膝關(guān)節(jié)
膝關(guān)節(jié)是全身最重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，
而中等速度跑步時需要承擔(dān)4倍于自身體重的重量沐兰！
如果只超重10公斤哆档，便要多承擔(dān)40公斤的重量，幾乎相當(dāng)于又加了一個人的重量住闯。
如果超重30公斤呢瓜浸？要多120公斤的負(fù)重！關(guān)節(jié)承重過高寞秃，就會引起磨損斟叼，造成不可逆的損傷。? ?
健康減肥春寿，而不是純粹的減重朗涩！
膝關(guān)節(jié)人體最復(fù)雜的一個關(guān)節(jié)部位；且跑且珍惜……
