今日得到：
第一：自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言其實(shí)大部分是對(duì)體驗(yàn)的提煉和總結(jié)，所以不管是覺知你的預(yù)言馋辈，還是要改變你的預(yù)言抚芦，都需要從體驗(yàn)入手；
第二：如果你想要更積極的自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言首有，就需要尋找機(jī)會(huì)燕垃，給自己制造機(jī)會(huì)，體驗(yàn)到那個(gè)更積極的預(yù)言井联；
第三：你還可以問問自己卜壕，我希望的那種“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”是什么？我過去在什么時(shí)候體驗(yàn)過烙常？然后好好調(diào)動(dòng)回憶轴捎，讓自己去體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的感覺。
1.“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”的關(guān)鍵機(jī)制
當(dāng)我發(fā)出一個(gè)預(yù)言后蚕脏，為了維護(hù)“我是對(duì)的”這種自戀侦副，我的注意力會(huì)集中在那些符合我預(yù)言的信息上，而那些不符合我預(yù)言的信息驼鞭，就被我自動(dòng)忽略了秦驯。這樣一來，我看到的世界挣棕，就是符合了我的預(yù)言译隘。
例如：一個(gè)人患有抑郁癥亲桥，雖然后來痊愈了。但是抑郁特質(zhì)還是這個(gè)人的基本個(gè)性固耘，他仍然是消極题篷、悲觀、被動(dòng)和封閉的厅目。這個(gè)抑郁的心理機(jī)制番枚，就像一種過濾器一樣，讓他容易忽略掉積極開心的好消息损敷，反倒去關(guān)注那些消極悲觀的壞消息葫笼，這樣就證明，他的抑郁是有道理的嗤锉。這種心理機(jī)制渔欢，就是“選擇性注意”墓塌，這是自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言的關(guān)鍵機(jī)制瘟忱。
2.如何覺知“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”
覺知自己的自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，需要有體驗(yàn)幫你去發(fā)現(xiàn)苫幢。想改變這個(gè)自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言访诱，也一樣需要體驗(yàn)。因?yàn)槿绻挥幸庾R(shí)上樹立了一個(gè)目標(biāo)韩肝，而潛意識(shí)上卻是自卑的触菜，那樣就自會(huì)感覺到巨大的壓力，不會(huì)有正向的結(jié)果哀峻。只要你記住涡相，你曾經(jīng)達(dá)到的高度，就是你能達(dá)到的高度剩蟀。所以在做一件事情的時(shí)候催蝗，努力去回憶以前到達(dá)過得高峰，并記錄這個(gè)感覺走下去育特，通過這種方法來改變消極的自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言丙号。
打個(gè)比方：一些優(yōu)秀的推銷員，在開展一天的工作是缰冤，會(huì)先去找一些優(yōu)質(zhì)的客戶犬缨，或者推銷一些容易賣的產(chǎn)品，通過這種方式去制造一些成功的體驗(yàn)棉浸，這份體驗(yàn)會(huì)幫助他更好的開展一天的工作怀薛。
這個(gè)時(shí)候，你可能會(huì)說迷郑，我過去沒有過這樣的經(jīng)歷和體驗(yàn)怎么辦枝恋？那也沒有關(guān)系迂苛，你還可以去接觸有類似經(jīng)歷的人，在他們身上進(jìn)行學(xué)習(xí)鼓择。你想要什么人生三幻，就去和什么樣的人接觸，他們的體驗(yàn)會(huì)很容易感染到你呐能。這是擴(kuò)大自己體驗(yàn)的一種重要方式念搬。
自我反思：
忽然想到一句話：我們往往不是因?yàn)橛信d趣才做好一件事，有時(shí)候恰恰相反摆出，我們是因?yàn)樽龊靡患吕驶玻艑?duì)這件事情感興趣。這就像小時(shí)候考試一樣偎漫，如果考試成績(jī)很好爷恳，我會(huì)有再考一次的沖動(dòng)(我是不是神經(jīng)病)。
你想要什么樣的人生象踊，就去接觸什么樣的人温亲？非常贊成這句話，對(duì)一個(gè)人的人生道路上的最大的鼓勵(lì)杯矩，就是看到身邊有人做到栈虚。讓我又想起來一句話：“你的水平就是你交往最密切的5個(gè)人的平均水平”，我覺得很符合進(jìn)行的話題史隆。（我的水平那么低魂务，無形中拉低你的水平，還真是不好意思懊谏洹）粘姜。
今日思考：
1.如何提高自我覺察的能力？因?yàn)槲覀兇蠖嗳硕际瞧掌胀ㄍㄈ劭幔菀妆蛔约旱那榫w和感受推動(dòng)著走孤紧，有時(shí)候陷入情緒卻不自知，被動(dòng)的做出行動(dòng)纯陨。
還是需要提高自省意識(shí)坛芽，這個(gè)過程崎嶇深遠(yuǎn)。翼抠。咙轩。
