? ? ? 七月幕屹，一年已過半，一半回望，一半向往望拖。在過往的經(jīng)歷中迅腔，我更加了解自己、相信自己靠娱；在迷茫和焦慮中，我通過行動(dòng)不斷的走向清晰掠兄；在重復(fù)的體驗(yàn)中像云，一次次升級迭代！我想要的就是方向明確蚂夕，聚焦要事迅诬，找到自己最擅長的領(lǐng)域，不斷發(fā)揮出自我價(jià)值婿牍！只有知道自己最想要的是什么侈贷？才會有前進(jìn)的動(dòng)力，從自我擔(dān)當(dāng)做起等脂，從過好每一天做起俏蛮，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，勇于挑戰(zhàn)上遥。
? ? ? 7月象征著新的起點(diǎn)和希望搏屑，我將信心滿滿的開啟下半年的目標(biāo)，重新計(jì)劃粉楚、執(zhí)行辣恋、復(fù)盤，每一次總結(jié)都是為了更好的開始模软，下面是我在7月份的一些收獲和總結(jié)：
一伟骨、目標(biāo)管理方面：
? ? ? 1. 7月份我學(xué)習(xí)了公眾號的排版，在公眾號平臺發(fā)布了6月份的復(fù)盤總結(jié)和7月份的4周周總結(jié)燃异，實(shí)現(xiàn)了7月份的完整記錄和復(fù)盤携狭。這是一個(gè)不斷輸出成長的過程，我將會堅(jiān)持下去回俐，一點(diǎn)點(diǎn)積累自己的成長過程暑中。
? ? 2.? 7月5號在秀秀老師的推動(dòng)下，我才參加了體脂訓(xùn)練營鲫剿，因?yàn)槊鎸щy和選擇我總是逃避鳄逾，所以才錯(cuò)失了很多成長的機(jī)會。經(jīng)驗(yàn)告訴我只要參與了不是得到就是學(xué)到灵莲，目標(biāo)明確才能拿到自己想要的結(jié)果雕凹。在第二次復(fù)訓(xùn)中我又有了新的體驗(yàn)和收獲，要想擁有好的身體就要持續(xù)不斷的堅(jiān)持健康飲食，這是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程枚抵。所以7月份新的開始就從精力管理做起吧线欲！我特別感謝大家對我的支持和點(diǎn)贊，107個(gè)贊包含了大家對我的信任和支持汽摹，唯有好好的踐行李丰，拿到目標(biāo)才是對大家最好的回饋，讓自己變好是解決一切問題的根本逼泣。7月10號正式開營后趴泌，為期21天的踐行我收獲了精力滿滿的生活狀態(tài)，學(xué)會了通過一日三餐好好的愛自己拉庶，享受每一頓美食帶給我的滿足感和幸福感嗜憔。感受到原來愛自己就是對自己的行為負(fù)責(zé)，為自己的健康而努力氏仗！我公開向大家承諾7月份塑造完美身材吉捶，目標(biāo)腰臀比<0.8，通過一日三餐飲食搭配皆尔，再加上每周4次的力量訓(xùn)練呐舔，我減重3.6斤，實(shí)現(xiàn)了腰臀比小于0.8的目標(biāo)慷蠕，所以參與就有收獲滋早，經(jīng)歷就是一筆財(cái)富，我同樣拿到了自己想要的結(jié)果砌们。
? ? ? 現(xiàn)實(shí)生活中我的卡點(diǎn)就是經(jīng)歷的太少了杆麸，因?yàn)楹ε率。颖墁F(xiàn)實(shí)浪感，我錯(cuò)過了太多成長的機(jī)會昔头，所以往后我要珍惜每一次說好的機(jī)會，敢比會更總要影兽，積極主動(dòng)去承擔(dān)責(zé)任揭斧，責(zé)任倒逼成長。只有經(jīng)歷了峻堰、體驗(yàn)了讹开，你的人生才會豐富多彩。沒有失敗哪來的成功!跌倒了再爬起來捐名，不斷的試錯(cuò)旦万，在做的過程中才能鍛煉出能力，培養(yǎng)出自信镶蹋！
? 3.? 里程碑事件：早起950天成艘，時(shí)間記錄第250天赏半，簡書日更170天。
二淆两、學(xué)習(xí)方面：
? ? ? 4. 7月份我完成了自己的第三篇領(lǐng)讀稿《運(yùn)動(dòng)改造大腦》断箫，再一次學(xué)習(xí)了如何寫領(lǐng)讀稿，我的寫作目的是為了實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長秋冰，能夠把自己所學(xué)到的東西結(jié)合自己的例子分享出來仲义，希望影響更多的人從適合自己的運(yùn)動(dòng)開始，邁出第一步剑勾，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣埃撵。同時(shí)我還帶動(dòng)家人一起運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)營造出一種和諧的家庭氛圍甥材。
