? ? 是舞在跳你默蚌，還是你在跳舞，我是自己生命的舞者苇羡，舞者舞者绸吸，者沒了，只剩下舞设江。聽著老師的這些話锦茁，感覺特別的深奧，同時感受到了文字里面的內(nèi)涵及其意境叉存。
脈輪舞我來了码俩，撕下偽裝的臉皮，完全的活在當(dāng)下歼捏，活出真實(shí)的自己 稿存，自由自在的自己。跳的過程中瞳秽，不時的有評判挑剔的聲音出來瓣履，你看她咋跳得這么美，我怎么跳不出來她那個樣子呢练俐？覺察到這點(diǎn)袖迎，趕緊調(diào)整自己，接受現(xiàn)在的不完美腺晾，同時美的舞姿是我要去的方向燕锥，那是我期待和向往的自己，那是我的一部分悯蝉，我會成為那個自己脯宿。
? ? 感受到自己內(nèi)在有很多的限制，擔(dān)心別人怎么看我泉粉，擔(dān)心自己跳得不好，擔(dān)心別人笑話我等等榴芳。這些都是自己演繹的假象嗡靡，我自己太自以為是了，我沒有那么重要到讓別人花時間來關(guān)注我窟感。
? ? 覺察到這些讨彼，我放下了頭腦所有的雜念，和自己的身體的感覺在一起柿祈，啟動身體的律動哈误，感覺身體的感覺哩至，接受身體所有的感受，感受身體的痛蜜自，看著那個痛來菩貌，看著那個痛又慢慢地溜走，此刻我穿越了自己重荠，感受到了痛背后是那樣的輕松自在箭阶。
? ? 思想到了，身體可能做不到戈鲁，只有身體做到了才是真正的做到仇参。
? ? 怎樣才能做到無條件的愛，那就是接納對方和自己婆殿，怎樣才能做到接納呢诈乒？就是不去評判，評判的時候身體會有好的感受婆芦，或者不好的感受怕磨。當(dāng)我們?nèi)坏慕邮茏约阂磺猩眢w感受到時候，我們就做到了無條件的愛寞缝。
? ? 自己能給到自己豐盛富足的一切癌压，就不需要在外求，身體就自在了荆陆，生命自在了滩届，生命之舞隨心所欲，搖曳多姿
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