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? ? ? 作為一個書蟲估灿，讀書愛好者崇呵，是很享受讀書的過程的。買瑜伽之樹這本書來看還是幾年前做教育馅袁，本來不強的身體拖的更為虛弱了域慷，醫(yī)生說要運動增強下體質(zhì)，無意間聽朋友說瑜伽好汗销，就想著買本書回來了解一下犹褒。上網(wǎng)搜索一下，艾揚格大師書很好弛针，其中《瑜伽之樹》是收錄了他在全球的演講叠骑，想是對當(dāng)時的門外漢應(yīng)該是通俗易懂些的，于是就買了回來削茁。
? ? ? ? 回來迫不及待的看了宙枷，寫的是真好掉房，原來瑜伽不僅僅是練習(xí)體式，甚至說體式只是占很少的一部分慰丛，它在修行卓囚、哲學(xué)、心理學(xué)诅病、身心療愈各方面都比較突出的哪亿。
? ? 艾揚格先生終生修行的都是哈他瑜伽，艾揚格先生更注重調(diào)整身體的位置 睬隶，使用繩子木磚等各種輔具使身體達(dá)到對稱锣夹、平衡、能量貫通的關(guān)鍵苏潜。對于調(diào)整對位大師這樣說：肌肉要跟骨骼調(diào)整對位银萍，器官要跟鏈接組織調(diào)整對位，身體后部要跟身體前部調(diào)整對位...... 艾揚格大師在身體治療上下了很大的功夫恤左。
? ? ? 瑜伽（Yoga）的意思是結(jié)合——個體靈魂和宇宙靈性的結(jié)合贴唇。大師接下來更通俗的解釋是：身與心及心與靈的結(jié)合。也有些大師解釋說這一刻比上一刻好就是瑜伽飞袋〈疗《瑜伽經(jīng)》說控制心意的波動叫瑜伽，而通過調(diào)整呼吸的控制進(jìn)而調(diào)整心的波動巧鸭。
? ? ? 艾揚格大師把瑜伽的修行比喻成一顆樹瓶您，樹的各部分對應(yīng)瑜伽修行的八支：樹根對應(yīng)持戒；樹干對應(yīng)內(nèi)修纲仍；樹枝對應(yīng)體式呀袱；樹葉對應(yīng)呼吸控制；樹皮對應(yīng)收攝郑叠；樹液對應(yīng)心靈集中夜赵；花對應(yīng)禪定；果對應(yīng)三摩地乡革。修行順次展開寇僧。當(dāng)然對于每一支修行書上給到的很詳盡，這里不在贅述沸版。
? ? 與佛家修行相似嘁傀，人的終極理想，不在于向外探索视粮，而是在于發(fā)現(xiàn)本來就存在的真實面目细办，向內(nèi)修行探求人的本來面目。身體完美是一切之本源馒铃，瑜伽通過體式更各種修行法門讓我們身心越來越健康蟹腾。
? ? ? 感恩，因著《瑜伽之樹》享受到了瑜伽對自己的療愈区宇。
