文|十澗星辰
又忙又美君编，應(yīng)該是很多女性朋友的愿望和追求跨嘉。在這本《當(dāng)你又忙又美，何懼患得患失》里吃嘿，作者梁爽說：
又忙又美的生活祠乃，是工作和健康的平衡。
忙兑燥，不是只顧工作亮瓷，而是工作時(shí)全神貫注，是高質(zhì)量的忙降瞳；
美嘱支，不是空有皮囊，而是生活勞逸結(jié)合挣饥，是全方位的美除师。
照此看來，忙和美扔枫，這二者并不矛盾汛聚，或者說這二者可以不矛盾。
于是我便想：“忙”這個(gè)詞短荐，使用率很高倚舀，甚至已經(jīng)頻繁得就像是我們的口頭禪。
比如搓侄，對(duì)我的很多同事而言瞄桨，作為全天性陪伴學(xué)生的高中班主任或年級(jí)管理者，早上忙得照看操前早讀讶踪、照看早操甚至沒時(shí)間洗臉芯侥，晚上忙得看自習(xí)、查宿舍可能沒時(shí)間管孩子，忙得沒時(shí)間鍛煉柱查，沒時(shí)間洗頭廓俭，沒時(shí)間看書、沒時(shí)間充電提升自己……
我不禁又反問自己：我們真的真的就這么忙嗎唉工？
是不是工作時(shí)專注度還不夠研乒，容易被其他事情干擾？這個(gè)事情可能是工作中的會(huì)議淋硝、活動(dòng)雹熬、一些突發(fā)事件，也可能是雜事谣膳、瑣事竿报、臨時(shí)吸引自己注意力的人事物，我是不是因?yàn)檫@些事情不得不延長(zhǎng)工作時(shí)間继谚？
是不是對(duì)長(zhǎng)時(shí)間烈菌、高頻率的值班感到倦怠，因而有了一種坐著不想動(dòng)的疲態(tài)心理花履？是不是讓時(shí)間在無意識(shí)的消磨中度過了芽世，又搞得自己很狼狽，事后回顧起來感覺忙卻忙得沒有效果诡壁？于是又陷入新一輪無意識(shí)的輕微自我否定济瓢？
書中最讓我振聾發(fā)聵的一句話是：忙是一系列惡習(xí)的通行證。
我是不是以“忙”作為聊以自我安慰的借口妹卿，而錯(cuò)失了很多不緊急但很重要的事情葬荷？
書中還說：
又忙又美是一種獨(dú)立精神，是一種內(nèi)外兼修纽帖，即使每天工作很累，也要美美地活著举反，這種美懊直，不為別人，而是為自己火鼻。
在同事室囊、朋友、學(xué)生眼中魁索，我應(yīng)該也算是這種“每天很累也美美活著的人”吧融撞？他們覺得我什么時(shí)候都很積極，似乎有著用不完的精力粗蔚。
但我想尝偎，美，不應(yīng)該只是一種心態(tài)啊。我能達(dá)到的“全方位的美”又到底是什么樣的呢致扯？
于是肤寝，我圍繞著“忙”和“美”這兩個(gè)關(guān)鍵字，掩卷沉思抖僵，結(jié)合對(duì)書中內(nèi)容的理解鲤看，有了一些自己的感悟：
01?美在穿衣打扮，忙也別不拘小節(jié)
書中第一篇文章是《不可低估一個(gè)穿衣好看的女人》耍群，這個(gè)題目就讓我眼前一亮义桂、心中一動(dòng)。
在書中內(nèi)容的啟發(fā)下蹈垢，我這樣理解：
穿衣好看是第一層慷吊，外表給人的一種審美愉悅；往深一層耘婚，穿衣很可能反映了一個(gè)人的生活習(xí)慣罢浇，比如飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣沐祷、作息習(xí)慣等等嚷闭；
再加深一層，它還很可能反映了一個(gè)人的生命狀態(tài)赖临，因?yàn)樗泻昧?xí)慣的背后都是積極的自我管理胞锰，身材管理、飲食管理兢榨、運(yùn)動(dòng)作息管理等等嗅榕，積極的自我管理體現(xiàn)一個(gè)人自信向好的一面。良好的精神面貌更是能感染他人吵聪。
所以凌那，即使再忙，也多注意一下自己的外在形象吧吟逝。每天拿出十分鐘時(shí)間帽蝶，裝扮一下自己，給別人也給自己一點(diǎn)驚喜和美好块攒，告訴別人更告訴自己“困難壓不垮我励稳，我尚有余力照顧外表”。
