? ? ? ? 今天是我辟谷第七天蹬叭，很多朋友各種各樣的來(lái)問(wèn)我状知，借著今天回答最近她們問(wèn)的一些問(wèn)題。
為什么能堅(jiān)持早起坦喘？
因?yàn)橛袎?mèng)想！因?yàn)橄牖畛霰菊娴臉幼哟鹋螅∫驗(yàn)橛幸活w不甘現(xiàn)狀的心?棠笑！
起來(lái)這么早做什么？
每天早起先喝一杯竹鹽水叉弦、鍛煉身體藻糖、靜坐冥想巨柒、寫早間日記、做早餐晶乔。
為什么要辟谷牺勾？
除了清理身體，其實(shí)最大的是在修心翻具，貪鎮(zhèn)癡回还，對(duì)食物的欲望柠硕，對(duì)食物的癮頭。隨著辟谷闻葵，這些都不再控制我們癣丧，影響我們，如如不動(dòng)之心竟痰。
辟谷的好處！
辟谷十大好處
1.健腸胃
2.清宿便及毒素
3.通血管
4.神奇減肥
5.美容顏
6.抗癌毒
7.增強(qiáng)性功能
8.改善睡眠
9.增強(qiáng)記憶力
10激活身體铅檩、生命潛能莽鸿、告別亞健康祥得。助你成為情緒的主人，最有效的排毒方法乒疏，最有效的減壓放松訓(xùn)練饮焦，辟谷讓你擁有健康美麗，延緩衰老转绷！
辟谷的方法：
附上辟谷七天間所做的美食议经！
辟谷這幾天對(duì)我來(lái)說(shuō)也是很大的考練。在烹飪美食時(shí)亏镰，我很用心的去做扯旷≌看著兒子和先生享用美食時(shí)索抓，心里涌出無(wú)限的幸福感。像剛才早餐時(shí)和先生一起聊起幸福就是你找到了你喜歡的事毯炮，這個(gè)事情很簡(jiǎn)單逼肯，是原來(lái)一直在尋尋覓覓的，我們只是把它復(fù)雜化了桃煎。它也許就是我們身邊的小確幸篮幢。也許就是你撫摸后花園花草的那一刻为迈。也許就是孩子列出了自己的可實(shí)施計(jì)劃表三椿。也許就是家庭里邊開(kāi)始彼此的嘉許贊美缺菌。也許是辟谷后更加注重食材的搭配以及對(duì)烹飪又要上一個(gè)新高度。也許是鏡子里邊那個(gè)身材無(wú)敵搜锰、年齡成迷的那個(gè)你……總之無(wú)數(shù)次幸福感的涌現(xiàn)伴郁。
看看這辟谷的好處真多！
