? 美國著名心理咨詢專家理查德·卡爾森在他的《讓事情更簡單》一書中建議：每天度個“迷你假”场躯。在上班時給自己一個短暫休憩的機會赏枚，不論你在這個“迷你假期”做些什么撵术，都會對你大有益處的嚼黔。那是你的特殊時間盖呼，如果可能的話蠢挡，請讓它變成生活中不可或缺的一種習慣弧岳。你或許想找朋友喝杯咖啡，吃頓午餐业踏，清晨一起散步禽炬，或一個人上網(wǎng)、跑步勤家，看日出腹尖，遛狗，靜坐冥想等却紧，只要做任何能使你放松的事即可桐臊。
? 每天給自己安排個“迷你假”吧胎撤，不僅能夠使自己放松一刻，還能夠起到陶冶情操断凶，養(yǎng)成興趣愛好伤提，提升自己的大作用。找到屬于你的“迷你假”吧认烁，此刻便可行動起來肿男。