02?美在語言溫度囱井，忙也別語氣生硬
作為一名語文老師驹尼，我覺得自己還是很注意說話口吻的。但是自從開始看育兒書以后庞呕，我發(fā)現(xiàn)我們?cè)谏钪械暮芏喑Ｓ谜Z其實(shí)并不那么友好新翎。（參看《父母不該說的一句話》）
不只是對(duì)孩子，也包括其他家人。如果說穿衣那篇文章讓我觸動(dòng)料祠，那么《我們憑什么這樣和家人說話還心安理得骆捧？》就是這本書里最讓我在意、最引起我反思的一篇了髓绽。
因?yàn)槭羌胰肆参晕覀冋f話往往帶著些隨意，也常常會(huì)把工作中的壓力顺呕，把不足為外人道的情緒枫攀，甚至把最難聽的話，一并傾倒給他們株茶。
家是讓人放松来涨、放心的地方?jīng)]錯(cuò)，但家卻并不是讓我們放肆的地方启盛”钠“我忙著呢”“至于嗎”“跟你說過多少遍了”，這一類的話我們沒少聽過僵闯，也沒少說過卧抗。聽的時(shí)候會(huì)不舒服，說的時(shí)候卻脫口而出鳖粟。
不能因?yàn)槭羌胰松珩桑f話就缺失了柔軟和溫度，顯得強(qiáng)硬甚至夾槍帶棒向图。好好和家人說話泳秀，壓力大也要好好說話。不要因?yàn)槿菀妆辉忛剩蛠y發(fā)脾氣傷害最親的人嗜傅。
03?美在儀式質(zhì)感，忙也別湊合將就
“生活中檩赢，人們討厭被條條框框束縛住磺陡，可為什么卻需要儀式感呢骑歹？所謂儀式感种玛，就是在日復(fù)一日循環(huán)的日子中笼痹，讓某一天、某一個(gè)時(shí)刻憔狞，變得和其他的日子不一樣≌靡酰”
為什么我們的生活需要儀式感瘾敢？這是我見過最好的回答。
人們總覺得儀式感就是存在于那些特殊的日子。掙到第一個(gè)月的工資簇抵，給自己買個(gè)禮物紀(jì)念一下庆杜；第一次升職加薪，給自己安排個(gè)旅行慶祝一下碟摆；結(jié)婚紀(jì)念日晃财，燭光晚餐浪漫一下……
但我想說：生活并不是由那些特殊的日子堆砌起來的，而是由那一天天平常的日子連接起來的典蜕。儀式感更應(yīng)該在平常的日子里妝點(diǎn)生活断盛。
把食物裝進(jìn)好看的盤子里是儀式感，把花插在漂亮的花瓶里是儀式感愉舔，未看完的書頁中夾一枚漂亮的書簽是儀式感钢猛，進(jìn)門出門時(shí)的作別是儀式感……
一個(gè)個(gè)小小的舉動(dòng)，一點(diǎn)點(diǎn)小小的儀式轩缤，就能讓平常的日子閃爍出鉆石般的微光命迈，擦亮整個(gè)世界。
儀式不是形式火的，不是矯情壶愤，形式指向走流程、不走心卫玖；儀式則指向有溫度公你、有情調(diào)、有質(zhì)感的生活假瞬，它向我們靜靜訴說一個(gè)真理：美好生活是需要經(jīng)營的陕靠。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單卻回味悠長(zhǎng)的儀式感，是對(duì)生活的熱愛脱茉，是對(duì)生命的敬畏剪芥，是對(duì)未來的期許。
村上春樹說：“儀式是一件很重要的事琴许∷胺荆”儀式不在遠(yuǎn)方，它只在此時(shí)此刻榜田。
04?美在行動(dòng)堅(jiān)持益兄，忙也別放棄成長(zhǎng)
不管以上談到的哪一點(diǎn)，變美都非一朝一夕之事箭券，而在于從持久的行動(dòng)中積蓄力量净捅、實(shí)現(xiàn)蛻變。這個(gè)過程中就少不了自律了辩块。
我們通常對(duì)自律有很深的誤解蛔六，認(rèn)為自律就是嚴(yán)格要求自己荆永、約束自己，所以我們總會(huì)認(rèn)為自律的人會(huì)活得很累国章。但真正自律的人具钥，生活一定是美好的，因?yàn)樗麄兇驈男牡桌锵矚g這種自律液兽。
