想來(lái)，的確是想法導(dǎo)致的拍鲤。這些想法里大多包括著要求贴谎、期待、控制季稳，特別是那些“他應(yīng)該”的想法擅这，更是會(huì)導(dǎo)致情緒產(chǎn)生，所以一切的源頭還是自己的想法景鼠。我心悅誠(chéng)服的接受了這個(gè)觀點(diǎn)仲翎，于是每當(dāng)情緒不對(duì)時(shí)，我會(huì)想我的不合理的想法是什么铛漓，找出不合理的要求和期待溯香，但是進(jìn)步不是一蹴而就的，需要反復(fù)的事上磨浓恶，境上煉才能進(jìn)步玫坛。
? ? ? 昨天一位老師說(shuō)，所有的情緒背后都有恐懼包晰。我想找一找恐懼湿镀。
? ? ? 今天早上傳家書(shū)炕吸，我們小組用時(shí)3分13秒，已經(jīng)在大組里是優(yōu)秀的了勉痴，但是一位伙伴A說(shuō)赫模，咱們要服從平臺(tái)的要求，傳家書(shū)的時(shí)間控制在3分鐘以?xún)?nèi)蚀腿，這件事引起小組成員B的不滿(mǎn)嘴瓤。兩個(gè)人交流也不愉快，早上忙完后莉钙，我和伙伴交流了一會(huì)，結(jié)果她更有情緒了筛谚，她感覺(jué)自己很受委屈磁玉，也說(shuō)到我誤解她了，她沒(méi)有要求任何人驾讲，然后又說(shuō)自己不應(yīng)該多說(shuō)話蚊伞，以后保準(zhǔn)閉嘴，我感受到她聽(tīng)不進(jìn)任何的話吮铭，所以我不再解釋?zhuān)以谙胛义e(cuò)在哪里了时迫。
? ? ? 但是剛才想了想，我沒(méi)有反感伙伴谓晌，也沒(méi)有排斥她掠拳，更沒(méi)有想去批評(píng)她，只是想讓她愉快一些纸肉，她當(dāng)時(shí)在氣頭上溺欧，聽(tīng)我說(shuō)的一點(diǎn)壓力、行動(dòng)力的話都受不了柏肪，所以我不再解釋?zhuān)惶幹愕螅院笳业胶线m的時(shí)機(jī)再去幫助她。
? ? ? A感到委屈背后的恐懼是什么烦味？怕大家不積極聂使，想法是認(rèn)為幾位老師沒(méi)有做到專(zhuān)注，事實(shí)是嗎谬俄，不是的柏靶，大家都在努力，偶爾的不專(zhuān)注凤瘦，下次肯定會(huì)有所改進(jìn)宿礁，我相信這個(gè)集體。我又看到了A對(duì)大家的不信任蔬芥，這種感覺(jué)當(dāng)然會(huì)想起別人的不舒服梆靖。我在想是怎樣的環(huán)境才會(huì)讓A如此不信任別人控汉，心疼她。
? ? 同時(shí)返吻，我又想到她20多歲喪父姑子，后又喪母，價(jià)值感很低测僵，總是追求存在感街佑，尋求認(rèn)可，總想找到生存的意義和價(jià)值捍靠，總想用自己的熱情和責(zé)任心去帶動(dòng)團(tuán)隊(duì)沐旨，成為團(tuán)隊(duì)里很重要的人，她才舒服榨婆，這就是另外的一種匱乏磁携，很心疼她。
? ? B感受到壓力背后的恐懼是怕被否定良风，不能接受被質(zhì)疑谊迄，內(nèi)在小孩還沒(méi)長(zhǎng)大，被否定就不舒服烟央，看重學(xué)習(xí)的氛圍统诺，喜歡團(tuán)隊(duì)和諧的氣氛，說(shuō)明內(nèi)在不堅(jiān)定疑俭。
? ? ? 如此想來(lái)粮呢，情緒背后真的是有恐懼。同一個(gè)問(wèn)題怠硼，可以從不同角度去理解和化解鬼贱，只要目的正確，方法不分好壞香璃，且學(xué)且進(jìn)步吧这难！