? ? ? 5.7月23號完成了年中復(fù)盤總結(jié)，參加了最重要的一場直播性含。圍繞自己上半年最大的收獲洲赵，我用兩個(gè)字來概括就是：“突破”。在積微我成長了商蕴、進(jìn)步了叠萍，我挑戰(zhàn)了自己從來不敢想象的事情。2022年上半年我實(shí)現(xiàn)了第一次寫領(lǐng)讀稿绪商；第一次直播復(fù)盤苛谷；第一次開通公眾號提升自己的影響力；第一次減重成功格郁；我仿佛看到一個(gè)全新的自己腹殿，從什么都不敢到一次次突破。我通過寫作記錄了自己的成長過程例书，讓自己的內(nèi)心變得更加堅(jiān)定有力量锣尉。
? ? ? 我要成為一個(gè)內(nèi)心充滿力量的人，能夠正確的表達(dá)自己的想法决采，有責(zé)任自沧、有擔(dān)當(dāng)，能夠做出正確的選擇树瞭。而真正的改變是冰山下的改變拇厢，是底層思維的改變，我的思維在慢慢的發(fā)生變化晒喷，讓自己先行動(dòng)起來孝偎，做到凡事提前，在一次次做的過程中找到解決辦法凉敲。能夠干成一件事就能干成所有事邪媳，相信相信的力量捐顷，我可以成為自己的高績效教練，不斷激發(fā)自己無限的潛能雨效。
三迅涮、家庭生活方面：
? ? ? 6.? 7月8號給老公過生日，我用具體的行動(dòng)給老公過了一個(gè)有意義的生日徽龟。從生活小事上我開始練習(xí)目標(biāo)達(dá)成系統(tǒng)的整個(gè)過程叮姑，要想拿到自己想要的結(jié)果，就要制定合理的計(jì)劃据悔，拆解目標(biāo)传透，一步步執(zhí)行，每完成一步就離目標(biāo)近了一點(diǎn)點(diǎn)极颓，在這個(gè)過程中我深刻的體會到完成目標(biāo)的喜悅心情和滿足感朱盐，能夠拿到了自己想要的結(jié)果就是一次成功的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)可以復(fù)制菠隆，可以把這種經(jīng)歷用到任何事情上兵琳，一點(diǎn)點(diǎn)積累自己的成就感，達(dá)成目標(biāo)就是提升自我能力的一個(gè)過程骇径，有了能力我就會變得更加自信躯肌，這才是一個(gè)正向的循環(huán)。
? ? 7. 我與孩子的互動(dòng)越來越好破衔，孩子愿意主動(dòng)連接我了清女，從不溝通到簡單的回應(yīng)，現(xiàn)在孩子愿意和媽媽一起去做某件事晰筛，說明我們之間已經(jīng)建立起了信任的關(guān)系嫡丙，現(xiàn)在我看到的都是孩子的閃光點(diǎn)，我不再要求孩子读第，而是完全的信任他迄沫。下一步我要做孩子的高績效教練，不斷的激發(fā)孩子的潛能卦方。
? ? 8.帶父母去看電影羊瘩，一家人共進(jìn)午餐，享受大家在一起的幸福時(shí)刻盼砍！
四：工作和效能方面：
? ? 9. 7月的最后一周尘吗，很慶幸有王老師的幫助指導(dǎo)，我的時(shí)間管理能力才所提高浇坐，生活才慢慢變得平衡有序睬捶。從每天的計(jì)劃總結(jié)做起，王老師在幫助我找問題近刘，提高我做事的效率擒贸。整個(gè)過程中臀晃，我發(fā)現(xiàn)自己的要事不清晰，目標(biāo)不明確介劫，經(jīng)過王老師的引導(dǎo)徽惋，我用一周的時(shí)間開始思考自己最想要的是什么？從根本上解決我的卡點(diǎn)座韵，學(xué)會規(guī)劃時(shí)間的同時(shí)险绘，抓住要事，提升自己的能力誉碴』鹿祝可能是因?yàn)槲蚁胍奶啵裁匆苍谧銮粒瑓s沒有一樣做好代咸，反而讓自己屢屢受挫，不敢前行成黄。
? ? 通過排除法呐芥，我把所有的目標(biāo)一個(gè)個(gè)深挖，最終找到當(dāng)下自己最想要的事情做為突破口慨默，提高了我的意愿度贩耐，做事才更有動(dòng)力弧腥！當(dāng)我有了自己的主線厦取，圍繞目標(biāo)做計(jì)劃，就不會再東搞西搞管搪，這是一個(gè)能夠給自己和他人都帶來價(jià)值的目標(biāo)虾攻。強(qiáng)烈的意愿度會支持我成為最好的自己！
? ? 10.工作上還是固化取樣時(shí)間更鲁，提高工作效率霎箍，在專業(yè)學(xué)習(xí)上沒有進(jìn)步，可能是沒有找到自己的剛需吧澡为？下一步從一個(gè)點(diǎn)做起漂坏，每天進(jìn)步0.01,相信堅(jiān)持的力量。
? ? 11. 7月12日我們廠還組織了職工體檢媒至，擁有好身體是一切的根本顶别！
? ? ? 以上是我7月份的收獲和體驗(yàn)，希望通過總結(jié)拒啰，8月份的踐行我會更加清晰明確驯绎，持續(xù)精進(jìn)、快樂生活谋旦，通過記錄看到我的每一點(diǎn)成長過程剩失！