我家先生半年前開始減肥骂删，思考后決定選用走路這種不太費(fèi)力的方式。因?yàn)樵诖酥八f要練字抵碟，結(jié)果就練了兩三次桃漾；他說要看書，結(jié)果很久也沒看完一本拟逮。我默默地想這走路可能也堅(jiān)持不了多久（原諒我這種可惡的想法吧嘿嘿）撬统，可沒想，一不留神敦迄，他每天走十圈恋追，這就已經(jīng)堅(jiān)持半年多了。
并且在這個(gè)過程中罚屋，先生還發(fā)現(xiàn)了適合自己的讀書方法——聽書苦囱。
他發(fā)現(xiàn)自己不太適合我這種靜靜坐著一看就是很久的方法，反而更適合邊走路邊聽書的方式脾猛，口鼻間呼吸室外新鮮空氣撕彤，腳下邁著有節(jié)奏的步伐，耳邊聽著百家講壇猛拴、拆書音頻羹铅，怎一個(gè)愜意了得？
后來愉昆，在此基礎(chǔ)上职员，他還利用下班后的時(shí)間不時(shí)去游游泳、打打球跛溉。先生跟我說焊切，現(xiàn)在他一天不去走路運(yùn)動(dòng)就渾身不舒服。
老實(shí)說芳室，我是很羨慕的专肪。自己在看書上更容易堅(jiān)持，在運(yùn)動(dòng)上堪侯，呵呵嚎尤，似乎就差了不是一點(diǎn)，這也是今年要提升的目標(biāo)了抖格。
說回自律诺苹。自律，不是把自己的所有時(shí)間都用來干所謂正事雹拄，就擔(dān)心被“閑事”迷了眼了收奔；不是每時(shí)每刻都把腦中那根弦繃得很緊，就怕一不小心松了垮了滓玖；而是享受時(shí)間帶來的快樂坪哄，享受學(xué)習(xí)、享受工作势篡、享受運(yùn)動(dòng)翩肌、享受提升帶來的快樂。
萬事開頭難禁悠，那些不放任念祭、不沉淪，擁有強(qiáng)悍自律意識(shí)和自我管理能力的人碍侦，終有一天粱坤，會(huì)得到來自時(shí)光之神最美好的饋贈(zèng)。
05?美在健康長(zhǎng)遠(yuǎn)瓷产，忙也別拼命透支
談了自律站玄，想補(bǔ)充一點(diǎn)，能保證健康的自律濒旦，才是最好的自律株旷。我們要始終記得，自律是手段而不是目的尔邓。自律是成長(zhǎng)提高的保證晾剖，而健康卻是成長(zhǎng)提高的前提。
所以铃拇，頂級(jí)的自律并不是拼盡全力钞瀑，而是懂得節(jié)制自己。
當(dāng)代著名作家木心曾說：“肉體的健康慷荔，制衡精神雕什，健康是一種麻木∠跃В”健康是一種麻木贷岸，同樣是讓人振聾發(fā)聵的一句話。習(xí)慣了擁有磷雇，就不加珍惜偿警。其實(shí)，人生哪有那么多的來日方長(zhǎng)唯笙，有多少新聞告訴我們?nèi)松嗟氖钦浑x場(chǎng)螟蒸。健康地活著盒使，成為多少人的奢望。
相比曹操七嫌，活得久才是司馬懿成功的關(guān)鍵少办；股神巴菲特有足夠長(zhǎng)的時(shí)間讓復(fù)利使自己的財(cái)富增值。如果在半道上就耗盡了所有的能量诵原，那最后的什么都遙不可及英妓。未來是你的，也是我的绍赛，歸根到底屬于活的久的蔓纠。
所以，以保重身體為前提的努力吗蚌，是一種遠(yuǎn)見腿倚。不是抓住每一分鐘去努力，而是抓住努力時(shí)的每一分鐘褪测，這才是自律的正確姿勢(shì)猴誊。
自律，不是在短期內(nèi)野蠻生長(zhǎng)侮措，而是在長(zhǎng)期內(nèi)計(jì)劃合理懈叹，作息規(guī)律，讓自己的成長(zhǎng)適度分扎、從容澄成、長(zhǎng)遠(yuǎn)。
人生短暫畏吓，忽然而已墨状。養(yǎng)怡之福，可得永年菲饼。人生從無完美肾砂，但也正是因?yàn)榇嬖跉埲保沤o了我們忙起來不斷追求完美的不竭動(dòng)力宏悦。忙镐确，讓自己忙得有高度；美饼煞，讓自己美得有深度源葫。
最后，借用梁爽在書中的每日四省來結(jié)束此文砖瞧。飲食健康否息堂？堅(jiān)持鍛煉否？作息規(guī)律否？心情愉悅否荣堰？
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