以下檢測(cè)方法，來(lái)自一項(xiàng)超過(guò)四千人的調(diào)查總結(jié)隙畜。
第一步：根據(jù)下圖中的編號(hào)抖部，黃色區(qū)域是脂肪的主要集中區(qū)域说贝，請(qǐng)對(duì)照一下你屬于第幾號(hào)议惰。
第二步：根據(jù)自己的號(hào)碼找到相應(yīng)的說(shuō)明
1號(hào)：超量攝入引起的肥胖
這一情況比較常見(jiàn)，主要是糖的超量攝入引起的肥胖乡恕，這里的糖指的是碳水化合物言询，也就是主食、水果等傲宜。
?如果想減肥的話运杭，最好是向營(yíng)養(yǎng)師尋求幫助，介入自己的飲食函卒。另外辆憔，需要盡量少吃，多運(yùn)動(dòng)和減少糖的攝入量。
2號(hào)：由于壓力和緊張?jiān)斐傻姆逝?/p>
人數(shù)僅次于過(guò)度飲食造成肥胖的人數(shù)虱咧，高血壓和抑郁是這種肥胖的主要原因熊榛。而且，當(dāng)人們?cè)馐苓@些問(wèn)題時(shí)腕巡，他們傾向于增加糖的攝入量玄坦，而反而讓問(wèn)題更嚴(yán)重了。
對(duì)壓力的處理是問(wèn)題的關(guān)鍵绘沉。
3.下體肥胖
絕大多數(shù)經(jīng)歷更年期或患有荷爾蒙失衡的女性在這個(gè)肥胖組煎楣。
去除這種脂肪并不容易。需要記住车伞，嚴(yán)禁吸煙和飲酒择懂。去健身房訓(xùn)練是非常有好處的。
4.代謝性肥胖
由于胃中氣體的長(zhǎng)時(shí)間積累另玖，脂肪開(kāi)始在那個(gè)部位儲(chǔ)存休蟹。
主要的罪魁禍?zhǔn)资谴罅匡嬀啤６胰战茫承┬睦韱?wèn)題也是導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題的副作用赂弓。
5.靜脈循環(huán)引的下身肥胖癥
這在懷孕期間是最常見(jiàn)的。它也可能是遺傳性的哪轿。
最好的解決方案是飲食的改善和經(jīng)常鍛煉盈魁。
6.不活動(dòng)導(dǎo)致肥胖
久坐造化的，最好的解決辦法是減少食物的攝入量窃诉，但不是禁食杨耙。
這項(xiàng)研究，是英國(guó)約克郡的一個(gè)健康小組對(duì)超過(guò)4000人的超重人群進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)飘痛，這些人分別是酗酒的男性珊膜，患有糖尿病的年輕女性，有健康問(wèn)題的中年女性宣脉，患有疾病的老人（但精神沒(méi)問(wèn)題）车柠，健康和比較富有的人，窮人塑猖。
根據(jù)這些人的體型竹祷，并調(diào)查他們實(shí)際的生活狀況，最終總結(jié)出了脂肪的分布規(guī)律羊苟。
