? ? ? ? 習(xí)慣的養(yǎng)成非常不容易弃舒，但是一旦養(yǎng)成癞埠，就會(huì)形成一個(gè)回路状原，會(huì)你會(huì)不自覺的自動(dòng)自發(fā)的去做。如果不做苗踪，就會(huì)感覺缺少了點(diǎn)什么颠区。由此可見，好習(xí)慣的養(yǎng)成非常重要通铲。據(jù)研究表明毕莱，杰出人與普通人的區(qū)別就在于他們把自己的目標(biāo)轉(zhuǎn)化成良好的習(xí)慣，進(jìn)而把成功變成一種習(xí)慣颅夺。
? ? ? ? 培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣非常不容易朋截，但是卻是專屬于你的一個(gè)非常有用的習(xí)慣。比如說聽歌這個(gè)習(xí)慣是我從大學(xué)里面養(yǎng)成的吧黄。在無(wú)聊的時(shí)候部服、在心情低落的時(shí)候，聽聽歌都會(huì)起到有效的緩解作用拗慨。在大學(xué)里面比較鐘情的電臺(tái)就是山東音樂廣播電臺(tái)廓八。回到青島后發(fā)現(xiàn)還有一個(gè)青島音體廣播也不錯(cuò)胆描。聽歌會(huì)回憶曾經(jīng)美好的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，緩解現(xiàn)在的壓力和疲憊仗阅。
? ? ? ? 我還有一個(gè)比較好的習(xí)慣就是在累的時(shí)候敷面膜昌讲。敷面膜可以很好的緩解疲憊。閉上眼睛躺一會(huì)兒的减噪，讓面膜在你臉上按摩滋養(yǎng)短绸，不僅是臉部的放松，也是整個(gè)身體的放松筹裕。這種被面膜體貼的感覺簡(jiǎn)直棒極了醋闭。面膜就是自我放松身心的神器。
? ? ? ? 如果哪個(gè)習(xí)慣和每晚雷打不動(dòng)洗漱一樣朝卒，就真的無(wú)敵了证逻。即使當(dāng)天回來(lái)的非常晚了，我也會(huì)堅(jiān)持洗漱抗斤，如果不洗漱就渾身難受囚企。
? ? ? ? 還要感謝的習(xí)慣就是閱讀。這也是一個(gè)非常好的習(xí)慣瑞眼，每天堅(jiān)持閱讀龙宏，無(wú)論是利用上下班路上的碎片化時(shí)間閱讀，還是每天晚上坐在沙發(fā)上靜心閱讀伤疙，既是讓大腦遠(yuǎn)離塵世喧囂的短暫停歇银酗，也是汲取知識(shí)補(bǔ)充能量的好機(jī)會(huì)。
? ? ? ? 如果一旦形成了不好的習(xí)慣，也千萬(wàn)不要慌張黍特，可以參照《習(xí)慣的力量》中提到改變習(xí)慣的四步來(lái)解決蛙讥。第一步：找出慣常行為；第二步：用獎(jiǎng)賞做實(shí)驗(yàn)衅澈；第三步：分隔出暗示键菱；第四步：制訂計(jì)劃。這個(gè)適合于改變不好的習(xí)慣今布。
? ? ? ? 目前正在修煉的一個(gè)習(xí)慣就是早起经备，這個(gè)習(xí)慣真是非常的難養(yǎng)成，因?yàn)樗鼘?duì)應(yīng)的不好的習(xí)慣就是晚起部默。曾經(jīng)有段時(shí)間養(yǎng)成了5點(diǎn)半早起的習(xí)慣侵蒙，感覺整個(gè)世界都早亮了好久，也可以利用早起的這段非常清醒的時(shí)間做一些自己喜歡做的事情傅蹂，效果非常好纷闺。但是最近一段時(shí)間堅(jiān)持的不好，發(fā)現(xiàn)早起就是需要持之以恒的份蝴，一旦停下來(lái)就很難堅(jiān)持犁功。但早起對(duì)于我來(lái)說還是要尋求更好的方法才能繼續(xù)堅(jiān)持下去。此處我想?yún)⒄铡缎?qiáng)升職記》中的習(xí)慣卡片婚夫。
? ? ? ? 目前還在修煉的一項(xiàng)習(xí)慣就是每月堅(jiān)持寫四篇文章浸卦，到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持兩個(gè)月了，我想一直堅(jiān)持下去案糙，其實(shí)這個(gè)習(xí)慣對(duì)于我的難點(diǎn)不在于缺乏靈感限嫌，而在于沒有整塊兒的時(shí)間。但是我可以利用碎片化的時(shí)間來(lái)寫作时捌，這段時(shí)間也是這么做的怒医，也著實(shí)寫了好幾篇文章。據(jù)說一些作家都是利用中午晚上的碎片化時(shí)間構(gòu)思奢讨，然后用整塊的時(shí)間一氣呵成來(lái)寫作的稚叹。寫作的靈感不是一點(diǎn)一點(diǎn)擠出來(lái)的，而是對(duì)生活抱有好奇心和感恩心拿诸，自然而然就會(huì)迸發(fā)出寫作的熱情入录。而且我相信這股熱情不會(huì)泯滅。
? ? ? ? 愿你我都養(yǎng)成杰出人的良好習(xí)慣佳镜，指引我們不斷向杰出靠近僚稿。
