這是30天心靈自由寫作群的第12篇作業(yè)（3月16日）敢会。
今天儡陨，是從2017年1月21日開始堅持每日早起練瑜伽的第55天司致。和那些堅持多年勤奮練習(xí)的yogi比起來，這簡直不足掛齒肛鹏，但我還是想記錄一下逸邦，作為一個瑜伽初學(xué)者的感受。
最初接觸瑜伽是在17歲時高中畢業(yè)后和母親一起練習(xí)在扰，那個時候只是跟著vcd練缕减，其實也完全不知在練什么，但最明顯的變化就是身體會本能拒絕油膩辛辣和一切重口味芒珠、非天然的食物和飲料桥狡。從那時開始，覺得瑜伽是很神奇的東西。
然而在之后的十幾年中裹芝，對于瑜伽部逮，偶爾自己練幾個動作，或去健身房上課嫂易。但我的理解仍停留在拉伸和鍛煉柔韌的階段兄朋。直到去年10月底，加入了一個需每日打卡的健身群后炬搭，才開始有規(guī)律地練習(xí)瑜伽蜈漓。
一開始，總是追求各種高難度pose宫盔，輪式也好融虽，倒立也好，進(jìn)步也很快灼芭，每日都有挑戰(zhàn)有额，也覺得很充實快樂。在做到頭倒立之后彼绷，突然覺得內(nèi)心極度空虛巍佑。而恰好那時，讀到友人推薦的關(guān)于瑜伽的書寄悯，關(guān)注了幾個高質(zhì)量的瑜伽微信公眾號萤衰，讀了別人寫的心得體會，突然讓我感覺到猜旬，原來這就是我內(nèi)心尋求已久的東西脆栋，它不只是體式而已，還有著更深的奧秘洒擦，有待我探尋椿争。
它是一種狀態(tài)。感覺自己融化在萬物之中熟嫩，與周圍的一草一木秦踪，鳥獸蟲魚融為一體。在這種融合中掸茅，忘掉自我椅邓，清空內(nèi)心。
它是一種不斷變得均勻而深長的呼吸昧狮。傾聽自己如同海浪般的呼吸聲景馁，感覺身體隨著呼吸變得更加輕盈，內(nèi)心變得更加寧靜陵且。
它是對自己身體完全的接納和臣服裁僧。不再刻意追求體式，每天來到墊子前慕购，只是單純而徹底地把自己交給身體聊疲，傾聽她的需要，根據(jù)她的指引沪悲，開始一天的練習(xí)获洲。有時該多些難些，享受疼痛殿如，有時又該輕柔些緩慢些贡珊。把這種狀態(tài)，帶到墊子下涉馁，帶到生活的飲食起居和工作的節(jié)奏中门岔。身體讓我變得更敏感，指引著我烤送，自然而然地排除了一些不健康不友好的事物寒随，又在一些特別的人與物出現(xiàn)時，即使完全無法用邏輯解釋帮坚，她依然強烈地提醒著我妻往，應(yīng)當(dāng)勇敢地去行動、去抓住试和。
瑜伽是我的老師讯泣，是我忠實的朋友。她指引著我阅悍，建議著我應(yīng)安住于當(dāng)下好渠，卻非不思進(jìn)取，而是在不斷前進(jìn)的流動中溉箕，找到自己的平衡晦墙，找到屬于自己的頻率和節(jié)奏。
這就是我在還尚且短暫的瑜伽之路上肴茄，一點點簡單的心得體會晌畅。我希望堅持下去，每一天寡痰，直到永遠(yuǎn)抗楔。
