????寫在開始前的話????
目標(biāo)是職場人的永恒話題瑞侮，年底查看自己立的Flag是職場人經(jīng)久不衰喜歡做的事情的圆，目標(biāo)與自制力有關(guān)系嗎，制定目標(biāo)有些什么原則半火，目標(biāo)執(zhí)行有哪些策略越妈，本次的14天輸出，請帶著你過去對目標(biāo)的理解钮糖，跟隨拆頁內(nèi)容梅掠，對比自己過去的做法。
開始前店归，為自己定一個本次14天便簽輸出的目標(biāo)吧阎抒！
拆頁一
選自《第1章 “做到最好”不夠好》P4
告訴別人“要盡你所能做到最好”是鼓舞人心的好方法，對嗎消痛？我們中大多數(shù)人都說過也聽過無數(shù)次且叁。出發(fā)點是好的一讓人盡其所能做到最好可能是不那么給人壓力的一種激勵，貌似會激發(fā)出對方最好的表現(xiàn)秩伞。只不過現(xiàn)實并非如此逞带，這真的是不怎么樣的一個鼓勵。
主要是因為“做到最好”這話很模糊——太模糊了我的“最好”究竟是什么程度的纱新？假設(shè)你是一個經(jīng)理展氓，派職員去調(diào)查一個可能利潤相當(dāng)豐厚的商機，有很多事要做脸爱，項目也非常重要遇汞，然后你告訴職員：“鮑勃，這件事盡你所能做到最好阅羹∩滋郏”但鮑勃的最好是什么？看到結(jié)果你怎么能知道這就是他的最好捏鱼？鮑勃本身又怎么會知道他的“最好”能到什么程度？有任何人知道嗎酪耕？
為什么具體而艱難的目標(biāo)比“做到最好”更給人動力呢导梆？“具體”這部分的意義是顯而易見的。讓人知道你具體的期望值(或者為自己定下具體的目標(biāo))就排除了在這個標(biāo)準(zhǔn)以下的表現(xiàn)一避免人們告訴自己“已經(jīng)夠好了”如果奮斗的目標(biāo)不明確，人們很容易向疲憊看尼、灰心或無聊妥協(xié)递鹉，但若建立了具體的目標(biāo)，你便無法欺騙自己了藏斩。達(dá)標(biāo)或非達(dá)標(biāo)躏结，沒有中間地帶。你若是還沒達(dá)標(biāo)狰域，若是還想成功媳拴，便只能繼續(xù)努力。
那么“艱巨”這部分呢兆览？樹立艱巨的目標(biāo)不是很危險嗎—標(biāo)準(zhǔn)太高不是會帶來很多問題嗎屈溉？難道這不是在邀請失望與失敗嗎？絕對不是!(你們看過(為人師表》這部電影嗎抬探？如果埃斯卡蘭特先生能教會那些頑劣的學(xué)生微積分子巾，那么想象一下你能成就什么—如果敢于嘗試的話？)當(dāng)然小压，你不能制定不現(xiàn)實或者不可能實現(xiàn)的目標(biāo)线梗。艱巨而具可能性才是關(guān)鍵。因為有難度的目標(biāo)會促使你下更大功夫怠益，更加聚精會神缠导，更加沒有二心。你會堅持得更久溉痢，也能更好地運用最有效的策略僻造。
「A1，激活經(jīng)驗」 （必選）
“做到最好”是一種目標(biāo)孩饼，“艱巨的目標(biāo)”是一種目標(biāo)髓削，兩者的結(jié)果迥然不同。請分別回憶一個你為自己設(shè)定目標(biāo)的事件镀娶。
比如：我想升職立膛，我努力做就好；
比如：我曾經(jīng)接到過一個招聘任務(wù)梯码，該任務(wù)初次看起來幾乎是難以完成宝泵，但你咬緊牙關(guān)、斗志昂揚轩娶，最后達(dá)成了一個比較滿意的結(jié)果儿奶。
（大家書寫時需要詳細(xì)描述喲）
如果覺得兩個拆頁內(nèi)容多了，可以選擇其中一個完成鳄抒。
