本周因為各種忙碌，沒有時間來寫作厦滤。今天是本周寫作的第一篇援岩，能夠繼續(xù)寫作，感覺真得很好掏导。在寫作的時候享怀，思想是自然流淌的，如同在太極時的感覺趟咆，不斷流轉(zhuǎn)添瓷，內(nèi)心有涌動的淡淡的甜。
一早聽了得到《Dr.魏的育兒寶典》值纱，非常有感悟鳞贷。本次的主題是兒童遠離電子設(shè)備，這一點確實是需要現(xiàn)在特別留意的虐唠。本以為我們平時給果果使用電子設(shè)備已經(jīng)比較少了搀愧，做的應(yīng)該不錯了。但聽了分享后疆偿，發(fā)覺還是有很多地方需要改進的咱筛。特別是現(xiàn)在果果也越來越想玩我們的手機啦。主要可以分為下面三個方面杆故。
限定使用時間
現(xiàn)在是一個讀屏?xí)r代迅箩，可我們的身體并沒有完全適應(yīng)這個快速的變化。比如1-2歲的還是处铛，她的視力還在發(fā)展中饲趋。如果過早給他看屏幕叉钥，對他的視力會產(chǎn)生不好的影響。Dr魏對自己小孩的要求是篙贸，2歲前一次看屏幕不超過5分鐘投队，一天不超過30分鐘。當我們這樣要求小孩是爵川，還是慢慢也就習(xí)慣了敷鸦。同時還有助于培養(yǎng)他的自制力。比如看小豬佩奇寝贡，一次只能看一集扒披。
限定使用場合
我們要限定很多場合不看屏幕。特別是兩個時候圃泡，吃飯和睡前碟案。
吃飯是一家人，坐在一起溝通的最佳時刻颇蜡。大家可以說說一天發(fā)生的事情价说，更好的增加家庭成員的感情。這點我自己要檢討风秤，以前偶爾還是忍不住看一下電視或手機鳖目。不過電視不看了，手機也基本不看了缤弦。
睡前1小時不要使用電子設(shè)備领迈，因為電子設(shè)備會抑制褪黑色素的生成。進而影響健康碍沐，和良好的睡眠狸捅。這一點目前還做的不好，有時候睡前給果果看動畫片累提，導(dǎo)致他比較興奮尘喝。而自己也忍不住看下手機，才去睡覺刻恭。
以后睡前一小時多給娃講故事然他入睡瞧省，自己的話也可以床頭放本書。讀一會書鳍贾，平靜入睡鞍匾，肯定是不錯的體驗。
替代物
這一點很重要骑科，小孩子的成長需要各種多樣豐富的刺激橡淑。電子設(shè)備受到小孩歡迎，就是它提供了多樣的刺激咆爽。所以我們家長要培養(yǎng)孩子更多健康的愛好梁棠。Dr魏特別提到的就是運動置森，因為運動能提供多巴胺，還能讓孩子的身體更加健康符糊。這一點我也特別有感受凫海，周末帶果果出去玩，也是他最開心的時刻男娄。記得上次行贪，他騎著小自行車，在濱江公園玩了整整一個上午模闲，開心盡興建瘫。而運動也會成為陪伴他一身的好習(xí)慣。
要做到這幾個方面尸折，我們需要做的就是制定規(guī)則和以身作則啰脚。我想多用閱讀和運動，來代替電子設(shè)備的使用实夹。特別是我們現(xiàn)在的工作都是對著電子設(shè)備橄浓，業(yè)余時間遠離電子設(shè)備，對我們自己而言也是更健康幸福的生活收擦。
從現(xiàn)在起贮配，和寶寶遠離電子設(shè)備谍倦，更好的發(fā)展愛好塞赂，一起成長。
