導(dǎo)語：自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法衅码，而自律的四原則之一就是推遲滿足拯刁。

最近參加頭條的寫作，每天更新微頭條為期一個月逝段。當(dāng)我微頭條更新到第四天寫到第五條的時候垛玻，我居然收獲了一條300W閱讀量的爆款。自我價值感爆棚覺得自己非常厲害奶躯！

取得這份“榮譽”后帚桩，我就很少在參加群互動學(xué)習(xí)，也不在老老實實聽課了嘹黔。甚至“明星”包袱太重账嚎，好幾天什么也寫不出來。

只到現(xiàn)在微頭條已經(jīng)更新了三十多條，寫作也接近尾聲了我仍然沒有超越之前的成績郭蕉。

而后起之秀的同學(xué)們獲得寫作爆款早已是家常便飯疼邀！

雖然這個案例中即使?jié)M足是被動，但讓我陷入反思：寫作本來就是厚積薄發(fā)的事情召锈，我過早的得到了虛幻的回報旁振，而輕視了“厚積”的寶貴過程。真是得不償失涨岁！

生活中我們大多數(shù)人都會享受及時滿足帶來的快感而排斥延遲滿足暫時的痛苦规求！

比如：

工作中我們經(jīng)常先把容易的工作做完，再去完成復(fù)雜的卵惦！而一直在排斥的狀態(tài)里很容易形成工作拖延阻肿。

本打算要完成一項工作但總是拿出來手機看看，翻翻公眾號沮尿，回復(fù)下信息丛塌，時間就悄悄溜走了！

生活中透支信用卡滿足自己暫時的快樂畜疾，但每次拆東墻補西墻的過程都非常痛苦赴邻，工作收入到帳就被信用卡劃走，自己一下成了負(fù)資產(chǎn)挫傷了工作的積極性啡捶！

吃蛋糕先把好吃的奶油吃掉然后再吃蛋糕姥敛！

什么是推遲滿足呢？推遲滿足就是不貪圖暫時的安逸瞎暑，先苦后甜彤敛，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序！

張一鳴說：很多人人生中一半的問題都是這個原因造成的——沒有延遲滿足感了赌。如果你一畢業(yè)墨榄，就把目標(biāo)定為在北京市五環(huán)內(nèi)買一個小兩居、小三居勿她。你把精力都花在這上面袄秩，那么工作就會受很大影響。你的行為就會發(fā)生變化逢并，不愿冒風(fēng)險之剧。

“延遲滿足”的成功學(xué)是經(jīng)過大佬們認(rèn)證的

“延遲滿足”的心理學(xué)概念來自于20世紀(jì)60年代美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）的“棉花糖”實驗。

在一間幼兒園里砍聊，研究人員找來數(shù)十名兒童背稼，帶他們?nèi)バ〗淌依镒?5分鐘。

桌子上的托盤里辩恼，擺放著這些兒童愛吃的東西——棉花糖雇庙、曲奇或是餅干棒谓形。

研究員制定了這樣幾條規(guī)則，開始了測試：

1疆前、孩子們可以馬上吃掉棉花糖寒跳，但沒有獎勵。

2竹椒、如果能夠等研究人員回來再吃童太，會額外得到一顆棉花糖做為獎勵。

3胸完、等不住的孩子书释，可以按響桌子上的鈴，研究人員會馬上返回赊窥，你可以吃掉糖爆惧，但是必須放棄第二塊。

實驗開始后锨能，他們發(fā)現(xiàn)：一少部分孩子不假思索立刻吃掉了糖扯再；多數(shù)孩子猛盯著棉花糖，三十秒后等不下去了搖鈴址遇；只有約百分之三十的孩子成功等到實驗者返回熄阻。

研究追蹤發(fā)現(xiàn)，孩子們的學(xué)業(yè)成績與他們等待棉花糖的能力有關(guān)倔约。

那些擅長等待的孩子秃殉，未來的職業(yè)發(fā)展更容易成功，而不擅長等待的孩子浸剩，成年后更容易體重超標(biāo)钾军，沾染毒品，成就相對很低乒省。

延遲滿足的人巧颈，甘愿為更有價值的長遠(yuǎn)結(jié)果而放棄即時滿足，即自律力更強袖扛。我們暫時規(guī)避了諸多誘惑的打擾，從而更容易掌控自己的人生

