一直以來澡刹，都覺得自己活在混沌中驶臊，偶爾也會有很多突發(fā)奇想挪挤，甚至自認為是很了不起的創(chuàng)意叼丑，但還沒真正開始付諸行動時很快又會被自己否定，于是又接著幻想扛门，接著被自己否定……
直到今天鸠信，我偶然間翻到了周嶺寫的這本書《認知覺醒》，我恍惚撕開了蒙在自己頭腦里的一層紗论寨，清晰地看到了真實的自己星立！
我想很多人和我一樣，特別想變好葬凳，比如想把身體鍛煉好贞铣，可一到了周末就忍不住賴床睡懶覺，盡管內(nèi)心在吶喊沮明，可身體卻還是無動于衷辕坝；比如明明知道刷抖音會讓人沉迷，會容易得頸椎病荐健，可是在無聊的時候酱畅，手和眼睛就是無法從手機上移開；比如想好好把英語學(xué)好江场，可是還沒學(xué)幾分鐘就開始犯困……
我們想做很多很多好的事情纺酸，盡管我們想做好這些事情的意志力很強大，可是結(jié)果往往都事與愿違址否！為什么會這樣餐蔬？根本原因在于我們?nèi)祟惔竽X的構(gòu)造。
在我們的大腦里佑附，由內(nèi)到外樊诺，至少有三重大腦，本能腦音同、情緒腦和理智腦词爬。
本能腦源于爬行動物，它的結(jié)構(gòu)很簡單权均，只有一個原始的反饋模塊顿膨，比如遇到危險就戰(zhàn)斗或逃跑；遇到心怡的異性就追求叽赊。本能腦沒有情感沒有理智恋沃。
情緒腦源于哺乳動物，恐懼情緒可以讓自己遠離危險必指；興奮情緒可以讓自己專注捕獵囊咏；愉悅情緒可以增強同伴感情；傷心情緒可以引來同情和關(guān)愛。
理智腦是最智慧的大腦匆笤，為人類所獨有研侣，它讓我們產(chǎn)生語言谱邪、創(chuàng)造藝術(shù)炮捧、發(fā)展科技、建設(shè)文明惦银，理智腦也可稱為理性腦或思考腦咆课。
理智腦雖然很智慧，但比起本能腦和情緒腦扯俱，它的力量非常薄弱书蚪，所以，我們生活中做的大部分決策迅栅，往往都源于力量強大的本能和情緒殊校，而非力量薄弱的理智。本能腦和情緒腦的天性就是及時行樂读存，因此它的目光短淺为流、避難趨易、急于求成让簿，所以敬察，我們?yōu)槭裁醋霾怀墒拢⒉皇且驗槲覀兊脑竿粔驈娏叶保膊皇且驗槲覀兊囊庵玖Σ粔驁皂g莲祸，而是因為我們的天性（本能和情緒）太強大。
人的成長是逆天性的椭迎，我們不能習(xí)慣于感情用事锐帜，而是要習(xí)慣經(jīng)常思考、時常反思畜号，讓自己的理智腦變得強大抹估。但是讓理智腦變得強大，并不意味著要抹殺本能腦和情緒腦弄兜，因為本能腦和情緒腦的“力氣”很大药蜻，我們要利用理智腦的智慧，來驅(qū)動本能和情緒來“干活”替饿。
