? ? ? 渴望成長，卻總是故步自封仲锄，于是反反復(fù)復(fù)原地踏步霞丧，直到遇到了小鹿呢岗，參加了“七天玩轉(zhuǎn)周復(fù)盤”
一、課程安排
這樣一份干貨滿滿的安排驚人心動(dòng)蛹尝。
【學(xué)習(xí)心得】
1.明白周計(jì)劃的重要性
※ 一份好的復(fù)盤應(yīng)該從一份好的復(fù)盤開始后豫。
※ 三個(gè)小步驟：隨手記，倒計(jì)時(shí)突那，終極九問
※ 做計(jì)劃方法：定義結(jié)果挫酿，頭腦風(fēng)暴，心理預(yù)演
※ 合理設(shè)計(jì)計(jì)劃愕难，避免任務(wù)過大早龟，心里極度排斥，時(shí)間不足等原因造成拖延
2.把待辦事變成項(xiàng)目
※ 遇到能即使解決的問題猫缭，即刻解決
※ 遇到能委托別人做的事情葱弟，馬上委托
※ 遇到必須自己完成的事情，立項(xiàng)目猜丹，細(xì)分任務(wù)逐個(gè)攻破
3.時(shí)間安排
※ 找到自己的時(shí)間黑洞芝加，并吃掉它
※ 合理安排計(jì)劃時(shí)間，避免拖延
※ 找到實(shí)現(xiàn)“新流”的事情居触，為它創(chuàng)造條件
4.任何平衡家庭妖混、事業(yè)與個(gè)人需求
※ 沒有完美的兼顧老赤，只有適宜的舍棄轮洋，或者用速度來解決時(shí)間不夠的問題。
5.工具
※ excel表格
※ 收賬
※ 軟件
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本周復(fù)盤
?1抬旺、制定計(jì)劃
①學(xué)習(xí)成長：閱讀一本書弊予，完成小鹿七天周復(fù)盤課程
②娛樂突破：觀看一部影視
③家庭生活：每天一小時(shí)陪伴孩子閱讀，打球开财，玩耍
④工作事業(yè)：做教師空間汉柒，做常規(guī)
⑤人際社群：給閨蜜打電話
⑥財(cái)務(wù)收入：成為百度文庫作者，日更百家號(hào)
⑦健康身體：每天十分鐘瑜伽
?2责鳍、完成情況
①學(xué)習(xí)成長：
a.【×】未完成任何一本書的閱讀
【原因】本周因?yàn)榕R時(shí)的加班任務(wù)碾褂，導(dǎo)致很多任務(wù)被擱淺，包括這個(gè)閱讀任務(wù)历葛，考慮如何應(yīng)對(duì)加班情況正塌。
b.【√】堅(jiān)持并完成小鹿周復(fù)盤打卡
【收獲】學(xué)習(xí)了周復(fù)盤的模式嘀略，更新了一些概念：幕布，自我介紹乓诽，平衡帜羊，拖延癥，心流……
②娛樂突破：
【√】由《中國機(jī)長》所引發(fā)的對(duì)空難的興趣鸠天，觀看紀(jì)錄片《空中浩劫》讼育，體會(huì)良多，對(duì)于大型機(jī)器稠集，不僅要保證機(jī)器的正常也要保證人工操作的正確奶段，其實(shí)是很困難的，但是通過一次次的慘痛經(jīng)驗(yàn)總結(jié)后剥纷，才有了現(xiàn)在比較安全的空中航空情況忧饭。另外從自身角度出發(fā)，想到了平時(shí)的開車筷畦，有很多不良的操作習(xí)慣词裤，對(duì)車檢的重視也不夠，以此為契機(jī)要加深對(duì)開車這件事的理解鳖宾，并做出改變吼砂，確保家人安全。
③家庭生活：
【×】斷斷續(xù)續(xù)鼎文，找時(shí)間陪孩子渔肩，做的事情也不固定，有時(shí)候看會(huì)書拇惋，有時(shí)候講會(huì)故事周偎，有時(shí)候陪著打會(huì)球。
【原因】加班撑帖，時(shí)間被不固定占用
④工作事業(yè)：
【×】因?yàn)榧影嘟處熆臻g與常規(guī)都被拖后蓉坎。
⑤人際社群：給閨蜜打電話
【√】本周自己和閨蜜生日，趕緊給她call去生日祝福胡嘿。
⑥財(cái)務(wù)收入：成為百度文庫作者蛉艾，日更百家號(hào)
【×】百度文庫作者沒空做了
【√】有堅(jiān)持日更百家號(hào)，但是文章質(zhì)量不高衷敌，收入極低勿侯。
⑦健康身體：每天十分鐘瑜伽
【×】沒有堅(jiān)持，對(duì)于健康依舊不夠重視缴罗，其實(shí)十分鐘很短的助琐。另外一個(gè)原因是因?yàn)閳龅叵拗疲谒奚釠]有足夠的空間面氓，到了自己有空的時(shí)候家人已經(jīng)入眠兵钮，不能打擾沟堡，對(duì)于鍛煉的方式，很是困惑矢空，需要尋求解決航罗。
?3、本周總結(jié)
1屁药、突如其來的加班粥血，把所有事情都耽擱了。
2酿箭、因?yàn)榉敝氐墓ぷ髁扛纯鳎旨骖櫰渌刻烊胨际前胍圭缘眨谑巧眢w有點(diǎn)吃不消缔御，沒狀態(tài)，眼睛疼妇蛀。
3耕突、因?yàn)楹雎粤撕⒆樱⒆舆@周最主要的表現(xiàn)是用哭來解決問題评架，不肯自己獨(dú)立吃飯眷茁，急需解決。
4纵诞、之前所做的一份工作還在持續(xù)上祈，存在極大的思想負(fù)擔(dān)。
5浙芙、復(fù)盤后發(fā)現(xiàn)計(jì)劃一大半沒完成登刺，一小部分勉強(qiáng)完成，深思原因嗡呼。
?4纸俭、下周計(jì)劃
①學(xué)習(xí)成長：
閱讀：《小王子》，李笑來的書
②娛樂突破：繼續(xù)觀看《空中浩劫》
③家庭生活：
a.每天親子閱讀半小時(shí)
b.每天陪伴練球半小時(shí)
c.其他
④工作事業(yè)：
a.做完教師空間
b.跟上常規(guī)
⑤人際社群：
a.給不敢接觸的大咖留言晤锥，鏈接大咖
b.聯(lián)系老師掉蔬，為下一步的安排提供思路
⑥財(cái)務(wù)收入：
a.成為百度文庫作者
b.日更百家號(hào)
⑦健康身體：每天十分鐘鍛煉
?寫給自己的話
①這只是開始，希望自己會(huì)越來越好
②沒有堅(jiān)持矾瘾，談何進(jìn)步
③注意情緒對(duì)自己的控制
④請(qǐng)重新開始做手賬
?后記
感謝小鹿的周復(fù)盤，收獲很多箭启，但也沒有全部吸收壕翩，有空再回頭看看。
