今天是什么日子
起床：4點30分
就寢：22點24分
天氣：多云馍悟，輕度污染，溫度9-21℃，日出時間5點59分
心情：心情很好曼振。每天都有好心情是生活的標配，無論發(fā)生什么事情芦岂，低落，消沉只是暫時的垫蛆，只能沉浸在消極的情緒中一小會兒禽最，我們的主旋律還是積極向上的。
紀念日：改變的閱讀電子書做筆記的看法袱饭，其實很多時候阻礙我們的只是懶惰川无，知識的載體是什么不重要，重要的是我們的行動虑乖。特別有意思的是懦趋，原來我也可以畫簡筆畫，只是從來沒有這方面的嘗試疹味，其實很早就有了畫畫的想法仅叫，但一直沒有付諸行動，所以到現(xiàn)在還是連簡筆畫都畫不好的物種糙捺，或許每天畫一幅簡筆畫是個不錯的選擇诫咱，也是個不錯的開始。下面是《洋蔥閱讀法》中要求完成的作業(yè)洪灯，感覺挺不錯的坎缭。特別是其中的海盜守則：完成比完美更重要，所以我們只要開始去嘗試签钩，才能越來越好掏呼。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關(guān)鍵點：
1.早起：每天4點45分前起床 91/365
2.跑步1200公里：703/1200
3.寫作：晨間日記D278? 102/365
4.閱讀紙書60本：20/60《管道的故事》
5.每天閱讀紙書40頁：89/365
6.每天用英語10分鐘：96/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘：16/365
8.每天復習讀書筆記一篇：34/365
9.每天做俯臥撐20個：100/365
10.每天做仰臥起坐10個：38/365
本月重要成果：
開始畫簡筆畫，我要尋找簡筆畫的教程铅檩，跟著簡筆畫開始我的繪畫之旅憎夷，其實簡筆畫和寫作一樣，只是想用最簡單精煉的語言或圖畫來表達自己的所思所想昧旨，寫作最重要的就是思考拾给，對人生富拗，對未來的思考，簡筆畫我相信也是如此鸣戴。
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步10公里：2個番茄鐘
2.閱讀紙書40頁：3個番茄鐘
3.寫作 晨間日記D278:2個番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-04-11
1.早起：3點起床? 90/365
2.寫作：晨間日記D277? 101/365
3080字? 71分? 43字/分
3.跑步：10公里? 72分? 7.2分/公里? 703/1200
4.閱讀：《窮爸爸富爸爸》kindle版? 34％
《管道的故事》28/60-114
32頁? ? 36分? ? 1.1分/頁?
《意志力是訓練出來的》29/60-5
11頁? ? 16分? 1.5分/頁
《洋蔥閱讀法》藏書館? 90/380
5.閱讀紙書43頁? 52分? 1.3分/頁? 88/365
6.每天用英語10分鐘? 96/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘? 16/368
8.每天復習讀書筆記一篇? 34/365
9.每天做俯臥撐20個? 100/365
10.每天做仰臥起坐10個? 38/365
財務(wù)檢視
踐行“注意力＞時間＞金錢”概念第62天。62/180
昨天一天的注意力和時間的效率是很高的粘拾，雖然早起很早就醒了窄锅，但整個白天的狀態(tài)都非常好，一點也沒有困倦的感覺缰雇，精神一直很飽滿入偷，中午小憩半個小時是一個很好的補充睡眠的方法，也從另外一個側(cè)面證明了人真的不需要睡七八個小時械哟，正常的睡眠六個小時就足夠了疏之，偶爾也可以睡5個小時左右，中午補充半個小時暇咆，一樣精神百倍一整天锋爪。
碎片化時間的利用是很重要的一個環(huán)節(jié)，比如用英語我們就不需要專門抽出時間來學習怎么用爸业，只要平時有時間其骄，十幾二分鐘的，拿出手機或平板扯旷，無論是閱讀英語文章還是百詞斬記一記單詞拯爽，只要每天都持續(xù)的接觸英語，降低用英語的畏難情緒钧忽，很多從前的記憶我們可以找回毯炮，很多美好的感覺可以從我們的身體里復蘇，其實我們已經(jīng)習慣用英語很久了耸黑，只是我們沒有意識到原來還可以這么簡單桃煎，并不需要我們付出巨大的努力就可以搞定，只需要我們持續(xù)的重復行動即可崎坊。
人際的投入
幫助別人备禀，建立長期的關(guān)系，享受銷售的樂趣奈揍。
其實無論是誰曲尸，無論穿著打扮如何，我們都可以和他們不卑不亢的交談男翰，這就是我們的自信另患。如果你從精神層面就已經(jīng)怯懦了，外在的表現(xiàn)很難好起來蛾绎。
開卷有益-學習/讀書/聽書
《洋蔥閱讀法》這本書很早就聽說了昆箕，一直沒有閱讀鸦列，這次在藏書館里找出來閱讀，一下子就有點停不下來的感覺鹏倘，很新穎的閱讀體驗薯嗤，還像上學時布置作業(yè)，不過作業(yè)很有趣纤泵，比如畫一張海盜的簡筆畫骆姐，看著那個步驟我真的開始了人生中的第一幅簡筆畫，對照作者后面自己畫的捏题，我感覺自己還是有天賦的玻褪，哈哈。公荧。带射。。循狰。
無論是大腦的四種偏好窟社，還是閱讀應(yīng)注意的七個問題，結(jié)構(gòu)和層次都很分明晤揣，彭小六能成為簡書一哥桥爽，并出版了三本書是有一定道理的，你真的做到了昧识，真的思考了钠四，真的想清楚了才能寫出這樣對別人有用的文字，雖然只是在藏書館看電子書跪楞，但如果最后看完還是覺得不錯缀去，我也會買一本紙版的重讀，書里有一句話說得很好：好書值得最少讀三遍甸祭。
最近一段時間一直在追求閱讀的數(shù)量缕碎，總是在追逐閱讀新的書籍，總是想在已讀完書單中添加新的內(nèi)容池户，卻感覺收獲不大咏雌，什么融入血液里，潛藏在氣質(zhì)中要多虛無縹緲就有多虛無縹緲校焦，閱讀學習還是要實實在在的做筆記赊抖，反復輸入，反復實踐寨典，還有主題閱讀也是非常必要的氛雪。
健康與飲食
今日步數(shù)：15000步（昨日15316步）
今日鍛煉：跑步10公里（昨日跑步10公里）
今日飲食：薄荷健康記錄健康習慣
好習慣打卡
早起
寫作
跑步
閱讀
時間統(tǒng)計法
晨間日記
成功日記
用英語
俯臥撐
仰臥起坐
讀書筆記
簡筆畫
