第七章? ? 健腦養(yǎng)身功夫
第一節(jié)? ? ?健腦養(yǎng)身原則及機(jī)理
健腦養(yǎng)身功夫沒有固定式子，隨時隨地可以鍛煉进统，鍛煉時間長短由自己決定。不加任何意念浪听，不意守丹田螟碎，呼吸與平常一樣。鍛煉時從始至終神志清醒迹栓。與任何其它健身方法不產(chǎn)生沖突掉分。鍛煉心境如同孩童一般，心胸開闊克伊，放下各種疾病和思想包袱酥郭。將自身融于大自然當(dāng)中，任其自由飛翔愿吹。隨本人大腦支配而活動不从，隨心所欲，無拘無束犁跪，自由自在椿息。大腦好似大海歹袁，人體好似小船，又好像大海中的一條小魚寝优，任其在大腦神經(jīng)的支配下自由飄蕩宇攻，任其游逛。因每個人的體質(zhì)倡勇、精神逞刷、工作、學(xué)習(xí)和生活都不一樣妻熊，大腦的反應(yīng)也就不一樣夸浅。所以鍛煉時，怎么產(chǎn)生式子扔役，一個式子的時間長短帆喇，下一個式子是什么等，都由每個人大腦興奮的不同程度支配亿胸。
大腦神經(jīng)是支配人體正撑髑眨活動的總機(jī)關(guān)，任何一個人侈玄，只要生命還存在婉刀，大腦神經(jīng)就一時一刻不停地運動著興奮著，指揮和支配著人體各部器官序仙、臟腑突颊、肢體的正常活動潘悼。要完成復(fù)雜而又有條不紊的整個機(jī)體的一整套的各種活動律秃，包括一個人一天的工作，學(xué)習(xí)和生活等治唤，全靠大腦通過神經(jīng)傳導(dǎo)來支配人體各部位的肌肉棒动、血管、骨骼宾添、神經(jīng)等各組織共同協(xié)助來完成船惨。
每個人的大腦都有一個先天性、本能性的自然能力辞槐，當(dāng)人體出現(xiàn)勞累掷漱、困倦粘室、喜悅榄檬、煩悶甚至疾病等不同情況時，大腦都能本能的衔统，很自然的通過神經(jīng)傳導(dǎo)出各種不同的反應(yīng)鹿榜，來進(jìn)行功能性調(diào)節(jié)和整頓海雪。比如，當(dāng)你昨天沒休息好舱殿，第二天辦公時感到疲倦奥裸，大腦就要求你要休息一下，出去走走沪袭，伸伸懶腰湾宙，打打哈欠之后，馬上感到輕松些了冈绊。如果特別困侠鳄，大腦就要命令你，回去睡覺死宣。這就是一種大腦的自然調(diào)節(jié)和自然平衡伟恶。
健腦養(yǎng)身功夫，就是順著大腦活動毅该，按照大腦的本能調(diào)節(jié)恢復(fù)機(jī)體的能力博秫，人們聽從大腦的指揮，而不與大腦反應(yīng)對抗眶掌，不對抗它挡育，不刺激它，更不宜控制大腦的指揮安排朴爬，協(xié)助它工作静盅，配合它工作。這樣確保大腦越來越發(fā)達(dá)和健康寝殴，人的大腦健康發(fā)達(dá)了蒿叠，那么身體自然就會更加健康，生命才會長壽蚣常。