做到最好的目標(biāo)：努力給孩子創(chuàng)造好的條件
艱巨的目標(biāo)：月入過萬闯捎。月入過萬就有能力滿足孩子的需求椰弊，不會因為經(jīng)濟(jì)問題導(dǎo)致孩子內(nèi)心匱乏。
拆頁二
選自《第1章 “做到最好”不夠好》P24
那么怎樣才能最好地樹立并實現(xiàn)目標(biāo)而不是活在白日夢中呢瓤鼻？最佳策略是用樂觀的方式看待目標(biāo)秉版，同時用實際的方式思考具體需要做什么才能實現(xiàn)目標(biāo)。奧丁根把它叫做“心理對照”—首先你得能想到目標(biāo)的實現(xiàn)茬祷，然后再反思其中的障礙清焕。如果你大學(xué)畢業(yè)想找份高薪工作，首先要能想象自己被一家頂級公司錄用祭犯，然后再考慮你和這個目標(biāo)之間存在什么障礙—比如其他優(yōu)秀的應(yīng)聘者秸妥。這就使你不得不寄出很多份申請，不是嗎盹憎？這就叫做：感受“行動的必要性”—這是實現(xiàn)目標(biāo)所需的關(guān)鍵心理狀態(tài)筛峭。幻想找到份好工作或者與傾心已久的人墜入愛河是件很有趣的事陪每，只不過你不會因此取得任何實際進(jìn)展影晓。
心理對照能引導(dǎo)我們聚焦于必要的行動，從而把愿望和白日夢轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實檩禾。
值得提出的一點是挂签，心理對照只能助你致力于你真心相信可以實現(xiàn)的目標(biāo)。(這里我們再次看到相信自己能成功的重要性盼产。)如果你不相信自己能成功饵婆，那心理對照會讓你從這個目標(biāo)中解脫。其實就是說戏售，它能使你拋開無法實現(xiàn)的幻想侨核。這實際上也是使用此策略的另一個好處」嘣郑考慮你想要什么以及障礙是什么可以使你頭腦清楚地做出好的決策——當(dāng)成功概率高時搓译，你會更致力于這個目標(biāo)，從而更有可能實現(xiàn)它锋喜；當(dāng)成功概率不怎么樂觀時些己，你能認(rèn)清狀況，放手前行嘿般。
「I段标，重述知識」（可選）
運用“心理對照”制定目標(biāo)與過去你制定目標(biāo)的方法有什么不同？
「A2炉奴，規(guī)劃運用」 （必選）
現(xiàn)在逼庞，請運用“心理對照”制定一個你期待在2020年實現(xiàn)的愿望。這個愿望是你期待已久特別想實現(xiàn)但始終未成的盆佣。
1）寫下你的愿望
2）想象一下往堡，愿望實現(xiàn)時的美好場景械荷，可以是在這樣美好場景中的一個好處共耍。（比如你的愿望是去日本旅行虑灰，美好場景可以是在日本大雪紛飛中漫步享受浪漫，且不用處理工作中的任何事情痹兜。）
3）再想象一下穆咐，現(xiàn)在的你和歡樂結(jié)局中的障礙。（去日本10天不工作的字旭，我的代替者者現(xiàn)在沒有）
4）再列一個好處对湃，在列一個障礙。（這里可以列出3遗淳、5個）
5）此時再看看你的愿望拍柒，寫下這個愿望的目標(biāo)。
1）愿望：一家人生活在一起屈暗。
2）愿望實現(xiàn)時的美好場景：一家四口生活在一起拆讯。每逢周末或節(jié)假日，全家隨時來場說走就走的旅行养叛。去哪兒不重要种呐，重要的是在一起。
3）現(xiàn)在的工作狀態(tài)是周末或節(jié)假日需要上班弃甥。
4）好處：有助于建立良好的家庭氛圍爽室。
障礙：老公需要工作調(diào)動，回家工作
5）愿望目標(biāo)：月入過萬
