很多人認(rèn)為成年人度數(shù)穩(wěn)定了犬钢，近視度數(shù)不會加深匈挖，就無需保護(hù)眼睛了碾牌，可以肆無忌憚的揮霍了，其實(shí)成年人也是要多注意用眼習(xí)慣的儡循。
1.保持充足的休息時(shí)間舶吗。
成年人已經(jīng)度過了發(fā)育期，視力基本定型择膝，不用再注意保護(hù)眼睛誓琼，可以想刷手機(jī)就刷手機(jī)，想熬大夜就熬大夜肴捉？
NO腹侣！成年人每天對著電腦、手機(jī)齿穗、筆記本工作傲隶，長時(shí)間高強(qiáng)度用眼，完全是在“壓迫”眼睛做苦力窃页，很容易導(dǎo)致眼疲勞跺株！而隨著眼疲勞引起的眼晴干澀、發(fā)紅脖卖、流淚等問題更是讓人不堪其擾乒省。應(yīng)保持充足的睡眠時(shí)間，緩解眼部血液循環(huán)畦木。并且佩戴防有害光眼鏡袖扛，減少對眼睛的傷害。
2.眼保健操馋劈。
在一定程度上眼保健操可以幫助緩解視疲勞攻锰，讓眼睛感到舒適。注意雙手要清洗干凈妓雾，避免手上的細(xì)菌入眼娶吞，同時(shí)避免力度過大。
3.戒yan戒酒械姻。吸yan和過量飲酒對眼睛健康有害妒蛇。吸yan會加速視網(wǎng)膜病變和白內(nèi)障的形成，而過量飲酒可能導(dǎo)致酒精性眼病楷拳。因此绣夺，戒yan限酒有助于保護(hù)眼睛健康。
年齡越大越容易出現(xiàn)視力問題欢揖，成年人也是需要好好保護(hù)眼睛的陶耍。
#保護(hù)眼睛#
