人的想象力是能夠切實(shí)影響到現(xiàn)實(shí)的啊掏，比如用來(lái)發(fā)展我們的技能水平暖混。
想象技能練習(xí)，其實(shí)已經(jīng)被發(fā)展為一種心理學(xué)訓(xùn)練方法遮婶。
曾有人進(jìn)行過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)，三組學(xué)生進(jìn)行投籃對(duì)照練習(xí)以及相應(yīng)結(jié)果：
第一組學(xué)生每天花20分鐘進(jìn)行實(shí)際投籃訓(xùn)練湖笨，20天之后整體的命中率增加24%。
第二組學(xué)生沒(méi)有練習(xí)蹦骑，沒(méi)有進(jìn)步慈省。
第三組學(xué)生每天花20分鐘進(jìn)行頭腦想象投籃練習(xí)，20天之后測(cè)試眠菇，發(fā)現(xiàn)整體命中率居然不可思議的提高23%边败。
第三組學(xué)生用的就是“想象技能練習(xí)”。
這個(gè)想象技能練習(xí)捎废，具體指的是什么呢笑窜？
百度詞條是這樣解釋的：
這種方法是在運(yùn)動(dòng)員大腦內(nèi)部語(yǔ)言和套語(yǔ)的指導(dǎo)下進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)表象回憶，能夠幫助運(yùn)動(dòng)員在大腦中建立豐富而準(zhǔn)確的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動(dòng)表象登疗。
也就是說(shuō)排截，如果你來(lái)進(jìn)行這套練習(xí)嫌蚤，那么練習(xí)過(guò)程中，你具體要做的事情很簡(jiǎn)單断傲，就是在頭腦中通過(guò)想象的方式進(jìn)行各種細(xì)節(jié)的特寫演練脱吱。比如，你可以想象认罩，如果出現(xiàn)失敗箱蝠，你可以做出怎樣的應(yīng)對(duì)】汛梗或者想象宦搬，自己可能做出怎樣錯(cuò)誤的行動(dòng)，然后你在頭腦想象中對(duì)自己的動(dòng)作進(jìn)行矯正劫拗。
這種想象練習(xí)是有用的床三，基于大腦神經(jīng)科學(xué)的一種解釋是，我們的神經(jīng)系統(tǒng)無(wú)法分辨想象的體驗(yàn)與真正的體驗(yàn)之間的區(qū)別杨幼，也就是說(shuō)撇簿，大腦會(huì)把我們想象出來(lái)的東西當(dāng)作是真的。
心理學(xué)中還有這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)差购，比如你叫來(lái)一堆清醒的大學(xué)生四瘫，然后讓他們想象雙手正浸泡在冰凍徹骨的水中，溫度計(jì)顯示相應(yīng)的那只手的溫度正在下降欲逃。
想象力的力量恐怖如斯啊找蜜。
當(dāng)然，這種想象一定得入微稳析，得沉浸洗做，得產(chǎn)出相應(yīng)的情緒，這樣才能徹底的通過(guò)想象來(lái)“以假亂真”彰居。
所以說(shuō)诚纸，在練習(xí)的時(shí)候，頭腦中要刻畫特寫陈惰，而且越是逼真畦徘，效果越好。
