一碰缔、健康
? ? 一周2次的普拉提訓(xùn)練欲账，呼吸的節(jié)奏比過去自如对妄，每次發(fā)力需要合理的呼吸，正確的呼吸訓(xùn)練是對腹部的小肌群和肋骨很好的保護(hù)返劲。第二節(jié)課訓(xùn)練的過程中腿部發(fā)力胯骨酸痛+抽筋玲昧，強(qiáng)度不大，但腿部和胯骨位置不正確篮绿，周圍的小肌群都訓(xùn)練到孵延，所以發(fā)酸和疼痛才會有更好的康復(fù)效果。
二亲配、家庭
? ? 這周媽媽進(jìn)醫(yī)院（同濟(jì)大學(xué)附屬醫(yī)院）動婦科手術(shù)尘应，手術(shù)順利。只要多休息和調(diào)理吼虎。下周計劃回父母家陪伴媽媽菩收。
三、效能
? 這一周都失眠鲸睛，白天下午5點會睡到9點，然后就一整晚失眠坡贺。但無大礙官辈，待業(yè)在家，整理了一下思緒和接下來的計劃遍坟，晚上主要看小紅書（烹飪拳亿，學(xué)習(xí)，電影）+電影（比如DC電影愿伴，文藝作品）+綜藝（奇葩說7）+整理2018年矮大緊的文學(xué)和作品（曉年鑒肺魁，曉說等內(nèi)容）
四、財富
? 這周一去中國銀行打出新的征信報告和信用卡逾期的問題隔节，收入和支出表完成一半鹅经。《天國財富》聽書還沒有輸出怎诫，需要鞏固再聽一遍瘾晃。
五、社交
? ? 這周在家閉門整理新階段幻妓，但已經(jīng)預(yù)約下周和朋友聊天蹦误，聯(lián)系新狀況。
六肉津、新的一年需要計劃和目標(biāo)：
1.靈命成長
2.身體健康
3.學(xué)業(yè)工作
4.人際關(guān)系
5.經(jīng)濟(jì)財務(wù)
本周可提升的地方：
1.早睡早起的好習(xí)慣
2.6.0的踐行的小伙伴可以多多學(xué)習(xí)他們身上的優(yōu)點强胰，積極參加每次的線上活動
下周三只青蛙:
1.2021年（財務(wù)規(guī)劃）-新哥個案
2.新工作的簡歷投放
3.這個月的閱讀整理
