定級話題：我是誰？
風(fēng)險：對不好結(jié)果的可能性
從風(fēng)險防范說起讨永，對自我的認知不足帶來更多風(fēng)險
自我認知本身就是探索我是誰的問題
1滔驶、生命應(yīng)該向內(nèi)求：我是誰。
如果我知道我是誰卿闹，我就知道要什么瓜浸。
當(dāng)我知道我是誰的時候，我會有巨大的力量比原。做自我探索的本身也是成長的一種方式插佛。
作用：知道自己的邊界在哪里
獲得穩(wěn)定狀態(tài)
陷入具體事情總有不好的地方、當(dāng)升級到身份層面之后失敗變成試煉
帶來更強大的力量
穩(wěn)定本身會帶來強大的力量
2量窘、清楚自己是誰之后雇寇，不怕突如其來的情況
從who到Tobe到being
支持到各個領(lǐng)域本身就是成長的最佳方式
自我探索就是成長的最佳方式
自我探索就是站在獲得第三感知位置對身心腦靈進行全方位探索的過程
意識范圍的擴張，自我探索的越多蚌铜，你單位時間內(nèi)關(guān)注的事情會越多
能量層級锨侯，越是知道自己是誰，你越成長的效率越高
成長速度快的原因：深刻的自我探索
3冬殃、五大感知位置
對各個領(lǐng)域的領(lǐng)域都有加速度的動力因囚痴、知道自己的邊界、形成穩(wěn)定狀態(tài)审葬、生命成長的最佳方式深滚、意識范圍的擴張
4、自我探索是什么涣觉？
場景：墨菲給藥片給尼奧痴荐，紅色睡去官册，藍色醒來
隱喻：蘇醒
原理：獲得第三感知位置膝宁，對自我的探索會加速度增加
5鸦难、獲得第三感知位置
自我探索站在第三感知位置
對身心腦靈全方面的探索
先：感受，一句話
我在XXX場景下合蔽，會XXXX，但我可以做到XXXX
永遠不要假設(shè)一個人辈末，只是變化的環(huán)境還沒出現(xiàn)而已
自我探索愚争，我在XXXX場景下，自然狀態(tài)是XXXX捅彻。但是我可以
第三感知位置步淹，全方位的了解自己身心腦靈，形成全面體感認知
6键闺、三個維度
如何做：兩個維度
靈修辛燥、冥想挎塌、瑜伽内边、慢跑漠其、
自我探索訓(xùn)練
高度干預(yù)漸進式：慢悠悠：反思
7和屎、我怎么鎮(zhèn)驚？XXX自我探索的信號
常模被打破：吃驚
漸進式：寫日記莹汤、豐盛日記纲岭、感恩日記，反思日記
用一些方式方法：看側(cè)臉止潮、策略、形成不同的認知喇闸、說身心腦靈
8燃乍、五大感知位置：體感認知、情緒認知逗旁、具身認知舆瘪、感受認知、理性認知
理性認知：這是一個XXX
他的具身認知是：被火燒過河想象被火燒不一樣淀衣，真被燒就是具身認知膨桥。具體的東西上可以綁定一個具體的情緒国撵，
這是情感認知玻墅，綁定正面或負面的能量澳厢。
9剩拢、大家都有認知，誰知道更多贯钩？
你擁有的認知維度更多角雷，你認識就會更多勺三，這是不同的認知吗坚，后面身心腦靈。
第一感知位置：感受自己
拍手车份，我的手是什么感覺躬充、現(xiàn)在右腳跟什么感受
被阻礙：過去，未來
一朝被蛇咬十年怕井繩
把過去投向未來阻礙當(dāng)下的自己
對未來的畏難
第二感知位置：你總是替別人著想
舉例：媽媽
關(guān)心別人到這個事情我總不好意思
考慮對方而不考慮自己
沒有找準(zhǔn)平衡的位置
如果我的期待也能滿足霸褒，他的期待也能滿足废菱，這種狀態(tài)
第三感知位置：跳出自己看自己
我現(xiàn)在煩殊轴，這個人剛剛說了一句話：很煩
幫助自己從第一到第三位置的訓(xùn)練方法
舉例：你正在吵架;3F,里面抽離出來
自我覺察旁理，真正自我探索的開始
沒有自我篩選之前孽文，得理性認知
知道還多道理還是過不好自己的一生
理性認知轉(zhuǎn)成具身認知
初學(xué)者
詳細說說3f
奇點：從自己的位置調(diào)離芋哭、看自己
第四感知：加上所有東西的整合
第五感知：整合人類
10郁副、下一個模型：身心腦靈
自下而上
人們發(fā)展的過程：先身心部分
心：情感、情緒
靈：指代詞而已
自然模式斑鸦；你打我巷屿，跟你拼命
沒有自我認知嘱巾，完全的身心體驗
甚至感知不到身
特別憤怒旬昭、特別的有情緒菌湃，到無法自拔
沒做過自我探索
做自我探索能很快抽離
意識能量層級
人類意識水平200以上能獲得第三感知位置
人是不是會問自己：我有必要有這么大情緒嗎惧所？
11下愈、情緒是什么势似？
卡在身的部分
到腦就自我懷疑
談腦的時候履因，一下子自我模式就來了
感知位置就是沒到
沒有升級到之前栅迄，限制自己的思維情緒
直覺霞篡、理性朗兵、靈性
感受、邏輯寸爆、精神
三個層級
不同探索方式
未來分發(fā)圖片
我的情緒現(xiàn)在是什么感受
理性
剛才發(fā)生了什么赁豆，原因是什么魔种，假設(shè)是什么节预，改進是什么安拟，留下來什
12糠赦、如何應(yīng)用拙泽？
充分回來身心
整合過往的經(jīng)歷和財富奔滑，內(nèi)在生長出人生意圖
人生意圖是一種具身認知
教練擁有第三感知位置
抱持位置
教練可以訓(xùn)練第三感知位置
初開
教練里面的感受
不是來自多少技術(shù)朋其，而是來自第三感知位置
我是誰梅猿，自我認知
身份層面進行自我認知
新人版：相信秒裕。高階版几蜻，身份構(gòu)架
身份發(fā)生改變的時候梭稚，你的人生會發(fā)生巨大不同
老子：其出彌遠弧烤，其知彌少
我們一直在自我探索的道路上匍匐前行
子不語姜
內(nèi)觀
建議多獲得冥想、覺察伴嗡、情緒觀察瘪校、內(nèi)觀渣淤、教練价认、靈性修行用踩、NLP
抽離視角
人生完全不同
后天預(yù)知：情緒感受
