這一段時間一直在學(xué)習(xí)如何和自己相處缴渊。
在思考這個問題的時候我覺得自己內(nèi)心應(yīng)該有個恐懼點绣檬，要不憎账，怎么總害怕一個人呢？
比如今天兒子兒媳要帶著寶寶去宿營度周末垫毙，當(dāng)我知道他們晚上就走時心頭一陣難過霹疫，今晚一個人在家呀？
是不是有點好笑综芥，難得的平靜丽蝎，可能很多人求之不得呢。
為什么害怕一個人膀藐？自己到底恐懼什么屠阻？
這個問題在一次和兒媳暢談中梳理過。
從小到大额各，我都很孤單国觉，童年沒有玩伴，轉(zhuǎn)學(xué)后虾啦，到了新環(huán)境麻诀，自卑讓自己蜷縮在自己的圈子里，到大學(xué)好不容易有了閨蜜傲醉，現(xiàn)在也各奔東西了蝇闭。
一直以來，居所都很寬敞硬毕，擁有自己的獨立空間呻引，所以從來不向往大房子，倒是對溫馨的小居所很向往吐咳，特別喜歡日式風(fēng)格逻悠。
工作后幾乎都是自己一間辦公室元践，甚至寬敞到有衣帽柜，食品柜童谒。羨慕那些有很好同事關(guān)系的小集體单旁。
這么多年，輾轉(zhuǎn)了幾個城市惠啄，都是孤影幽魂一樣慎恒，沒到夜幕降臨望著一扇扇窗里的燈，都特別羨慕那些幸福的人撵渡。
終于融柬，夕寶的到來，讓我和孩子們?nèi)诤显谝黄鹆恕?/p>
雖說帶娃兒的日子真的不輕松趋距，但還是一晃夕寶就上了托班粒氧，我又開始自己陪伴自己。
那種恐慌再次降臨节腐。
昨天剛好遇到曉月分享主題高質(zhì)量陪伴自己外盯。
這次分享，讓我知道并不是自己有這樣的恐懼翼雀，這樣的恐懼也不是問題饱苟，關(guān)鍵他不是不可以改變的。
造成害怕一個人的原因狼渊，首先是因為在自己潛意識會覺得一個人是孤單的箱熬，一個人會生活的不好，一個人會將就生活狈邑，隨便吃吃城须，生活質(zhì)量會降低。
表面看來米苹，我不會自己生活糕伐，需要他人陪伴助力，有他人我愿意付出蘸嘶，那樣的日子才有意義良瞧，我期待生活在熱鬧中。
但事實是亏较，我沒有與人相處的能力莺褒，并不適應(yīng)鬧渣渣的情景。比如雪情，前幾天遇到的大姐，邀約我參加他們的圈子你辣，我去看了看巡通，便拒絕了尘执，那些人看起來就不好相處，不想招惹是非宴凉。
通過聆聽老師的分享誊锭，我對自我陪伴有了新的認(rèn)識。
自我陪伴弥锄，它其實是可以涉及到這個生活的方方面面丧靡，包括衣食住行，很多方面我們可以去練習(xí)籽暇，比如說我自己可以陪伴自己看書温治，我自己可以陪伴自己看電影，我自己可以陪伴自己選衣服戒悠，我自己可以陪伴自己吃飯做飯等等熬荆。
先從一個人是孤獨的這個概念，慢慢的轉(zhuǎn)換成“我自己可以高質(zhì)量陪伴自己”绸狐，然后再開始行動卤恳。
學(xué)會自我陪伴，高質(zhì)量陪伴自己寒矿，可以讓自己越來越有安全感突琳。
高質(zhì)量陪伴自己是建立自己的生活圈，體驗自己的人生符相，不僅對自己也能讓孩子有他們的成長空間和過自己人生的權(quán)利拆融。
這場分享來的太及時了，要不我真的會影響孩子們的生活主巍，影響親子關(guān)系冠息。
其實，我已經(jīng)在踐行了孕索，每天的旋轉(zhuǎn)就是一個非常有效的實修方法逛艰。
老師說蘇菲舞是勇敢者的游戲。
他告訴了我恐懼發(fā)生怎么辦搞旭？
看見它散怖，接納它，我與你同在肄渗，我們一起去探索镇眷，看看會發(fā)生什么?腳步不停下來，每一步更堅定翎嫡。
旋轉(zhuǎn)時跟自己說：此刻是全新的我欠动，昨天發(fā)生的事情已經(jīng)過去了，忘記昨天發(fā)生的一切。
今天的波斯旋轉(zhuǎn)慢慢有感覺了具伍，核心收住翅雏，身體放松，身體和頭一起甩了起來人芽。
每天都有新的感受望几，學(xué)會高質(zhì)量陪伴自己，才能遇見未知的自己萤厅。
