10.9：
祭于公悲酷，不宿肉。祭肉不出三日心褐。出三日舔涎，不食之矣。
10.10：
食不語逗爹，寢不言。
10.11：
雖疏食菜羹嚎于，必祭掘而，必齊如也。
注：
“齊”同“齋”于购，“必”也作“瓜”袍睡，見《論語解釋》
原 句 譯 文
10.9 參加國家祭祀典禮后分到的祭肉，最好當(dāng)天就食用肋僧，不放過夜斑胜。實(shí)在吃不完，留存也不得超過三天嫌吠，超過三天就不要吃了止潘。
10.10 吃飯的時(shí)候不談話，睡覺的時(shí)候不言語辫诅。
10.11 即使是粗米飯和蔬菜湯凭戴，吃飯前也應(yīng)該拜一拜，而且要像齋戒時(shí)那樣嚴(yán)肅恭敬炕矮。
精 華 解 讀
不宿肉：即使是祭肉也不能過夜食
孔子很重視祭肉么夫，《孔子傳》當(dāng)中就記載過孔子因?yàn)椤半讶猓醇廊猓┎恢痢倍苡瘟袊墓适隆５词故沁@么重要的祭肉肤视，孔子也有自己的講究档痪，那就是不能放過夜，最好當(dāng)天就吃掉邢滑。如果當(dāng)天實(shí)在吃不完怎么辦腐螟？那也不能放超過三天，過了三天殊鞭，天子的賞賜也要扔掉遭垛。別說那時(shí)沒有冰箱，即使是放到今天操灿，我們也要學(xué)習(xí)孔子的飲食習(xí)慣锯仪，不管是多么名貴的食材，也要盡量做到當(dāng)日食用完畢趾盐，如果存放超過三天庶喜，為了健康小腊，還是扔掉吧。
食不語：靜靜吃飯有哪些好處久窟？
相信本節(jié)課所學(xué)到的這句《論語》秩冈，我們小時(shí)候都被家長或老師教育過。為什么我們要養(yǎng)成吃飯時(shí)不說話的習(xí)慣呢斥扛？好處有三入问。其一，咀嚼食物時(shí)說話稀颁，難免噴濺芬失，弄到共同就餐的人身上，十分不雅匾灶；其二棱烂，邊吃邊說，萬一食物沒吞好噎住自己阶女，這是十分危險(xiǎn)的颊糜；其三，說話時(shí)注意力難免被分散秃踩，無法體會食物的美味衬鱼，影響就餐效果。這么總結(jié)下來吞瞪，你就能明白為什么孔子說“食不語”了吧馁启？
必齊如也：一粥一飯，來之不易
在吃飯前向食物表達(dá)敬意芍秆，這種儀式在今天也能看到惯疙。比如基督教或天主教等信眾會在飯前做禱告，日本人在吃飯前也會對著食物說一句“我開動(dòng)啦”妖啥。尊重食物霉颠，珍惜食物為我們帶來的能量，這就是敬畏自然和生命的體現(xiàn)荆虱。如果能讓自己和孩子都養(yǎng)成這樣的習(xí)慣蒿偎，我們會更懂得珍惜。