在投資界遵循“延遲滿足”更容易取得成功十籍！

“股神”巴菲特的搭檔——查理?芒格則是“延遲滿足”最好的代言人蛆封，在2017年《每日期刊》年會上，芒格就苦口婆心地講了一大篇：

我的生活當(dāng)中扎谎，充滿了許多推遲滿足的人們炎功。雖然他們的樂趣不多筒饰，但他們富有。你最終死去的時候砸讳，將和許多有錢人一樣富有琢融，這有什么好處呢？這的確有一些作用簿寂。你的墳?zāi)箤⒖雌饋砀畸愄没恃В⑽芏嗳说牧w慕。

我與美國一些地方的看法不同常遂。我希望我們不會開采所有的天然氣纳令，化學(xué)原料也是一樣，要選擇慢慢地使用它們克胳。我相信我是對的平绩，其他 99％ 的人錯了。在美國漠另，沒有人和我有相同的想法捏雌，但我相信推遲所能夠帶來的滿足。這樣做的好處是笆搓，雖然它的進(jìn)展緩慢腹忽，但是如果你成功了，將會非常地穩(wěn)固砚作。然而實際上窘奏，這是非常困難的事情，人們很難大幅改變習(xí)慣葫录。

學(xué)醫(yī)是個很好的例子着裹。讀醫(yī)學(xué)院，特別苦米同，學(xué)醫(yī)的日子里哪有什么享受骇扇。等到學(xué)成了，成為真正的醫(yī)生面粮，日子就好過了少孝，這就是延遲滿足。

在收購《布法羅新聞報》時熬苍，我們賭的是稍走，我們將是幸存者。那段經(jīng)歷是比較難柴底，很長時間都看不到收益婿脸。七年沒利潤，然后對手死了柄驻，天上開始掉金子狐树。我們的利潤從一分沒有，躍升到稅前 7000 萬美元鸿脓。這就是延遲滿足抑钟。

被急于求成的家長們誤會的“延遲滿足”

然而涯曲，在育兒界卻引起了關(guān)于“延遲滿足”的巨大爭議！

《好媽媽勝過好老師》的作者在塔、教育專家尹建莉也在《 正是“挫折”損害著未成年人的道德》一文說：

“心理學(xué)研究證實幻件，兒童對世界的反抗萌生于某種心理受阻，每一種受阻都是一次挫折心俗。這種挫折感會慢慢演化為內(nèi)心的敵意和無力感傲武，道德變異就從這里開始。因此城榛，減少挫折感是呵護(hù)孩子心理健康的重要方法之一揪利。”

延遲滿足訓(xùn)練狠持，正是在人為的疟位、故意的增加孩子的受阻和挫折感啊。

我們來看馬伊琍的微博

“延遲滿足”到底怎么得罪這些媽媽們了喘垂？讓她們深惡痛絕甜刻！

我們看個案例：

我的兒子2歲2個月了，脾氣不好正勒，比如他要喝水得院，如果不馬上喝到就在地上打滾大哭，還一聲比一聲高章贞，好像在向我示威祥绞，逼我就范。每每到這里鸭限，我都會想起一些育兒書上提到的“延遲滿足法”蜕径，說延遲滿足訓(xùn)練出來的孩子，將來忍耐力強败京，更容易成功兜喻。

于是我就是不理他，任他哭喊赡麦，等他哭得差不多了再去哄哄……

看到這個案例我似乎明白了朴皆，問題根本沒有出在“延遲滿足”的正確與否。而是媽媽們將急切的望子成龍望女成鳳的功利心完全依賴于成功學(xué)隧甚，而拋棄親子教育的本質(zhì)——愛车荔！

這才是問題的根結(jié)！

在棉花糖實驗中戚扳，怎么選擇完全取決于孩子們的本能不加干涉。而急于求成的家長們卻肆意用這個方法論干涉孩子的基本需求族吻，讓孩子產(chǎn)生挫敗感帽借！

怎么正確的培養(yǎng)孩子的“延遲滿足”珠增？以愛和尊重為前提遵守以下4個原則！

1砍艾、“延遲滿足”不宜過早

一位媽媽跟我溝通“八個月的寶寶一哭鬧馬上就滿足他蒂教，是不是會寵壞，導(dǎo)致孩子將來無法無天４嗪伞凝垛？是不是需要培養(yǎng)延遲滿足”。許多媽媽太急于求成盲目使用“延遲滿足”蜓谋。

要知道著名的“棉花糖”實驗中的孩子是四五的幼兒園孩子梦皮。為什么？

四五歲的孩子已經(jīng)有獨立的自我意識桃焕，可以通過自身肢體剑肯、思想滿足自己的需求。這個時候父母在尊重孩子基礎(chǔ)上观堂，適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)孩子的延遲滿足是尊重孩子的天性让网。而嬰兒不具備任何滿足自己的能力父母，在他們有情感师痕、飲食等需求時父母不滿足他會給他們造成挫敗感溃睹！

