今天無意間發(fā)現(xiàn)自己本來就不太明顯的鎖骨竟然有點(diǎn)不對(duì)稱遥赚！左邊鎖骨高并且有上跑的趨勢交汤，右邊鎖骨才是正常的又平又長剃幌。我一下子就慌了神琴许，平常我婆婆老是說我走路的時(shí)候一肩高一肩低粗俱，我心里還特別不舒服，自我感覺挺好呀虚吟，沒覺得自己有高低肩寸认。被說的多了就忍不住去自察，好像真的有存在高低肩的問題串慰，認(rèn)真照了鏡子偏塞，左側(cè)的斜方肌明顯比右側(cè)的要發(fā)達(dá)，并且生活中老是不自覺的會(huì)聳左肩邦鲫，左側(cè)肩膀筋肉緊張灸叼。我認(rèn)真回想了一下，應(yīng)該是與我習(xí)慣用右手抱兒子庆捺，身體為了保持平衡會(huì)牽引左側(cè)肩膀抬高古今，并且我還喜歡左手拿手機(jī)，長此以往使得左側(cè)的肩膀肌肉處于緊張的狀態(tài)滔以，所以肌肉越來越發(fā)達(dá)捉腥，就這樣導(dǎo)致了高低肩，連帶著鎖骨也慢慢的開始不對(duì)稱你画。我自己看不到背部抵碟，想來背部肩胛骨應(yīng)該也是不對(duì)稱的，想想就覺得好可怕坏匪。從明天開始要正式把肩頸的練習(xí)納入計(jì)劃了拟逮，要不這樣發(fā)展下去體態(tài)可真的不敢想象了。明早把起床時(shí)間調(diào)的更早一點(diǎn)适滓，五點(diǎn)起床敦迄，先跑步，然后15分鐘的高強(qiáng)度減脂，然后拉伸罚屋，接著進(jìn)行肩頸練習(xí)苦囱，如果還有時(shí)間的話就接著練蜜桃臀，沒有時(shí)間的話就把蜜桃臀放在中午練習(xí)⊙睾螅現(xiàn)在已經(jīng)不是減肥的問題了沿彭，鎖骨都不對(duì)稱了朽砰，再不通過練習(xí)進(jìn)行矯正尖滚，那即便瘦下來也不會(huì)好看的，所以瞧柔，加油哦漆弄！
變成最好的自己從改變體態(tài)開始
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