楠天下的太陽花/文
每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣拉盾。
昨天桨菜，第二次做組別式俯臥撐，今天肩膀居然沒上次酸軟捉偏，一起床就做瑜伽樹式倒得，我最喜歡的體式。
為什么喜歡樹式夭禽？手盡力伸向天空霞掺，腳扎根大地。
用KEEP記錄10分鐘讹躯，不分項(xiàng)目菩彬，只為計時缠劝。練習(xí)三組。
節(jié)奏是這樣：
第一組骗灶，左右腳各1分鐘惨恭；
第二組，左右腳各2分鐘耙旦；
第三組脱羡，左右腳各1分鐘。
中間脖子與肩膀有些酸軟免都，休息并活動了兩次锉罐。一次半分鐘，一次一分鐘琴昆。
這次感覺非常棒氓鄙，為啥呢？
兩只腳單腳站立時业舍，居然站得穩(wěn)穩(wěn)的，與早期瑜伽樹式站不穩(wěn)升酣，或腳著地舷暮，或東晃西晃完全不一樣。
加油噩茄，楠天下面。
每日一練，生命無限绩聘。
有簡書貝真是好沥割，昨天果斷花費(fèi)50貝開通第三個連載。
不要小看健身凿菩，我持續(xù)進(jìn)行了一年半机杜，身體狀態(tài)好多了。爬樓梯衅谷，不喘氣椒拗，腿不痛，腰也不酸了获黔，還可一口氣上9樓蚀苛。哈哈。
關(guān)鍵是玷氏，走路帶風(fēng)了堵未。
楠天的健身連載：每日一練，健康無限盏触。
歡迎欣賞渗蟹，關(guān)注块饺。歡迎交流，一起來養(yǎng)生健身拙徽。
