很多人認(rèn)為成年人度數(shù)穩(wěn)定了谴古，近視度數(shù)不會(huì)加深质涛，就無(wú)需保護(hù)眼睛了，可以肆無(wú)忌憚的揮霍了讥电，其實(shí)成年人也是要多注意用眼習(xí)慣的蹂窖。
1.保持充足的休息時(shí)間轧抗。
成年人已經(jīng)度過(guò)了發(fā)育期恩敌，視力基本定型，不用再注意保護(hù)眼睛横媚，可以想刷手機(jī)就刷手機(jī)纠炮，想熬大夜就熬大夜？
NO灯蝴！成年人每天對(duì)著電腦恢口、手機(jī)、筆記本工作穷躁，長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度用眼耕肩，完全是在“壓迫”眼睛做苦力，很容易導(dǎo)致眼疲勞！而隨著眼疲勞引起的眼晴干澀、發(fā)紅隘蝎、流淚等問(wèn)題更是讓人不堪其擾读慎。應(yīng)保持充足的睡眠時(shí)間，緩解眼部血液循環(huán)假瞬。并且佩戴防有害光眼鏡，減少對(duì)眼睛的傷害。
2.眼保健操窜觉。
在一定程度上眼保健操可以幫助緩解視疲勞谷炸，讓眼睛感到舒適。注意雙手要清洗干凈禀挫，避免手上的細(xì)菌入眼旬陡，同時(shí)避免力度過(guò)大。
3.戒yan戒酒语婴。吸yan和過(guò)量飲酒對(duì)眼睛健康有害季惩。吸yan會(huì)加速視網(wǎng)膜病變和白內(nèi)障的形成，而過(guò)量飲酒可能導(dǎo)致酒精性眼病腻格。因此画拾，戒yan限酒有助于保護(hù)眼睛健康。
年齡越大越容易出現(xiàn)視力問(wèn)題菜职，成年人也是需要好好保護(hù)眼睛的青抛。
#保護(hù)眼睛#
