我是月嫂均芽，在護(hù)理月子中花膠是不可或缺的一味滋補(bǔ)食材倚评。
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花膠又名魚膠浦徊，是海魚的魚膘曬干而成，其主要滋補(bǔ)成分是膠原蛋白天梧，有利于修復(fù)分娩時產(chǎn)生的傷囗盔性，也能給虛虧的寶媽補(bǔ)充膠原蛋白，讓皮膚水嫩光滑呢岗。
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花膠的吃法多樣冕香，燉雞湯蛹尝，燉甜品等等，花膠雞湯最為出名悉尾。
花膠雞湯
材料：土雞1/2只突那，紅棗3-6粒，干花膠10g左右构眯，生姜3片愕难，鹽適量。
制作方法：
1惫霸、雞去皮去脂肪猫缭，去內(nèi)臟，斬小塊壹店；洗凈血水猜丹，氽水2-3分鐘，清水沖洗干凈茫打。
2居触、紅棗去核，用廚房剪剪開取出內(nèi)核老赤。
3轮洋、花膠不用任何處理，剪成一指寬長條即可（自己剪不了的抬旺，可以花些錢拿到藥店給藥店幫切）弊予。
4、生姜去皮切三片即可开财。
把以上處理好的材料放入燉盅汉柒，加入適量清水，燉煮3小時即可责鳍。
吃的時候加適量鹽調(diào)味碾褂。
功效：補(bǔ)腎益精，滋養(yǎng)筋脈历葛，滋陰養(yǎng)顏正塌，補(bǔ)腎，強(qiáng)健機(jī)體恤溶；對于腰膝酸軟乓诽，身體虛弱者最適宜食用。
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五紅花膠湯
材料：紅豆咒程、枸杞鸠天、花生各一小把，紅棗6粒（去核）帐姻、切一指寬的花膠6～8條稠集，紅糖適量奶段。
制作方法：
將所有材料洗凈，放入燉盅燉4～6小時即可巍杈。
功效：補(bǔ)氣血忧饭，下奶。
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小貼士：在以上兩種吃法中筷畦，花膠都不需要特別處理词裤，只要將之切成小條用即可。
