星期六 西中街小學一年級
熱身：①在一個區(qū)域內有2名搶球隊員臭猜，其他人運球，防止被搶斷押蚤。②變化：被搶斷的球員蔑歌，可以接應沒有被搶斷的球員，在區(qū)域內傳球揽碘。③2人一組丐膝，相聚2米，響哨一方轉身沖過白線钾菊，另一方抓人帅矗。④變化拉球轉身沖過白線。
拉球轉身跑
技術：運用腳背內側煞烫、腳背外側運球浑此，并在大標志物前做假動作，完成射門滞详。射門注意支撐腳的位置和折疊擺腿以及觸球的位置凛俱。
運球射門
最后是比賽。
比賽
星期日 西中街小學一年級
熱身：面對面?zhèn)髑蛄霞ⅲ瑐髑蚝蟪洚敺朗仃爢T蒲犬，接球隊員做假動作過掉防守隊員。
熱身
技術：運用左右腳的腳內側岸啡、腳背外側接球原叮，直接停向運球的方向，并運用腳內側和腳背外側運球過標志物。
技術
由于下雨奋隶，提前結束訓練擂送。
