如何從新手到大師感憾？答案是練習(xí)蜡励，但不僅僅是聯(lián)系，而是有目的的聯(lián)系吹菱，即刻意練習(xí)巍虫。
用時2H彭则，提出的問題是1鳍刷、什么是刻意練習(xí)？
2俯抖、怎么刻意練習(xí)输瓜？
3、如何在日常生活中進行刻意練習(xí)？
一尤揣、什么是刻意練習(xí)
在工作上搔啊，我們默認(rèn)的，年限的增加一定等同于經(jīng)驗的增加北戏。其實不然负芋，執(zhí)刀十幾年的醫(yī)生或許水平和剛畢業(yè)五六年的醫(yī)生是相同的。天真的埋頭苦干嗜愈、反復(fù)重復(fù)手中的動作旧蛾，是一種盲目的練習(xí)。而刻意練習(xí)是有特定明確目標(biāo)蠕嫁、且能專注集中于任務(wù)本身锨天、通過不斷的反饋找到計劃中的不足不斷調(diào)整的過程。
二剃毒、我們怎么做到刻意練習(xí)
心理表征病袄，是一種與我們大腦正在思考某個物體、某個觀點赘阀、某些信息或者其他事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)益缠，或具體或抽象。
盲棋大師能同時下28盤甚至32盤基公，并不是他們記住了棋盤上所有棋子的位置左刽，而是運用了心理表征，找到了他們的緣由和規(guī)律酌媒。
心理表征能讓我們不僅僅看到樹木欠痴，而是看到整片森林。有助于我們尋找所遇問題的規(guī)律秒咨。建立一個心理結(jié)構(gòu)喇辽，去尋找WHAT和HOW。
建立一個目標(biāo)雨席，建立相對應(yīng)的心理表征菩咨。我該做什么？我該怎么做陡厘？
黃金標(biāo)準(zhǔn)抽米，建立目標(biāo)后，尋找一個行業(yè)的黃金標(biāo)準(zhǔn)糙置，推測他是如何成為杰出人物云茸，找到杰出人物與其它人的區(qū)別，再提出訓(xùn)練方法谤饭。往他們看齊标捺。
優(yōu)秀的導(dǎo)師懊纳。優(yōu)秀的導(dǎo)師會指引你的方向，讓你少走許多的彎路亡容。但當(dāng)你沒有遇到的時候嗤疯，自己設(shè)定可執(zhí)行的計劃。
三闺兢、刻意練習(xí)如何應(yīng)用
三F茂缚，即專注、反饋屋谭、糾正阱佛。計劃的設(shè)定與自身情況不符時，不必責(zé)怪自己戴而，或許是需要一些調(diào)整凑术。在這個長時間的過程中，遇到最多的是瓶頸期所意，當(dāng)因眼前的事物停滯下來時淮逊，轉(zhuǎn)個新的方向，但不要放棄的是刻意練習(xí)這個目標(biāo)扶踊。
