? ? ? 時(shí)間好快蚂蕴，竟然就第四周了，一月下來熟掂，自律和積極性有一點(diǎn)改變缎浇，但還沒有達(dá)到想要的效果。那天有幸接到小伙伴王昌倫的電話赴肚，他的話給了我很大鼓勵(lì)素跺。因?yàn)橛X得自己的日記和檢視都做的不夠好，他說不能要求太完美誉券，做著做著就會(huì)越來越好了指厌。感恩小伙伴，感恩易效能踊跟。
周檢視：
一踩验、健康：
運(yùn)動(dòng)：上周計(jì)劃晨跑五次，因?yàn)槌霾钋俣В影嗉鞍疽箾]有晨跑晰甚。因?yàn)榘疽辜影嗉白【频瓴环奖阄枰矝]跳。這周依然出差决帖，依然需要熬夜加班厕九，而且今晚下大雨了，不知道明早能不能起來跑地回。如果開跑扁远，就一天也不停了，不分周末刻像。
早睡早起：做到了每天6：30前早起畅买，即使沒有鬧鐘。這周早起要在6：20前早起细睡，再提前10分鐘谷羞。這樣才能在天亮前完成跑步。早睡已經(jīng)開始定鬧鐘，11點(diǎn)前必須上床湃缎，12點(diǎn)必須關(guān)燈睡覺犀填。
早餐：早餐準(zhǔn)備了紅薯，玉米等嗓违，盡量不吃細(xì)糧
冥想：開始試著冥想九巡，雖不容易集中精力，但開始慢慢學(xué)習(xí)了蹂季。
泡腳：做到了回家就泡冕广，一周五次。繼續(xù)堅(jiān)持
二偿洁、家庭
? ? ? 兒子習(xí)慣了我出差撒汉，習(xí)慣了我不在身邊，不知道這是好事還是壞事父能。父親這周身體不好神凑，但拗不過他的堅(jiān)持，依然不愿意住院何吝。等過幾天回去再看吧溉委，每天保持電話問候。
三爱榕、事業(yè)
? ? ? 工作上的事情越來越多了瓣喊，不過按吃青蛙的原則，一天有半天時(shí)間完全投入工作就能夠處理好
四黔酥、人際關(guān)系
? ? ? 每天給五個(gè)人發(fā)問候短信藻三。斷斷續(xù)續(xù)在做。繼續(xù)堅(jiān)持
五跪者、學(xué)習(xí)
? ? 因?yàn)槌霾羁妹保驗(yàn)槭謾C(jī)問題，幕布還是沒能很好使用渣玲。這周是非常忙碌的一周逗概，給自己規(guī)定每天輸出20頁紙質(zhì)書。
六忘衍、效能
? ? ? 做事方式悄悄的在改變了逾苫，開始做計(jì)劃，跟進(jìn)及堅(jiān)持枚钓。
七铅搓、財(cái)富
? ? ? 繼續(xù)堅(jiān)持記賬
八、休閑
? ? 阿哈湖去了搀捷，只是饒了一圈星掰，沒有好好欣賞。這次出差回來，要拍下美景
下周計(jì)劃：
1蹋偏、工作：參加培訓(xùn)會(huì)便斥，參加訂貨會(huì)至壤。
2威始、個(gè)人：筆記整理，清單整理像街，繼續(xù)使用A4紙工作法黎棠。