父母這個時候培養(yǎng)“延遲滿足”也是因為孩子已經(jīng)建立了自己自尊水平，可以引導(dǎo)他們理解“延遲滿足”給他們帶來的快樂和成就胰坟。

從5歲開始因篇，嘗試讓孩子先承受痛苦再享受快樂，避免眼前安逸帶來的不利腕铸。如果一個5歲的男孩多一點耐心惜犀，讓同伴先玩游戲，自己等到最后就可以在沒人催促的情況下狠裹，享受更多的樂趣虽界。對于6對的孩子而言，學(xué)會吃蛋糕時不先把奶油一口氣吃飯涛菠，或者先吃蛋糕莉御，后吃奶油，就可以享受到跟甜美的滋味俗冻。

村上春樹在《我的職業(yè)是小說家》中提到：當(dāng)自律變成一種本能的習(xí)慣礁叔，你就會享受到它的快樂。

2迄薄、最好的的教育就是以身作則

如果一個家庭中琅关，父母沒有用自律要求自己。在要求孩子“做完作業(yè)讥蔽，再看電視”的同時涣易，自己則開著電視刷著手機画机！

根本不用自律要求自己，孩子犯錯后破口責(zé)罰甚至體罰新症，隨意釋放自己的情緒步氏；這樣的教育往往本身就違背了自律的原則。沒有自律嚴(yán)澤作為后盾的管教徒爹，不會起到任何積極作用荚醒。

3、需要愛和投入足夠的時間隆嗅；

愛是心靈健康成長的動力界阁。不管家庭貧困與否如果父母給予孩子足夠的愛。原因是如果我們愛一樣?xùn)|西就會花時間欣賞他榛瓮，照料它铺董。

與孩子相處的時間少的可憐，就無法深入他們的需要禀晓，找到教育他們的正確方式精续。我們根本不愿去調(diào)查問題的本質(zhì)，也不考慮怎么樣的教育方式才算合適粹懒。聰明的父母絕不會這樣做重付，問題發(fā)生之前，他們就愿意花時間了解孩子凫乖，對癥下藥地教育孩子确垫，他們會恰當(dāng)?shù)墓膭詈捅頁P，以及巧妙地引導(dǎo)孩子的發(fā)展方向帽芽，教他們學(xué)會自律删掀。他們知道什么時候該緊什么時候該松，什么時候該表揚导街，什么時候該批評披泪。

4、對自我價值的認(rèn)可是自律的基礎(chǔ)

父母從小應(yīng)該給予孩子“天生我材必有用”的鼓勵和信任搬瑰，讓他們對自我價值有認(rèn)可款票。這樣的孩子即使暫時會和父母賭氣但內(nèi)心深處卻清楚父母愛他們，并信任他們內(nèi)心就會擁有安全感泽论。即使暫時的的叛逆最終也會走向正軌艾少。

《奇葩說》最佳辯手詹青云就是最好的例子，小時候她學(xué)習(xí)不好翼悴。媽媽說：給你算過命了缚够，三年級學(xué)習(xí)不好，四年級學(xué)習(xí)就好了”。中學(xué)的她逃學(xué)潮瓶、叛逆陶冷、戀愛青春期能做的壞事都做了钙姊。后來意識到這不是自己想要的毯辅！靠自己的自律和堅持走向正軌，取得了卓越的成就煞额！

自我價值被認(rèn)可的孩子不會只貪圖一時的安逸思恐，犧牲掉長期的幸福，而是甘愿以某人重方式推遲暫時滿足感膊毁。他們知道只要耐心等待胀莹，他們的需求最終都會實現(xiàn)，就像父母做出的保證一樣婚温。

結(jié)尾：

百歲老人日野原先生在《活好》里說：“人這一生一定會遇到很多很多的困難描焰。但是困難越大，越會發(fā)現(xiàn)那個了不起的自己栅螟，與苦難相比荆秦，得到的喜悅更多×ν迹”

在生活培養(yǎng)“延遲滿足”的自律習(xí)慣先苦后甜步绸，享受這種打敗困難后的喜悅。會讓我們和孩子看的更長遠(yuǎn)吃媒、更有耐性瓤介、更容易戰(zhàn)勝生活中的困難而不是退縮！

作為家長千萬不要拋棄孩子最基本的需求——愛和溫暖赘那，一味的信奉“延遲滿足”刑桑！