1.今天遇到了什么問題忙干？
你不接納自己，所以才有那么多的看不慣浪藻。
昨天可能生理期前期的關(guān)系捐迫，精神狀態(tài)不好。上午睡了兩三個小時爱葵，精神依然不好施戴。下午和晚上做了兩次積極傾聽反浓，才算把身體上的沉重釋放掉， 就這樣赞哗，愛上積極傾聽雷则。想明年去上景德鎮(zhèn)的課（定個小目標(biāo)），把這個講師拿到肪笋，加上阮老師的溝通課月劈，后面可以在這上面開成人課。這兩個課都能助人助己涂乌，且都不是商業(yè)化嚴(yán)重的課艺栈，真的需要自己的真功底英岭，并讓人踏踏實實學(xué)習(xí)那種湾盒。
當(dāng)然，因為自己身體的不適和放松后的釋放诅妹，對孩子的學(xué)習(xí)沒怎么管罚勾。
1.兒子昨天超厲害，一口氣把剩下的5天《好句天天讀》背完了吭狡。而且有的只用5分鐘就背完了尖殃。說不想天天一張一張的背了。也好划煮，這樣我就有時間安排別的學(xué)習(xí)了送丰，最狠莫過于自己親媽。
2.上午我在睡覺的時候弛秋，愛人帶著兒子一起做暑假作業(yè)器躏，愛人很耐心，自己雖然不會蟹略，但是會百度找答案登失。爺倆兒其樂融融地一起做作業(yè)。
3.晚上我和兒子一起練字挖炬。他說方格不想讓我看揽浙，因為覺得寫得不夠好。其實整體版面已經(jīng)整齊很多了意敛，但是他認(rèn)為筆畫不夠直馅巷。我跟他說，我們可以一起練習(xí)基本功草姻，先不著急練字钓猬。我說完一會兒，看到汪老師在群里發(fā)碴倾，說到基本功這件事逗噩，也是同樣的意思掉丽，不要急著練字，先練習(xí)基本功异雁。
4.昨天看了呈像法的視頻捶障，我準(zhǔn)備把串字法的視頻拉著兒子一起一個一個反復(fù)的聽，讓我和兒子一起找到老師的重點在哪里纲刀，而不是我一個人在看项炼。
5.反思我自己，整個暑假示绊，我的重點放在讓兒子背好句天天讀上锭部，還有撲克牌上。這些如果熟練了面褐，撲克牌繼續(xù)玩拌禾。目前和開學(xué)后，主要就是串字法和練字是重點展哭，撲克牌就當(dāng)玩的湃窍，繼續(xù)玩。
6.兒子昨天自制了五子棋的棋盤匪傍，讓我看到了他的耐心您市，決定今天買一套棋回來，一家人沒事了一起玩役衡。和兒子一起玩他喜歡的游戲茵休。
（1）表面問題
我對自己的不接納，導(dǎo)致無法很好地接納別人手蝎。
（2）實際問題
我對自己要求太高榕莺，我達(dá)不到自己定的目標(biāo)時，就會對自己不滿意柑船。同時帽撑，也會看到別人做得不夠好，所謂的不夠好就是我定了一個目標(biāo)鞍时，別人沒達(dá)到亏拉，就不開心，生氣逆巍。
（3）我的錯誤假設(shè)
我想要A,別人做到了B及塘，不管哪個更好更適合，我都會不開心锐极。還會生氣笙僚，發(fā)火。
2.為什么會產(chǎn)生這個問題灵再？
思維固化肋层，腦子不考慮就生氣亿笤，讓別人沒機(jī)會說出自己的想法。因為被我的脾氣嚇到了栋猖。
3.在這樣一個矛盾出現(xiàn)净薛、解決矛盾的過程中，我的心理表現(xiàn)怎樣蒲拉？
昨天的積極傾聽中肃拜，兩次我都情緒宣泄得很好，流下眼淚的同時雌团，也看到了自己對父母的愛燃领，以及希望能更好陪伴他們的心。
還有想好好陪伴愛人和兒子的決心锦援。
4.怎樣解決猛蔽，有什么啟示？
慢慢來吧雨涛，這種情緒可以多處理幾次枢舶，有時間的時候就做積極傾聽練習(xí)，在練習(xí)中把自己的問題一點點挖掘出來替久，然后清理后，就有新的能量進(jìn)來了躏尉。
