今天正式開始了自控力奇妙之旅的第一課，無比認(rèn)真的聽了肖爺?shù)恼n廊佩，先回答問題
如果自控力滿分是10分的話囚聚，你可以給自己打幾分？
我給自己打7分标锄，相比較而言我還是比較滿意顽铸，自從看了《終身學(xué)習(xí)》里面的早晨程序后我非常感興趣，并且開始執(zhí)行料皇，每天早晨五點半準(zhǔn)時起床谓松，開始一個小時的早晨程序星压，能控制早晨的人也能控制自己的一天。
當(dāng)下在什么事情上鬼譬，你最想提升自控力娜膘？為什么？
最想提升情緒方面的自控力优质，一直以來很羨慕能做到喜怒不形于色的人竣贪，感覺這樣的人內(nèi)心很強大，很酷巩螃！
你的睡眠狀況如何演怎？
睡眠非常好，每晚十一點準(zhǔn)時休息避乏，早晨五點半準(zhǔn)時起床爷耀，中午半小時午休，保證下午精力充沛淑际。
你有運動的習(xí)慣嗎畏纲？每周運動多少時間扇住？
早晨程序里有每天運動十分鐘春缕，做一些拉伸動作，每周下來運動時間也就一個小時左右艘蹋！
你嘗試過冥想嗎锄贼？如果有的話，請寫出你第一次體驗冥想的大致時間和時長女阀。
嘗試過冥想宅荤，第一次是在瑜伽課上，時間應(yīng)該是在十年前浸策，時長十分鐘左右冯键。
你最容易失控的場景有哪些？請列舉1-3個庸汗。
開車趕時間有過幾次路怒癥發(fā)作
你覺得有自控力的人是什么樣的惫确？請描繪出他的一天。
很自律蚯舱，能夠掌控自己的生活改化！也擁有非常高品質(zhì)的生活，內(nèi)心非常富足豐盈枉昏！
早晨早早起床陈肛，規(guī)劃安排好一天的生活，工作的時候忘情投入兄裂，工作之余有自己的愛好和小確幸句旱！有良好的飲食和起居習(xí)慣阳藻，沒有不良嗜好和生活習(xí)慣。
對于我的計劃谈撒，哈哈給出了非常中肯的建議稚配，首先是列出三本書名，分別是《終身學(xué)習(xí)》《自控力》《信念的力量》今天自控力剛剛拿到手里港华，也剛剛聽了第一課道川，一定在每天安排時間好好看，跟著課程一定會收獲滿滿立宜。早晨程序看到《終身學(xué)習(xí)》的影響力六原則冒萄，記下了六個原則，也在一天的時間都在考慮這些原則如何實際運用到工作中橙数，提升自己的影響力尊流！《信念的力量》也是剛剛拿到手里的，這本書是我們董事長這么多年來寫的月刊首頁的董事長寄語灯帮，每篇篇幅不長崖技，卻能深入人心，激勵我和團隊的伙伴們堅定夢想钟哥，永遠創(chuàng)業(yè)迎献！我會每天早晨在骨干群里朗讀一篇。
