今天看儀表盤癌蓖，第一眼看到的是，昨天記錄的『積極休息』次數(shù)僅僅只有1次婚肆。
回憶了下租副，還真是沒給自己特意安排什么休息時(shí)間。
然后较性，在補(bǔ)記錄昨天晚上的部分時(shí)間的時(shí)候用僧，也覺察到自己不自覺地投入到了刷抖音和刷b站的時(shí)間，稍不留神1.5h花費(fèi)掉了赞咙，當(dāng)然也沒有安排中間休息眼睛责循。
這肯定是對(duì)昨天復(fù)盤的最最主要的覺察了，那今天時(shí)間這么充裕攀操，一定不能這么搞了院仿。
7.8h 增益中性，占了大頭速和。等會(huì)再拆看來看看歹垫。
4.7h 增益輸出，昨天應(yīng)該是做自己的宣發(fā)文颠放，萬事開頭難排惨，寫一篇有點(diǎn)質(zhì)量的文章也不是容易的事情。
2.4h 中性時(shí)間碰凶，控制得可以暮芭。
1.5h 損害時(shí)間，真的是悄悄溜走欲低。上面也分析了辕宏，很有可能就是因?yàn)榘滋斓臅r(shí)間沒有留給自己充分的休息時(shí)間，同時(shí)沒有計(jì)劃好晚上確切該做什么事情伸头，導(dǎo)致在晚間的時(shí)間匾效，自己的決斷精力水平處于過于地位的情況，便會(huì)無知覺地進(jìn)行『刷刷刷』活動(dòng)恤磷。
1.1h輸入時(shí)間面哼，按理我是不太滿意的，雖然也知道白天自己也很充實(shí)了扫步。但這塊還是要提高及保證的魔策。
增益休息雖然只有1次，但是是自己主動(dòng)安排去走路 + 遠(yuǎn)眺的河胎，質(zhì)量很高闯袒，不錯(cuò)。
順便一想，既然是自己保持了重復(fù)記錄時(shí)間的概念政敢，那只要不是一段時(shí)間跨過晚上12:00其徙，都還是比較準(zhǔn)確的。
那看看昨天總共的記錄時(shí)間有多少小時(shí)喷户？
平平多出了1.7h唾那，那我要想看看這1.7h是怎么多任務(wù)組合多出來的，要怎么辦呢褪尝？
暫時(shí)好像沒有什么好辦法闹获，估計(jì)要代碼幫忙了。
增益中性中
2.9h 積極交際河哑，主要是和羅妮娜他們吃飯避诽，然后和羅妮娜他們交流。
2.3h 積極家務(wù)
1.9h 積極出行
0.4h 瀏覽
0.3h 運(yùn)動(dòng)
平均效率和專注程度
平均效率在3.5璃谨、3.6沙庐，還有待提高。
想想佳吞，可能還是和沒有及時(shí)休息有很大關(guān)系轨功，連續(xù)不斷地連軸轉(zhuǎn)并無法提高效率，無法達(dá)到沉浸狀態(tài)容达。
